我建議，你若果愛好比賽，就學(xué)學(xué)拳擊，散打，自由搏擊類，如果為了健身運(yùn)動(dòng)就隨便選擇你喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可別為了防身去耗費(fèi)體力，因?yàn)槟銢]有必要防身，你也防不了。你可最好不要一節(jié)課瘦四斤，這不是好現(xiàn)象，首先你的身體自身承受能力會(huì)受損，看看我們國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員就知道了，超負(fù)荷訓(xùn)練對(duì)身體的傷害是極大的，有些傷害是不可逆轉(zhuǎn)的。1、一節(jié)搏擊課可以瘦4斤嗎？你可最好不要一節(jié)課瘦四斤，這不是好現(xiàn)象，首先你的身體自身承受能力會(huì)受損，看看我們國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員就知道了，超負(fù)荷訓(xùn)練對(duì)身體的傷害是極大的，有些傷害是不可逆轉(zhuǎn)的。其次是反彈問題，...