什么時間跳繩最好2，什么時候跳繩最好3，每天什么時候跳繩最好呢千萬不要復制4，什么時間跳繩最好1，什么時間跳繩最好我認為，跳繩跳繩是特別適宜秋冬季的大眾健身運動，而且對女性尤為適宜，什么時間跳都可以，只要閑下來就蹦兩下，注意以下幾點：1.不要在剛起床的時候就馬上開始跳。2.不要在剛吃完飯或者剛大量飲水之后跳。3.不要在睡前一個小時內跳。4.量慢慢增加，循循漸進，在身體能夠接受的范圍內。5.跳繩完不要立刻喝水吃飯，應該等心跳平復之后才可以。祝你越來越健康美麗。早晨早上和晚上2，什么時候跳繩最好早晨或晚上...

跳繩能減肥么跳繩對減肥最好了!每天你放學跳一個小時!1禮拜就見效!3月效果更好!還可以鍛煉身體的柔韌性!全身肌肉都能鍛煉到!堅持吧!NO吃肥肉可以減肥真的2，跳繩可以減肥嗎可以減，而且瘦的很快，但是要每天最少跳1000個以上，也就是要跳繩跳半個小時以上，跳完要記得用力拍打小腿和大腿，不然平時不運動突然運動，第二天會特別特別酸疼，這樣你就不想再跳的如果減下來，又開始亂吃，除非天生吃不胖的，不然還是會胖任何運動都要半個小時以上才可以減脂肪。不運動，多吃，都會反彈3，跳繩能減肥嗎絕對能減肥哦！我就在試行呢！...

跳繩的好處小孩子跳繩可以鍛煉協調性，協調性好了悟性就好~還能鍛煉跟腱，長高成年人跳繩可以鍛煉身體，鍛煉協調性，增加腳下的靈敏度，屬于全身的運動，也是有氧運動，可以減肥女士跳繩可以減肥還可以瘦胳膊，是訓練拜拜肉的好方法體重過大的人部建議跳繩，膝關節負荷過大會有損傷~好處：可以減肥、鍛煉身體、也調節身體的平衡能力2，跳繩有什么好處運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂一種耗時少、耗能大的力量訓練。跳繩能促進血液循環，保護心臟，提高肺活量；還可增進青少年發育，強身健體，...

跳繩怎么跳才能減肥時間合理，以免練成肌肉2，如何正確跳繩達到減肥效果其實減肥并不是不克戰勝，只要做到以下幾點，成功率是相當的高：1，要有一個良好的飲食習慣，你能吃兩碗飯，那么你只吃一碗半，要7分飽。2，盡量以瓜果蔬菜代替高脂肪高蛋白的食物。3，堅持運動如散步，走路上班等。4，切忌急于求成，狂餓狂累，那樣反而會適得其反。5，適當的服用沒有副作用的減肥產品.................................3，跳繩減肥的正確方法一天跳多少能達到效果一般來說通過跳繩來減肥的人會選擇一天跳100...

跳繩有什么花樣2，51相冊首頁1，跳繩有什么花樣個人的：雙搖三搖四搖雙飛雙龍雙鳳八爪魚........，多人的：風火輪車輪跳長繩交互搖.......單人單繩，雙人雙繩，雙人單繩，三人兩人雙繩一人單繩，三人單繩……競技繩：單搖2種，雙搖5種，三搖13種……花式：這個老常懂，我不懂老常說是倒三角，越上去越多，有夠你算的可以說是無限種，直到人類極限2，51相冊首頁目前是沒有消息的，估計官方人員都不知道。呵呵，現在只能等待了５１官方系統公告：樓主你好！昨天（5號）中午，國內知名的SNS社交網站51.com及垂...

如果繩子太長，可以在把手附近打個結,適合你的繩子長度應該是你站在繩子中間，把兩端都抬起來的時候,不用追求跳高，不用跳得很高，只要繩子能穿過你的腳就行,仔細聽跳繩落地聲，規律節奏正確,跳繩有規律的節奏是正確的,向前跳比向后跳容易,關于跳繩的小技巧跳繩不能太短也不能太長。1、跳繩技巧1。每天運動80-120分鐘，早上一次，每次40-60分鐘。2.早上允許你跑步40分鐘，然后跳繩10-20分鐘。跑步的時候一定要注意慢跑。不要跑太快，1000米/10分鐘就好。如果跑累了，可以快走，減肥效果是一樣的。3、跳繩也是，...

跳繩可以長高么可以，跳繩是有氧運動，不僅可以減肥，同時在跳躍過程中拉伸腰被，促進了脊椎的升長可以的縱向型運動都可以長高的不能長高唉。。。。你長不高啦啦啦啦啦啦一般20歲一下..可以..伸展運動是有利于長高的..但還要營養長時間保持跳繩會長高，不過還要注意小腿會變粗2，跳繩真的可以增高嗎不可以對于正處于生長期的青少年來說，跳繩是一項很好的刺激長高的運動。因為只要你的骨骺（骨骼生長區）還未閉合（女孩子一般到20歲就閉合了，男孩子會晚一些，每個人各有不同），就完全有可能通過運動來促進長高，而最好的運動就是跳...

跳繩的單詞怎么讀jumprope[英][d??mpr?up][美][d??mprop]n.[體]跳繩;2，跳繩用英文怎么說ropeskippingn.跳繩skipv.跳繩我建議你可以自己查查字典或者金山詞霸，這樣記憶更牢3，跳繩用英語怎么說skippingropeskippingRopeskipping用作名詞JumpRope或者skip用作動詞。跳繩4，跳繩的英文回答和翻譯如下：跳繩。Ropeskipping.ropeskippingn.跳繩skip[skip]vi./n.(蹦)跳；跳繩vt.跳過，...

