第三:籃球的好壞也影響抓球的穩(wěn)定性,首先你的手一定要大，否則不可能單手接球,當(dāng)手與球面at抓球充分接觸時，手的韌帶也是拉伸的，就像練體操和武術(shù)的人必須堅持壓腿一樣,第二:抓球保持球型真的很有必要,而且手上的汗，球上的灰都影響抓球的效果,有些球更容易抓，但新球更好抓,所以，手干最好在抓球。{0}1、怎么樣單手抓球?首先你的手一定要大，否則不可能單手接球。因為如果你想接球，你的手掌必須達(dá)到球的三分之一左右。其次，可以做一些輔助練習(xí)。樓下很好。練習(xí)俯臥撐不僅可以增加你的肌肉力量，還可以幫助你持球和保持重心，對后...