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本文目錄一覽

1，兒童喜歡的食品有什么
2，小孩子適合吃什么小吃
3，寶寶食譜大全
4，寶寶的食譜有哪些
5，兒童的蔬菜食譜
6，什么適合小孩吃的健康食物

1，兒童喜歡的食品有什么

橡皮糖，薯片，糖果

2，小孩子適合吃什么小吃

我覺得哪種肯德基的麥當勞的最好不要去吃，最好去吃一些中國比較傳統的有營養的小吃，比如米線這種，去一些品牌店內吃比較好，比如旗鼓村米線這種的

最好別吃！

棗窩窩，把大棗攆碎做成饅頭。這樣開胃口

嬰幼兒的話小饅頭……

一歲以后寶寶是以飯為主，奶為輔，媽媽可以適當的給寶寶吃些零食，但不要太多了，這樣會影響寶寶的食欲，媽媽可以選擇一些健康的食物，如花生，餅干，.無花果南瓜子和開心果，都是可以的。指導意見：建議媽媽不要給寶寶吃膨化食物，對寶寶的健康是會有影響的

小孩子適合吃什么小吃

3，寶寶食譜大全

蒸蛋黃，取一個蛋黃，加點冷開水，放點鹽，打勻在鍋子上蒸大概五分鐘就可以了，冷溫后，寶寶吃營養很好的，一般一開始最好吃四分之一，很多孩子這個時候會過敏的，你不知道寶寶是不是過敏，所以一點點吃，如果不過敏在過渡到一個蛋黃，一般孩子到7個月左右過敏就好了，然后8個月左右就可以吃一個雞蛋燉的雞蛋羹了米粉，外面的亨氏米粉什么的，都不錯的，寶寶容易消化吸收，然后弄起來方便，溫水一沖就可以了，一般到9個月，寶寶可以吃面條米飯就不在主張吃米粉了其他的你可以看著給寶寶吃，菜汁，果汁，米湯，迷糊也是可以的，比較稀得燒的很爛的粥，

一.青菜火腿蛋餅+餅干酸奶+蘋果組成：青菜火腿蛋餅1個，餅干酸奶1杯，蘋果半個。做法： 1.將雞蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分，這樣會比較軟)和火腿末，少許鹽，攪拌均勻。 2.鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤成餅，煎至兩面金黃即成。 3.餅干切小丁，與酸奶攪拌即成。解析：雞蛋除了維生素c之外，幾乎包含了所有的營養素，作為保持腦力及身體活力的食物，很適合于早餐食用。同時，蛋餅柔軟，味美適口;餅干酸奶酸甜開胃，自然受小寶寶的歡迎。二.果仁玉米粥+雞蛋肉松三文治做法： 1.將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。 2.將水放入鍋內，細玉米面用溫水調勻，水開后，將調好的玉米面放入鍋中攪勻，再開鍋時即成玉米面糊糊，然后將少量白糖、葡萄干和事先備好的碎果仁倒入攪勻，稍滾即成。 3.準備雞蛋1個，黃瓜1/4根，面包4片，火腿2片，肉松適量。 4.雞蛋煎熟(煎時要少放油);黃瓜切薄片，加少許鹽、糖、醋，腌10分鐘，瀝干水分。 5.在面包上撒一層肉松，蓋上一片面包，將煎蛋放在上面，再擺上黃瓜片，蓋上一片面包，擺上火腿片，蓋上另一片面包，對角切。解析：花生、核桃仁、芝麻的營養價值很高，所含蛋白質遠遠超過魚類、肉類，而且是內含有卵磷脂、腦磷脂的優良蛋白質，極易被人體吸收。對寶寶的腦發育非常有好處。還可以試試給寶寶喝牛初乳，比試試看生命陽光牛初乳，它可以促進生長發育和提高智商

