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1，吃什么能補充黑色素

黑芝麻、黑米、黑豆、海帶、紫菜、紫米黑木耳等

常期服用黑芝麻、木耳、茄子，均可以補充黑色素。

到西藏就知道啦

何首烏…黑芝麻…黑豆…

黑芝麻

最理想的是黑芝麻

吃什么能補充黑色素

2，吃什么東西能增加人體黑色素

我們知道要想要通過飲食來補充黑色素，就要多食富含酪氨酸酶的食物。因為酪氨酸酶是生成黑色素的重要成分。富含酪氨酸酶的食物：1、有動物內臟、腎。2、有甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，有水產品烏魚子。3、有豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，還有硬殼果類花生、核桃、芝麻以及葡萄干。4、屬于感光食物的，吃多了會使皮膚產生斑點或黑色素沉淀，如香菜、韭菜、芹菜、白蘿卜、醬油等。擴展資料：黑色食品——天然的黑色素黑色食品主要是指自然顏色相對較深、含有天然黑色素、營養較豐富、具有一定的調節人體生理功能的動植物食品。常見的黑色食品有：黑米、黑麥、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、海帶、黑棗、黑葡萄等。參考資料：黑色素-百度百科

吃什么東西能增加人體黑色素

3，吃什么補黑色素最快

吃些黑色食物可有效幫助身體補充黑色素，比如：黑蕎麥、黑大米、黑棗子、黑芝麻等。生活中，由于熬夜或者是長期的日曬還有疾病等原因，會造成黑色素的下沉，而引起身體出現白斑。那吃什么補黑色素最快呢？1、黑蕎麥黑蕎麥有很好的藥用價值，能起到健胃消食、活血等功效，對身體非常有利。2、黑大米黑米還能起到健脾暖肝作用，在天氣寒冷時人體的微量元素減少后多吃黑米也可以補充。3、黑棗子黑棗富含有機酸、糖類和其他一些礦物質成分，中醫認為，其對于補腎還有較好的作用，因此腎虛型白殿風患者可適當多食用。4、黑芝麻黑芝麻對于身體的抗氧化有很好的效果，還能起到一定的使白發轉黑、治療消化不好和人體衰老延緩的作用。多吃些黑色食物，可有效幫助身體補充黑色素。

吃什么補黑色素最快

4，吃什么補充黑色素

1、感光蔬菜感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。2、強酸性食物平衡是自然界里最美好最健康的狀態，食物的攝取也是如此；健康的人體體液呈弱堿性的，平時酸性食物與堿性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成。3、油炸食物聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處，不僅容易變胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的老化、變黑或長斑。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b64543a98226cffc4f2c2bf4b7014a90f603ea76"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b64543a98226cffc4f2c2bf4b7014a90f603ea76?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b64543a98226cffc4f2c2bf4b7014a90f603ea76"/>4、深色食物深色食物則包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食，這些都應盡量少吃。5、加工食品食物中過多的人工添加劑會給內臟造成負擔，導致黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等?，F代生活中，很多食物都是有添加劑的，想美白就要當心了。雞精、防腐劑和人造色素等食物添加劑，會加重內臟的負擔不利于排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑。參考資料來源：/fj.people.com.cn/n2/2017/0915/c181466-30736226.html"target="_blank"title="人民網-什么食物越吃越黑這6類食物容易沉淀黑色素">人民網-什么食物越吃越黑這6類食物容易沉淀黑色素

5，吃甚么可增加黑色素

粗糖、豆制品、新鮮蔬菜、水果、海產品、雞蛋等鐵元素和銅元素1樣，也是合成黑色素顆粒必不可少的原料。含有銅、鐵兩種元素豐富的食品，主要有動物內臟和柿子、番茄、土豆、菠菜、瘦肉、豆類、蘋果等食品。應多吃核桃、芝麻、圓白菜、胡蘿卜、植物油等，上述物資的充足供應就能夠保證機體不斷得到銅、鐵、維生素A、維生素E的補充。平時還應多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、蓮子、菱角等食品，這些食品不但富含銅，還富含泛酸。泛酸也可增加黑色素顆粒構成，

木耳呀黑芝麻等等，這類的。

黑色的食品，堅持吃就能夠的，所以，你試試，要是單純吃難以忍耐，就和其它食品搭配起來吃！

6，吃什么東西能增加人體黑色素

營養治療 1、盡量避免服用維生素 C，少吃或不吃富含維生素 C 的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等。 2、吃含銅豐富的食品，若體內銅離子含量增高，黑色素的生成亦增加。故應多吃田螺、河蚌、毛蚶等含銅食品。 3、黑木耳、海帶、海參、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲魚、莧菜、韭菜、發菜、黑米飯、榆樹葉均有防治癜風的作用，可經常食用。忌食草莓、楊梅、酸辣食物及雞、羊等發物。 4、平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，如肉(牛、兔、豬瘦肉)、動物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)、奶(牛奶、酸奶)、新鮮蔬菜(蘿卜、茄子、海帶等)、豆(黃豆、豌豆、綠豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物。

醬油,豆士

不對吧??！你說的黑色素太籠統了。在HE染色后,可見到棕黃色的顆粒,此稱為黑色素我想知道你增加它是為了使頭發變黑呢。還是。。。。。

醬油

多吃黑色食物

補充VIT C

7，吃什么可以補充黑色素

　沈陽中亞白癜風研究所專家解答：在日常生活中應少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、山楂、楊梅等也要少吃，平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物：肉（牛、兔、豬瘦肉），動物肝臟，蛋（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋），奶（牛奶、酸奶），菜（新鮮蔬菜，以及蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等），豆（黃豆、豌豆、綠豆、豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等貝殼類食物。白癜風病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金屬元素，而使體內酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產生病變。因此，患者應多吃含銅，鋅，鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。

現代醫學認為，本病是表皮內色素細胞中缺乏酪氨酸酶所致。長期以來此病是一種易診斷難治愈的慢性皮膚病。在黑色素的代謝過程中，紫外線的作用相當關鍵，它能激發合成黑色素時所必需的一種酶———酪氨酸酶的活性，并加速酪氨酸轉變成多巴、多巴醌等，這樣就促進了黑色素的代謝；同時紫外線又能抑制存在于皮膚中的稱為巰基的物質，后者能抑制酪氨酸酶的活性，不利于黑色素的代謝。因此，適度曬太陽能促進黑色素的生成，加速已形成的黑色素從黑色素細胞轉移到表皮各層中去，使膚色加深，從而有利于白癜風的治療。 (黑色素對白顛風肯定是有幫助的) 白癜風患者還要注意少吃富含維生素C的食物(維C抵制黑色素合成和中和黑色互)，如：辣椒、西紅柿、柚子、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓、楊梅等...

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