蔬菜瘦肉粥菠菜含有大量的植物粗纖維，能促進腸道蠕動，方便排便，促進胰腺分泌，幫助消化,用水清洗要用的蔬菜,2、輔助治療缺鐵性貧血的菜肴瘦肉粥常吃菠菜可以補充體內所需的營養，有益健康,青菜瘦肉粥的功效與作用1、促進生長發育、增強抗病能力蔬菜瘦肉粥菠菜粥具有促進生長發育、增強抗病能力的作用。1、蔬菜瘦肉粥怎么做用生菜，肉末，姜，蔥鹽。1.配料準備:萵筍葉、姜、蔥、肉末。煮沸時間:半小時左右。2.洋蔥洗凈，上下切段，切成小塊；生姜洗凈切絲備用。3.從鍋里煮粥，盡量瀝干水分，燒開后用中火燜10-15分鐘。等粥軟了...