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1，初中生如何增高

運(yùn)動(dòng),打籃球

初中生如何增高

2，上初中了怎樣長(zhǎng)高

你的情況我也有過,但是對(duì)于你的身高應(yīng)該沒多大的影響,我3年級(jí)生過水痘,那時(shí)我才130CM,現(xiàn)在我都快180CM了,所以是沒有什么影響的,再一個(gè),你剛進(jìn)入青春期時(shí),身高是會(huì)有段時(shí)間長(zhǎng)的很快,但是這種勢(shì)頭不會(huì)很長(zhǎng)時(shí)間的保留.

上初中了怎樣長(zhǎng)高

3，中學(xué)生有什么增高的好方法

首先保證你晚上22點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)的睡眠即可。因?yàn)樵谀莻€(gè)時(shí)候人的生長(zhǎng)激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！你沒事就打打球吧，挺長(zhǎng)個(gè)子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，多運(yùn)動(dòng)多喝奶啊，身體是第一位的 .你骨骼不會(huì)閉合的~ 不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞還有就是人一般發(fā)育到22歲，所以不希望你這樣~ 要自信，心情也很重要的，肯定還會(huì)長(zhǎng)的，你放心好了! 加油吧

中學(xué)生有什么增高的好方法

4，初中生如何長(zhǎng)得更高

初中時(shí)，身體骨骼都還沒完全長(zhǎng)好，所以，長(zhǎng)高時(shí)間段是最好的，你可以試著掛在單杠上懸掛十分鐘，可以伸長(zhǎng)骨骼，其實(shí)你不用太急，有的人本來就發(fā)育的比較晚的，高中發(fā)育的都有呢，不用急

個(gè)人覺得多運(yùn)動(dòng)會(huì)有幫助，我初三之前個(gè)子也不高然后從初三開始喜歡上打籃球，個(gè)子長(zhǎng)得很快，每個(gè)人都有自己的身體條件，增長(zhǎng)幅度、速度也都會(huì)不同

充足的睡眠對(duì)長(zhǎng)高是十分重要的

遺傳是一回事，無法改變的，其次就是后天的努力，營(yíng)養(yǎng)跟得上，休息好，多運(yùn)動(dòng)。男孩身高一般在16歲前后會(huì)有大的飛躍，不用擔(dān)心。

是多補(bǔ)鈣是好的

多運(yùn)動(dòng)

5，初中生怎樣才能快速長(zhǎng)高

你好，長(zhǎng)高也有科學(xué)依據(jù) 1。保障膳食平衡一般來說，在膳食中要考慮多給孩子增加含蛋白質(zhì)高的肉類、蛋類食物。我們要注意膳食的營(yíng)養(yǎng)平衡。孩子飲食的總原則是做到粗細(xì)糧搭配，動(dòng)物性蛋白質(zhì)和植物性蛋白質(zhì)搭配，根據(jù)季節(jié)選用不同的蔬菜和水果，保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)。 2。養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣孩子最大的不良飲食習(xí)慣是挑食和偏食，父母不能粗魯?shù)貜?qiáng)迫孩子吃，而要耐心地加以引導(dǎo)，循序漸進(jìn)，只要堅(jiān)持不懈，會(huì)使孩子逐漸改掉挑食偏食的不良飲食習(xí)慣。如果是由于消化功能失調(diào)而導(dǎo)致的偏食厭食癥，應(yīng)當(dāng)適量用藥物加以調(diào)理、加強(qiáng)消化吸收功能，以防止產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良，影響孩子長(zhǎng)高。 3。養(yǎng)成良好作息習(xí)慣孩子充足的睡眠時(shí)間因年齡不同而不一樣。剛出生的嬰兒需要18～20小時(shí)，2～3個(gè)月時(shí)需要16～18小時(shí)，5～9個(gè)月時(shí)為15～16小時(shí)。嬰兒滿1歲時(shí)為14～15小時(shí)，7～13歲需要9～10小時(shí)。13歲以上的孩子一般有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間就夠了。 ■如何長(zhǎng)的高身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。為了讓孩子長(zhǎng)得更高一點(diǎn)，家長(zhǎng)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一、莫錯(cuò)過生長(zhǎng)快速期在兒童少年青春發(fā)育過程中，何時(shí)身高長(zhǎng)得最快呢?研究證實(shí)，絕大多數(shù)中國(guó)漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長(zhǎng)最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長(zhǎng)得高一些，家長(zhǎng)尤其應(yīng)注意孩子在生長(zhǎng)快速期的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等問題。二、應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是兒童體格生長(zhǎng)的關(guān)鍵。體格正常生長(zhǎng)所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時(shí)，會(huì)造成骨礦化不足，維生素A缺?崾構(gòu)潛潿癱浜瘢???谻缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會(huì)影響骨的生長(zhǎng)。目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是全面及足量的，家長(zhǎng)應(yīng)該注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

多運(yùn)動(dòng)

營(yíng)養(yǎng)跟上，多運(yùn)動(dòng)，安排好作息時(shí)間，3年時(shí)間，你可以增加3到5CM