腸胃不好如何調(diào)理2，腸胃不好這么調(diào)理1，腸胃不好如何調(diào)理多吃一些生花生養(yǎng)胃節(jié)后如何調(diào)理腸胃節(jié)后如何調(diào)理腸胃從初一吃到初八，春節(jié)過了大半，口福享足了，腸胃卻可能超了負(fù)荷，如何調(diào)理腸胃呢?這里向您推薦幾招。多食蔬菜補(bǔ)充纖維節(jié)日期間應(yīng)酬增加，運(yùn)動(dòng)量減少，有不少人會(huì)出現(xiàn)便秘或排泄不順的情況，節(jié)后增加新鮮蔬菜攝入，可以補(bǔ)充足夠的纖維素。一日三餐最好用素食慢慢調(diào)節(jié)，早餐是一定要吃菜，像芹菜、生菜、芥菜、胡蘿卜等新鮮蔬菜最好當(dāng)主食來吃，這些富含葉綠素、胡蘿卜素、維生素、纖維多的蔬菜能和大量的肉、魚、蛋類取得營養(yǎng)的均...

腸胃功能差的患者常出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸不適癥狀,腸胃食物不良會(huì)引起胃部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、反酸，甚至惡心嘔吐等,腸道不好調(diào)理首先要保證一日三餐，飲食規(guī)律，避免暴飲暴食,腸胃不適更容易發(fā)生在秋季,為了減少胃腸不適的發(fā)生，可以采取以下措施調(diào)理:1。1、腸胃不好怎么調(diào)理首先你要保證一日三餐，飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。另外，保持好心情和好睡眠，避免精神緊張和焦慮。癥狀嚴(yán)重時(shí)，可以來醫(yī)院做腸鏡，明確診斷，針對不同病因進(jìn)行治療。飲食方面，要注意避免吃生冷食物和辛辣刺激性食物。腸道不好調(diào)理首先要...