——具有滋補肝腎、益精血的作用，歷代醫家多用于腎虛之人,除了補肺健脾，還能益腎填精,建議補腎還是需要就醫,腎虛的人要經常吃,性平味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨,尤其是腎虛的中年女性，最好能吃,性平，味甘咸，能補腎滋陰，所以腎陰虛的人要常吃,中醫認為形補形，腎虛患者可以吃一些羊腎、豬腎等。1、吃什么補腎食物如果腎虛，就會出現一系列的衰老現象。山藥性平，味甘，是中醫的“上品”藥材。除了補肺健脾，還能益腎填精。腎虛的人要經常吃。干殼——又名江。性平，味甘咸，能補腎滋陰，所以腎陰虛的人要常吃。鱸魚——也叫海...