3.充足的睡眠很重要，睡眠不僅僅是身體休息的必需，也是增進腦力和創造力不能缺少的環節，充足的睡眠可以提高人的想象力,3.充足的睡眠很重要，睡眠不僅僅是身體休息的必需，也是增進腦力和創造力不能缺少的環節，充足的睡眠可以提高人的想象力,以上的方法，都可以有效地提高智力,還可以采用以下的方法，來提高智力,怎樣提高智商方法。
第一、不斷地學習給自己充電，不但可以提高智力，而且還可以提高修養。還可以采用以下的方法，來提高智力。早上起床用反手刷牙，洗臉，梳頭。比如常用右手就用左手，可以有效地促進左右腦的協調。第二、洗澡閉上眼睛，準確地找到沐浴露，洗發水，毛巾等洗浴用品最好的整個洗澡過程都閉上眼睛。第三、把畫兒倒出來看，可以鍛煉逆向思維，也可以常去不同的超市，知道想要的物品放在哪個地方，讓大腦處理新的信息。可以多玩益智游戲，也可以多動動手指和腳趾，可以運動小腦。以上的方法，都可以有效地提高智力
2、怎樣提高智商方法?1.鍛煉會使你的神經細胞成倍的增加，可以保護你的細胞，并增進細胞神經間的傳輸速度，從而讓你的大腦處于最佳的狀態。2.補充DHA，即大腦和視膜的關鍵組成部分，多吃魚，肝臟和腦，這里富含DHA，年紀越大，越需要補充DHA，3.充足的睡眠很重要，睡眠不僅僅是身體休息的必需，也是增進腦力和創造力不能缺少的環節，充足的睡眠可以提高人的想象力。4.補充葡萄糖，葡萄糖是大腦需要的燃料之一，葡萄糖可以轉化成能量，成為大腦的食物，如果大腦缺少葡萄糖，將會出現功能衰竭的可能，5.補充維生素D，維生素D作用于腦部的海馬體和小腦，這里是負責計劃，處理信息的重要部分。6.需要多曬曬太陽，維生素D的轉換需要太陽的作用，7.多聽聽音樂，音樂可以增加腦力，聽音樂也可以使人變得聰明，這就是莫扎特效。
