最好的順序是“鋅先于鈣”,一般我們建議鈣、鐵、鋅不能同時補充，因為鈣、鐵、鋅的補充會影響鈣的吸收,雙黃金季節(jié)補鋅補鈣效果最好,其實補鋅還是建議選擇一些蛋白鋅補鋅的,給寶寶補充鈣、鐵、鋅最佳時間是早餐后或晚上睡前4~5小時,寶寶的補鈣鐵鋅最佳次,此時孩子的身體和智力發(fā)育處于最佳的狀態(tài)。1、兒童補鋅的最佳時間是什么時候給寶寶補鋅，一般選擇6個月以上的寶寶為宜，而且要在中午午飯前，因為這個時候?qū)殞毜哪c胃吸收能力最強。但需要注意的是，市面上的一些鋅劑有副作用，可引起惡心、嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象，所以這類鋅劑(如葡萄糖酸...

建議松子可以油炸后直接食用，可以吸收松子中豐富的不飽和脂肪酸和亞油酸，不僅可以降血壓、血脂，還可以補充人體所需的鈣離子、鐵離子等礦物質(zhì),炒菜松子方法:(最簡單，略次)材料:松子1kg，一個蒸鍋，一個炒鍋,在這段時間里，你要不停地攪拌鍋里的松子，直到松子大部分打開，然后就可以出鍋了,松子本身屬于一種堅果食品,另外也可以用開水松子。{0}1、生松子怎么吃油炸食品原料:甜玉米一個，生松子50g，綠豆50g，鹽適量，植物油適量，蔥適量。做法:1。鍋中燒開水，加入適量鹽和植物油，將玉米洗凈切粒；將四季豆洗凈，放...