如何集中精神要精神集中，先要看是為什么精神集中。如果是無關緊要的事情，就不要勉強自己了，誰都不是神，不要把自己搞得太累了。如果是必須要集中的，比如工作和學習，可以試試以下方法：1、培養(yǎng)興趣，如，學習英語，對于不喜歡的人來說，是一種痛苦，可是也許你喜歡看電影，那就看英文版的。這樣既看了電影，又學了英語，還培養(yǎng)了興趣。其他情況類推。2、鍛煉身體。有時候精神不集中，也許是因為身體生病或疲勞，想集中而集中不了。把身體鍛煉好，有一個好的精神，注意力就自然容易集中。3、調(diào)整飲食習慣。也許你不喜歡吃肉，也許你在瘦身...