側滾翻怎么做你堅持一天倒立就可以練成側滾翻2，跑酷側滾翻如何練習受身原低練的話，比較有難度，建議在跑動中向前跳躍，落地后借助沖力迅速受身，這樣就可以控制受身的力量使動作不易變形3，側滾翻真的能減輕從高處跳下來的沖擊力是的方法得當是可以的再看看別人怎么說的。當然可以，因為側滾翻的用處里就有這個4，跑酷側滾翻動作要領http://v.youku.com/v_show/id_XNTU0ODY5NjA=.html看看這個比較全了動作不規范產生的先像視頻第一個那樣滾，練習熟練，當然要是不會磕到頭、胯了然后助跑、...

先練下叉軟開，腳彎到豎叉后面，前腿壓前跟腱，前腿壓后腿,即將完成時，身體平躺，腿和膝蓋彎曲，雙腳著地，雙手合十,翻滾時，頭部按前額、頭頂、后腦勺的順序落地，然后頭部埋在肚子里翻滾，接著是后頸和后背,front滾翻是之前的落地，雙手支撐在頭部兩側,這叫側手翻，不是側翻滾翻。1、想問一下跑酷前滾翻和側手翻的技巧front滾翻是之前的落地，雙手支撐在頭部兩側。翻滾時，頭部按前額、頭頂、后腦勺的順序落地，然后頭部埋在肚子里翻滾，接著是后頸和后背。即將完成時，身體平躺，腿和膝蓋彎曲，雙腳著地，雙手合十。2、少兒基本...