最后如果是有多動好動的癥狀，可以先進行戶外運動，消耗一定的體力，再進行訓練如何訓練集中注意力,增強注意力的訓練方法是進行冥想練習，每天進行10到20分鐘冥想，可以明顯提高患者的注意力,,注意力訓練是指使用特定方式培養訓練青少年兒童集中注意力的方法,,注意力訓練是指使用特定方式培養訓練青少年兒童集中注意力的方法,如何訓練孩子的注意力集中。
增強注意力的訓練方法是進行冥想練習，每天進行10到20分鐘冥想，可以明顯提高患者的注意力。還可以進行瑜伽、太極，平時還可以進行象棋、圍棋鍛煉，能夠增強注意力，改善手眼協調能力。還要加強身體鍛煉，通過鍛煉身體增強體質，對于注意力的提高也有幫助。注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力
要訓練注意力，首先要保證充足的睡眠充足的睡眠可以促進腦部血液循環緩解老婆壓力，其次要減少環境干擾，以免被其他聲音打擾，分散注意力。再次要根據自己的興趣，愛好進行畫畫，手工等特別需要集中注意力的訓練。最后如果是有多動好動的癥狀，可以先進行戶外運動，消耗一定的體力，再進行訓練
注意力訓練是指使用特定方式培養訓練青少年兒童集中注意力的方法。注意力缺陷是很多家長要面臨的問題，因為10個孩子，至少有7、8個孩子有注意力缺陷問題，只是嚴重程度的事情。注意力集中就像平穩駕駛：當興奮不足的時候，大腦感到困頓并且走神。當興奮過度的時候，大腦就會產生焦慮和無序。大腦的興奮劑多巴胺，必須分泌的不多也不少
4、如何訓練孩子的注意力集中?孩子好動注意力不集中可能是因為體內缺鋅。我認為可以從以下3點來訓練注意力：1家長應該多表揚，多鼓勵可以增加孩子的信心，2孩子學習的時候，家長不要打斷孩子的學習，也不要對孩子進行過多的干擾。3如果孩子經常上課走神，注意力不集中，家長應該耐心的與老師交流溝通，讓老師幫忙，曾經我的孩子在讀初二的過程，他的記憶力時常差，背公式總是記不住，導致他的成績也很糟糕。然后在百度上找到了一個可以讓腦袋變聰明的（尼古拉特斯拉訓練），聽完后，才改造了孩子的不好景況，我孩子的注意力得到了改善，讀書不再犯困，孩子各科的學習成績都變好。
