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1，怎樣滋養(yǎng)肝腎

你好，谷類，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等也對肝有保健作用。另外，如韭菜、大蒜、洋蔥、芥菜、香菜、生姜、蔥等。這類蔬菜既可以疏散風寒，又能夠抑殺病菌。

怎樣滋養(yǎng)肝腎

2，如何滋養(yǎng)肝腎

原料：鮮紅熟桑椹200克、蜂蜜50克。做法：將鮮紅熟桑椹洗凈，放入大碗內用搟面杖擂爛，倒入白紗布濾取汁液，然后將汁液放入瓦鍋內熬至稍濃，加入蜂蜜，不停攪勻，煮成膏狀，冷卻后裝瓶備用。功效：滋養(yǎng)肝腎，補益氣血。適用于須發(fā)早白、病后

如何滋養(yǎng)肝腎

3，吃什么滋補肝腎

芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。粟米又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。” 豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。” 牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

吃什么滋補肝腎

4，滋補肝腎有哪些方法

以前查過滋補肝腎的良藥：女貞子女貞子，為木樨科常綠大灌木或小喬木植物女貞的成熟果實。女貞子的特點，擅長滋補肝腎，但絕不滋膩，對于陰虛有火，不勝膩補、適宜清補的患者最為適宜。食用方法：女貞子蜂蜜飲女貞子20克，蜂蜜30克。先將女貞子放入鍋中，加水適量，文火煎煮30分鐘，去渣取汁，調入蜂蜜即可。滋補肝腎，軟化血管。主治肝腎陰虛型動脈硬化癥、頭暈目眩、腰酸耳鳴、須發(fā)早白、遺精、便秘等。女貞子棗茶原料：茶葉60克，女貞子10克，干棗10克。做法： 1.先把上述藥材烘干，然后將其粉碎制成顆粒。 2.取適量的顆粒放入杯中，以清水沖泡飲用即成。藥膳功效：此方益壽健體、明目，適宜于眼目昏糊、陰虛便秘等患者食用滋陰補腎的食療忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生地瓜、生黃瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、莼菜、菊花、醬、鹽、白酒及香煙等。供參考！

5，請問滋補肝腎有哪些方法

芝麻養(yǎng)血茶［處方］　黑芝麻6克，茶葉3克。　［做法］　將黑芝麻炒黃后，與茶葉一起加水適量煎煮。或用沸水沖泡悶10分鐘即可。　［服法］　每日1－2劑，飲湯及食芝麻與茶葉。　［功效］　滋補肝腎，養(yǎng)血潤肺。　［主治］　肝腎虧虛，皮膚粗糙，毛發(fā)枯黃或早白，耳鳴等。　　枸杞滋補茶［處方］　枸杞子20克，五味子6克。　［做法］　將2味藥研細，放入保溫杯中，沖入300毫升開水，悶泡3日。　［服法］　代茶頻飲，每日1劑。　［功效］　滋補肝腎，養(yǎng)血斂汗，生津止渴。　［主治］　肝腎不足，遺精，腰膝酸軟，津少口渴，失眠，頭暈枸杞粥;組成;枸杞子30克,大米60克制作,先將大米煮成粥,然后加枸杞子再煮5分鐘即可, 功效,滋補肝腎,明目養(yǎng)腦. 保健應用 ,日1-2次,可長服用,適用于肝腎陰虛所引起的頭暈目澀,腰膝酸軟者.

6，如何調養(yǎng)肝腎

我本科學過中醫(yī)中藥，對此比較了解。注意平時少熬夜，少喝酒，不要隨便吃藥，特別是西藥（酒精和其他體內有毒物質都是在肝臟內轉化和分解的，若酒精過多、毒素過多的話，肝臟會很吃力），另外，腎臟是人體形成過濾和尿液形成的重要器官，體內廢物、垃圾、毒素過多都會傷腎，熬夜和憋尿也可對腎臟造成損害。現(xiàn)在正值春季，春季與肝相應，所以春季既是肝膽疾病康復治療的最佳時節(jié)，同時也是肝膽疾病的高發(fā)季節(jié)。中醫(yī)認為肝腎同源，春季肝氣升發(fā)之時，直接補肝往往會促使肝陽上亢，對人體反而不利。腎水可生肝木，所以補腎可以養(yǎng)肝。在春季加強滋養(yǎng)肝腎，調節(jié)肝腎功能，可促進肝膽系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)疾病的康復。產品推薦：A、肝腎虧虛者：表現(xiàn)為頭暈目眩，心悸耳鳴，五心煩熱，腰膝酸軟，口干，面色萎黃，月經量少等。首烏膠囊、生安膠囊、枸杞桑椹片、茶源茶。B、肝陽上亢者：表現(xiàn)為眩暈耳鳴，頭目脹痛，面紅目赤，急躁易怒，心悸健忘，失眠多夢，腰膝酸軟，口苦咽干，舌質紅等。首烏膠囊、生安膠囊、玉竹決明沖劑、佛手片。嚴重者加生益膠囊。C、肝膽系統(tǒng)疾病：肝炎、肝硬化、脂肪肝、膽囊炎、膽結石等。首烏膠囊、生益膠囊、佛手片、茶源茶。D、泌尿生殖系統(tǒng)疾病：前列腺炎、泌尿系感染、腎炎、腎病、性功能減退、月經不調、不孕不育等。首烏膠囊、生生膠囊、生益膠囊、茶源茶。性功能減退、月經不調、不孕不育者可加用木瓜黃精膏。

腎中醫(yī)里五行屬水在色為黑腎主冬在味為咸多吃些黑色的食物另外冬季養(yǎng)腎為佳冬天一般可以選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物腎虛分陰虛、陽虛腎陽虛可選服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽之物；腎陰虛宜選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋補腎精之品。如有腎病不宜多吃咸的食物

不抽煙喝酒，規(guī)律性作息。有脂肪肝的話吃點甲殼素類的食品及構杞。補腎吃點淡菜、海參、茸類、黑色食品

決明子加貢菊泡茶堅持幾個月會有效果養(yǎng)肝明目