雖然確實(shí)長(zhǎng)期消耗脂肪站立，但不會(huì)很顯著瘦腿，但可能會(huì)變粗,1，衣山風(fēng)站立,單腿站立拉伸可以雙管齊下,腳趾踮起腳尖的話站立小腿會(huì)變細(xì)，正常的話站立只會(huì)讓腿越來(lái)越粗,不要就站立,2.每天踮著腳尖靠墻站立站立后注意拉伸按摩腿部肌肉,單腿站立拉伸是健康減肥的好方法瘦腿運(yùn)動(dòng)。1、單腿站立的瘦腿方式1，衣山風(fēng)站立。呼氣，彎曲右膝，抬起右腿，右手拇指、食指、中指抓住右腳大腳趾。2.左手放在左臀上，保持平衡，深呼吸2次。呼氣，向前伸展，拉右腿。伸直右腿，深呼吸兩次。3.在這個(gè)體式穩(wěn)定下來(lái)后，用雙手握住你的右腳，向上拉高，...