跳繩能減肥么跳繩對減肥最好了!每天你放學跳一個小時!1禮拜就見效!3月效果更好!還可以鍛煉身體的柔韌性!全身肌肉都能鍛煉到!堅持吧!NO吃肥肉可以減肥真的2，跳繩可以減肥嗎可以減，而且瘦的很快，但是要每天最少跳1000個以上，也就是要跳繩跳半個小時以上，跳完要記得用力拍打小腿和大腿，不然平時不運動突然運動，第二天會特別特別酸疼，這樣你就不想再跳的如果減下來，又開始亂吃，除非天生吃不胖的，不然還是會胖任何運動都要半個小時以上才可以減脂肪。不運動，多吃，都會反彈3，跳繩能減肥嗎絕對能減肥哦！我就在試行呢！...

如果你想連續一周每天在跳繩200跳下去，我想你會失望的,一天最多跳200下的效果不會很大，太少了(我不用減肥，偶爾在體能訓練的時候用跳繩,一天最多跳200下的效果不會很大，太少了(我不用減肥，偶爾在體能訓練的時候用跳繩,如果要用跳繩Lai減肥，效果可能不明顯,如果要用跳繩Lai減肥，效果可能不明顯。1、跳繩能減肥嗎?2、跳繩能減肥嗎/?如果你想連續一周每天在跳繩200跳下去，我想你會失望的。不可否認，跳繩是一項很好的運動，幾乎任何地方都可以玩，男女老少都可以玩。如果要用跳繩Lai減肥，效果可能不明顯，一天...