通常我們可以把日常籃球訓練分為兩部分。育成凱達籃球培訓俱樂部，是一家專注于幼兒、青少年籃球、體育運動培訓和以籃球教學科研為主導的專業機構，專項訓練是指你希望提升的部分，所以需要用更多的時間進行專項訓練，必須有一定運球基礎才能用重球訓練，日常 專項日常訓練是指你每天都應該練習的部分，包括。

1、加重籃球訓練有用嗎，怎么訓練？

有用，但不適合初學者使用！必須有一定運球基礎才能用重球訓練。重球是用來加強運球力量的，會讓你運球速度加快，會感覺正常籃球非常輕，做動作的速率加快，但是如果不是經常磨合會降低球感，也就是會感覺不習慣加快后的運球速率，動作可能會不如之前流暢，甚至運丟。所以重球練習后一定要用普通球再做幾組，適應變化，重球是運球練到一定階段后提升手指手腕肩部力量，加快運球速率的，和網球之類的輔助道具功能類似。

2、如何進行日常籃球訓練？

通常我們可以把日常籃球訓練分為兩部分:日常 專項日常訓練是指你每天都應該練習的部分，包括：運球（球感）、投籃（手感）、上籃（身體感覺）等，這個部分一般不需要太長時間，固定的幾個自己的套路，來回練練即可。專項訓練是指你希望提升的部分，所以需要用更多的時間進行專項訓練，例如：投籃一天投個300-500次。

3、籃球訓練營的發展前景如何？

籃球訓練營發展前景很好，育成凱達籃球培訓俱樂部，是一家專注于幼兒、青少年籃球、體育運動培訓和以籃球教學科研為主導的專業機構。俱樂部于2012年成立于成都體育學院，創始團隊均為成都體育學院及其他高校體育教學專業研究生，育成凱達以專業籃球培訓為核心，以著重提高青少年綜合身體素質為特長，秉承“以學員為中心，用心服務好客戶”的理念，為學員提供優質、專業、科學的培訓服務，是成都本土目前最大的社區籃球培訓和健康體適能培訓機構。

俱樂部以完善的教學服務體系，專業的教練團隊，為廣大運動愛好者提供籃球培訓、籃球賽事、健康體能、營養計劃、中高考體考等專業培訓，育成凱達發展至今，師資團隊已達數百人，在籍學員5000余人，校區場館40余個，遍布成都各大區。已為成都片區、以及慕名而來的各大省市上千名籃球愛好者提供了專業、精心的指導，為初中提供校隊人才培養，為高中校隊及特招進4、7、9等名校高中輸送人才，為專業體育院校及綜合性學校體育學院（系）等提供體育特長生培訓。