跳繩腿到底會不會粗不會的，而且還可以減肥，鍛煉身體不會的.會瘦的2，跳繩減肥腿會變粗嗎會！根本不會，普通肥胖者或普通人跳繩根本不會達到變粗的條件，變粗了就是因為跳完繩馬上坐下才會的3，跳繩會使小腿變粗么不會,因為它能鍛煉你!不會，它能鍛煉你的腿部肌肉會的，跳繩只會使你的腿肌肉更結實，但跳完繩以后一定要記住多做一些壓腿、下蹲這類的伸展運動，把你的小腿肌肉拉長，要不然肌肉都集中在一起當然看起來會有些粗了。4，跳繩會使小腿變粗嗎您好:跳繩可以減肥.減肥就是減脂，運動減肥見效不快，但非常科學，會燃燒大量脂肪，...

跳完繩怎么拉伸2，跳繩之后做拉伸運動怎么做3，跳完繩子以后的拉伸運動有什么具體怎么做4，跳繩后需要做什么拉伸1，跳完繩怎么拉伸病情分析：您好，伸展運動就是后伸運動，可以拉伸全身的伸肌來放松。指導意見：可以站立位雙上肢舉起后向后彎曲腰部，雙上肢同時向后揚，還可以俯臥位，雙上肢雙下肢同時翹起做燕子飛翔狀運動。2，跳繩之后做拉伸運動怎么做您好!1、站直，雙腳打開與肩同寬，腳尖向腿的方向外八字打開，腳不要彎曲，大身向下彎曲，用手去碰腳尖、腳側、腳后。感覺到雙腿內、外、后側有拉伸的感覺。2、坐式拉伸韌帶：前胸向...

每天跳繩多少下比較好2，跳繩減肥的正確方法一天跳多少能達到效果1，每天跳繩多少下比較好減肥跳繩每天跳多少跳到出汗，至少跳繩每天1600下，多的時候達到三千下，連續的，一般在下午，感覺非常好，汗滴禾下土，七天一變，十五天肚子和體格就明顯的變化，瘦了。跳繩可以減肥，并有很多優點，第一簡單易行，跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為，作為健身運動，而且對女性尤為適宜，從運動量來說，持續跳繩十分鐘，與慢跑三十分鐘或跳健身舞二十分鐘相差無幾，可謂耗時少耗能大的有氧運動。第二鍛煉...

如何正確跳繩減肥跳繩減肥注意事項：1．選擇適當的場地。不要選擇灰塵多或有沙礫的場地及凹凸不平的水泥地，最好選擇鋪木板的室內體育館或具彈性的PU場地。2．穿著合適的服裝。跳繩時，最好穿運動服或寬松輕便的服裝，穿軟底布鞋或彈性較好的運動鞋，這樣活動起來會使你感到輕松舒適，也不容易受傷。3．充分做好準備活動。跳繩是一項運動量較大的戶外活動，練習前一定要作好身體各部位的準備活動。特別是腳腕、手腕和肩關節、肘關節一定要活動開。4．循序漸進的練習。開始練習跳繩時，動作要由慢到快，由易到難。先學單人跳繩的各種動作，...

每天早晨跳繩能不能減肥呢跳繩對減肥的幫助比較小。但跳繩有助于提高彈跳力、使心臟更強勁。此外，好暈車的人經常跳繩有助于減緩或避免暈車。體育運動中對減肥效果最好的是長跑和游泳。運動減肥需要堅持如果你有毅力就試試吧你可以試試趙飛燕人人瘦減肥茶，效果挺不錯的2，早上起床后跳繩能減肥嗎跳繩能減肥嗎運動減肥應該最健康的方法了，關鍵是要堅持，毅力和信心堅持啊★運動和節食減肥方法都沒瘦，后來看到這則文彰【廖淑素3個月成功減去45斤】，她的精力蠻勵志，我也瘦了，關鍵沒反彈，你去嗖看下那個文吧，或許對你有幫助的。★電影里...

跑步好還是跳繩好大家給個意見都好都好，跑步好跑步能帶動全身大部分運動器官，耗能大見效快。女生就沒必要了就跳繩吧2，跳繩和跑步那個鍛煉身體比較好跳繩屬于劇烈運動呀，減脂效果很好，跑步會鍛煉小腿肌肉，不過如果你只是想鍛煉身體當然是跑步了，跳繩強度大，很少能堅持很久。跑步，有氧相當好跑步3，跳繩和跑步哪個好這兩項運動的針對性不一樣各有個的好處看你是需要什么如果想長高跳繩好點個人觀點而已跑步好都好~都一樣.兩樣都好~~自己觀念的想法沒有時間和場地的話，跳繩不失為一種鍛煉和減肥的好辦法啊，4，跳繩和跑步哪個好跑...

跳繩的英語是什么跳繩skiparope（動詞）ropeskipping（名詞）2，跳遠用英語怎么說farjump跳遠：例句:hop,stepandjump三級跳遠3，常見的體育運動項目用英語怎么說啊慢跑：jog、跳水：diving、乒乓球：tabletennis、足球：soccer、等等~~~1.thehighjump.跳高。跳高是一種通過一段的助跑，然后單腳起跳，跨過橫杠而落地的。其成績的好壞是通過橫杠的高度而定。2.Racesboats羽毛球。羽毛球是由至少兩人或者多人參與的室內室外的一項運動。通...