哺乳期的媽媽?xiě)?yīng)該要吃些什么2，哺乳期吃什么好3，哺乳期飲食1，哺乳期的媽媽?xiě)?yīng)該要吃些什么吃些清淡的大米粥，小米粥和雞蛋，千萬(wàn)別吃咸的．要是想下奶的話就得喝油膩的骨頭湯和公雞湯了，不過(guò)喝之前把湯里的油花撇掉，就不會(huì)那么油膩了．2，哺乳期吃什么好多吃些有營(yíng)養(yǎng)的東西，煲的湯多喝點(diǎn)，這樣奶水也會(huì)多的．冷的最好別吃太多．要看冷的程度，像一般的水果，只要不是立即從冰箱里拿出來(lái)的，可以吃的！3，哺乳期飲食孕婦飲食禁忌孕婦飲食禁忌編號(hào)禁忌說(shuō)明A01螃蟹螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是...

產(chǎn)后身體虛弱的人，應(yīng)該吃一些新鮮的桂圓或者龍眼肉干，既能補(bǔ)脾胃，又能補(bǔ)心血之不足,所以孕婦多吃木瓜可以起到催乳的作用,如果把絲瓜燉在湯里給媽媽喝，會(huì)有明顯的催乳作用，可以疏通乳腺，對(duì)乳房腫塊、乳房炎癥、乳汁分泌不暢都有非常好的治療作用,多吃花生有利于乳汁的分泌,哺乳期的女性可以適當(dāng)多吃些花生，可以促進(jìn)乳汁的分泌。1、哺乳期吃什么最好1。木瓜。木瓜中還含有一種叫木瓜蛋白酶的物質(zhì)，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的分解，在短時(shí)間內(nèi)將蛋白質(zhì)分解成人體可以吸收的物質(zhì)，直接刺激乳腺分泌乳汁。所以孕婦多吃木瓜可以起到催乳的作用。2.花...