糙米中的維生素E是白米的10倍，纖維素高達(dá)14倍,糙米的營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于精制白米，如糙米含有1.7倍的鈣、2.75倍的鐵、3.2倍的尼古丁和12倍的維生素B1,水的比例:糙米為1.5:1；3.簡單的糙米飯吃完了,糙米大米的原料:糙米，白米；糙米大米的成分:水；糙米吃法:1。{0}1、糙米飯的做法糙米飯?jiān)趺醋霾诿状竺椎脑?糙米，白米；糙米大米的成分:水；糙米吃法:1。將白米和糙米按3:1的比例放在一起，用冷水浸泡8小時(shí)左右；2.將泡好的大米倒入電飯鍋，攪拌均勻，開始煮飯。水的比例:糙米為1.5:1；3.簡單的...