本文目錄一覽1，早上喝什么粥最有營養(yǎng)2，早餐煲什么粥最有營養(yǎng)3，早上喝什么粥最好煮什么粥有營養(yǎng)4，早餐喝什么粥最有營養(yǎng)5，早上喝什么粥更有營養(yǎng)6，早餐吃什么粥最有營養(yǎng)7，早餐營養(yǎng)粥有那些1，早上喝什么粥最有營養(yǎng)早餐喝粥好，養(yǎng)胃又易于吸收，建議先喝粥再吃其他東西，避免蛋白質(zhì)在空腹情況下直接轉(zhuǎn)化為熱量而不被吸收。“若要不失眠，煮粥加白蓮；要想皮膚好，米粥煮紅棗；氣短體虛弱，煮粥加山藥；治理血小板，花生衣煮粥；心虛氣不足，桂圓煨米粥；要治口臭癥，荔枝能除根；清退高熱癥，煮粥加蘆根；血壓高頭暈，胡蘿卜粥靈；要保肝...