通常我們可以把日常籃球訓練分為兩部分。育成凱達籃球培訓俱樂部，是一家專注于幼兒、青少年籃球、體育運動培訓和以籃球教學科研為主導的專業機構，專項訓練是指你希望提升的部分，所以需要用更多的時間進行專項訓練，必須有一定運球基礎才能用重球訓練，日常專項日常訓練是指你每天都應該練習的部分，包括。1、加重籃球訓練有用嗎，怎么訓練？有用，但不適合初學者使用！必須有一定運球基礎才能用重球訓練。重球是用來加強運球力量的，會讓你運球速度加快，會感覺正常籃球非常輕，做動作的速率加快，但是如果不是經常磨合會降低球感，也就是會感覺...