油炸菜花方法:材料:菜花1、西紅柿2個(gè)、油、鹽、雞精、蒜,制作步驟菜花洗凈后掰成小朵,2.放小多的菜花溺水,加工花菜時(shí)，先用手將其掰成小花瓣，以獲得花瓣的完整性,菜花比普通蔬菜營養(yǎng)更豐富,菜花怎么做好吃主料菜花200g輔料油適量、雞精2g、蠔油1勺、蒜末適量,5.炒菜菜花。1、怎么炒菜花好吃菜花比普通蔬菜營養(yǎng)更豐富。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、B、C、E、P、U以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。菜花質(zhì)地嫩滑，香甜可口，食用后容易消化吸收。其嫩莖纖維煮熟后鮮嫩可口，適合中老年人、兒童及脾胃虛弱...