1、對于正常人提高記憶力主要方法是充分睡眠，因為記憶最后是在睡眠過程中完成，因此充分睡眠和高質(zhì)量睡眠是提高記憶力最基本的方法；2、提高注意力，因為記憶力輸入過程的前提是注意力要集中，只有高度保持對記憶對象注意力，能使記憶力更加完整，更加迅速記憶力不好的表現(xiàn)吃什么可以補腦記憶力,通常魚肉、雞蛋等食品中含有膽堿，建議多食用這類食物可以幫助改善記憶記憶力不好的表現(xiàn)吃什么可以補腦記憶力,記憶力不好吃什么可以增強記憶力如何快速增加記憶力。1、記憶力不好吃什么怎么記憶力增加?記憶力差可以吃以下食物：1、含有膽堿的食物...