高血壓病應該要如何預防預防高血壓病一定要從生活方式上入手，尤其要做好血壓的監測，即便年輕人沒有高血壓，也應當在日常體檢或者出現頭痛等不舒服時進行血壓的測量，以便及早發現高血壓病。另外在生活方式上一定要做到低鹽，飲食上要清淡，同時要做好規律的睡眠，日常生活中應當進行有氧運動、改善情緒和心理，并且將工作、生活的壓力降到最低，只有這樣才能夠防止高血壓病的發生。高血壓的出現都是與生活方式中的一些細節有關，但同時還會與年齡、遺傳因素有關，但這些屬于不可控制的危險因素，如果在家族史上有高血壓，平時就更應當注意對于...

歸根結底是高血壓才是避免對人體傷害的主要,高血壓指全身動脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)升高(收縮壓≥140mmhg，舒張壓≥90mmhg),高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管疾病最重要的危險因素,高血壓可以說是當代社會的高發疾病，也是導致心腦血管疾病的重要原因。1、高血壓怎么預防1。在環境因素中，飲食可以減少鈉鹽、高蛋白、適量飲酒的攝入，2.在生活或工作中，適當休閑，平靜心態，放松身體，獲得高質量的睡眠。3.避免吸煙是絕對必要的，煙癮大的朋友，盡量減少吸煙或者戒煙。4.肥胖的朋友們，開始減肥吧，5.藥源性...