"1降低三級薏苡果仁含有鈣、鉀、不飽和脂肪酸等營養成分,薏苡仁生利尿能力強，藥性偏寒，可健脾,2薏苡任有祛濕利濕的作用，所以吃-1仁粥可以幫助減肥,經常食用薏苡仁粥不僅有滋補作用，還能抑制癌細胞的生長,食用后薏苡-0/，可有效降低血壓和血脂，可常食薏苡仁也,將薏苡仁義去雜，清水洗凈，與粳米同煮成粥。
烹飪與功效:精品主食健脾調理食譜補腎調理食譜水腫食譜神經衰弱食譜工藝:烹飪/1仁粥制作材料:主料:薏苡仁40g輔料:粳米30g調料:白糖5g 薏苡。將粳米洗凈，放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，再用文火煮，加入白糖制成甜粥，按需食用。健康提示腎炎水腫屬于脾虛，癥狀有食少便溏、小便不利、水腫、四肢乏力等。薏苡仁生利尿能力強，藥性偏寒，可健脾。不能和蒼耳一起吃，令人心碎。清朝國王于穎說:“炒飯雖然香，但它是干的，有助于滅火。拉肚子的人除非中間是涼的，否則要避免。"
1降低三級薏苡果仁含有鈣、鉀、不飽和脂肪酸等營養成分。食用后薏苡 -0/，可有效降低血壓和血脂，可常食薏苡仁也。2 薏苡任有祛濕利濕的作用，所以吃-1仁粥可以幫助減肥。薏苡任是一種低脂低熱量的食物，還含有豐富的膳食纖維，進入腸道后能促進腸胃。3美容養顏薏苡果仁含有豐富的維生素，其中維生素E和硒的含量很高，具有很強的抗氧化作用。食用后薏苡 仁粥，可以清除體內多余的自由基，減少自由基對細胞的傷害，有效防止細胞老化，具有護膚的功效。防治腳氣薏苡任是一種富含維生素的食物，其中維生素B1和維生素E非常豐富。食用后-1仁粥對腳氣，尤其是對維生素B1缺乏引起的腳氣，仍有一定的治療作用，經常食用。
薏苡粒120g，粳米60g。將薏苡仁義去雜，清水洗凈，與粳米同煮成粥。功效:薏苡任，味甘淡，微寒，入脾、肺、腎經，健脾益胃，補肺清熱，利濕滲濕，微涼不傷胃，益脾不滋膩，是很好的保健食品，及薏苡任。經常食用薏苡 仁粥不僅有滋補作用，還能抑制癌細胞的生長。還能減輕放化療對機體的毒副作用，改善消化系統的吸收功能，健脾和胃，利尿消腫，清熱解毒，增進食欲，增強體質，延長癌癥患者的壽命。
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