淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起動(dòng)脈硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管沒(méi)有傷害，還能保護(hù)腦血管，促進(jìn)腦細(xì)胞活力,一、花生花生含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，是神經(jīng)系統(tǒng)所需的重要物質(zhì)，可延緩大腦功能衰退，抑制血小板聚集，防治腦血栓,菠蘿、香蕉、檸檬等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是大腦的補(bǔ)充,首先，補(bǔ)腦你會(huì)想到DHA,對(duì)補(bǔ)腦有很大幫助most補(bǔ)腦健腦食品種類(lèi)繁多。1、經(jīng)常吃什么食物可以補(bǔ)大腦的營(yíng)養(yǎng)胡桃木。很多人和作者一樣，一定會(huì)首先想到這種食物。核桃含有小分子不飽和脂肪酸和大量維生素，對(duì)緩解大腦疲勞有非常顯著的作用。豆及豆制品。與核桃相似...