寶寶食譜大全

4，寶寶的食譜有哪些

五豆補益糙米粥的做法詳細介紹菜系及功效：精品主食幼兒菜譜補虛養身食譜營養不良食譜益智補腦食譜口味：原本味工藝：煮五豆補益糙米粥的制作材料：主料：糙米100克輔料：黑豆50克,赤小豆50克,大豆50克,眉豆50克,綠豆50克教您五豆補益糙米粥怎么做，如何做五豆補益糙米粥才好吃 1.將五種豆類分別淘洗干凈。 2.黑豆、黃豆用清水浸泡2小時左右，撈出瀝干水分。 3.紅豆、眉豆、綠豆、糙米用清水浸泡約1小時，撈出瀝干水分。 4.鍋中倒入6碗水，放入瀝干水分的豆類煮滾開鍋后，再改用小火煮約半小時。 5.待米、豆都成花糜狀時即可熄火，繼續燜約五分鐘后，即可食用。小帖士-食物相克：黑豆：《本草經集注》記載有：“黑豆惡五參、龍膽”。黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異。青菜粥的做法詳細介紹菜系及功效：幼兒菜譜青菜粥的制作材料：主料：主料大米300克,青菜30克。輔料：輔料清水300克,精鹽少許。青菜粥的特色：此粥粘稠適口，含有嬰兒發育需要的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素c、E等多種營養素。教您青菜粥怎么做，如何做青菜粥才好吃 ① 將青菜(*、油菜、小白菜的葉)洗凈，放入開水鍋內煮軟，切碎備用。 ② 將大米洗凈，用水泡1-3小時，故人鍋內，煮30一40分鐘，在停火之前加入精鹽及切碎的育菜，再煮10分鐘即成。小米蛋奶粥的做法詳細介紹菜系及功效：幼兒菜譜嬰兒食譜口味：清香味工藝：煮小米蛋奶粥的制作材料：主料：小米100克,牛奶300克輔料：雞蛋75克調料：白砂糖10克教您小米蛋奶粥怎么做，如何做小米蛋奶粥才好吃 1. 將小米淘洗干凈，用冷水浸泡，瀝水備用。 2. 鍋內加入約800毫升冷水，放入小米，先用旺火煮至小米漲開，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛熟。 3. 雞蛋磕入碗中，用筷子打散，淋入奶粥中，加白糖熬化即可。小帖士-食物相克：小米：小米忌與杏仁同食。雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

5，兒童的蔬菜食譜

兒童的蔬菜食譜——五彩蔬菜丸子材料：煮熟土豆2小個，胡蘿卜半個，水發香菇3朵，芹菜1片，煮熟玉米粒半小碗，玉米粉半碗，鹽、雞精、香油、糖、蒜各適量做法：1、煮熟的小土豆去皮，用勺壓成泥。2、芹菜剁碎成末，胡蘿卜和泡好的香菇切成丁，蒜去皮拍散剁碎。3、炒鍋放入食用油，炒香蒜末后，再放入香菇丁翻炒熟。4、再放入胡蘿卜丁翻炒熟。5、把玉米粉放入土豆泥里攪勻，再放入芹菜、香菇、胡蘿卜抓捏均勻，再放入鹽、雞精，少許糖、香油抓捏均勻。6、搓揉成一個個乒乓球大小的面團，外面粘上玉米粒均勻擺在盤中。7、把面團放入蒸鍋蒸約15分鐘左右出鍋，放涼即可食用。

芹菜富含蛋白質、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。葫蘆含有豐富的糖、維生素b、c、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每次20-30毫升，每天2次。荸薺含有淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，而且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次。蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。具有清熱利尿，涼血止血，是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿卜切碎搗爛取汁，每次50毫升，每天2次。大蒜含糖、蛋白質、脂肪、維生素a、b、c及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是治療高血壓的常用食物。治療方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2-4瓣，并飲糖醋汁少許，連續服用15天；若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰濕偏盛者。番茄營養非常豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，而且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。治療方法是取紅番茄1-2個，每天晨起空腹食用，15天1療程。若高血壓伴有高血脂癥，則取紅番茄100克，洗凈絞汁；天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合并混勻，溫服，每次30毫升，每天2次。木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素b以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血，涼血止血，降脂降壓。治療方法是取黑木耳10克，洗凈以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小時，每晚睡前常服。可治高血壓、動脈硬化。西瓜西瓜除了不含脂肪外，它的汁幾乎包括了人體所需要的各種營養成分。西瓜不僅是治療高熱傷津，暑熱煩渴的妙品，也是治療高血壓的佳品。治療方法是取西瓜汁100毫升，每日2次飲服；或取西瓜翠衣12-15克，草決明10克，同煎當茶飲。還有： 1、玉米和玉米須作用：降血壓玉米油蘊含不飽和脂肪酸，高達6成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米須在中藥里則有利尿作用，幫助穩定血壓。用法：玉米洗凈加水適量，煮成粥，玉米須煮成水當茶喝。 2、菊花作用：安神降血壓感覺怒氣難消，心煩氣躁，血壓不斷升高，來杯溫熱的菊花茶消消氣，安撫一下情緒。情緒是促使血壓升高的原因之一。句話清熱降火，安定神志的功效，恰好可以對付火爆脾氣，因此向來被中醫視為穩定情緒的降血壓良方。尤其夏天氣候炎熱，特別容易感到頭痛頭暈的時候，最宜飲用。 3、玫瑰作用：緩解情緒壓力降血壓浪漫芳香的玫瑰，不但可以融化情人的心，也有助打開心結，一掃胸中郁悶，達到降壓效果。中醫認為，長期壓抑情緒累計，氣機不暢，容易形成胸，腹部悶脹疼痛等肝氣郁結現象具有舒肝解郁效果的玫瑰，正好可以派上用場。可以喝茶，也可以用來泡腳，玫瑰的芳香分子都可以舒展每一個緊繃的神經細胞，達到放松效果。再有：黑木耳用清水浸泡黑木耳一夜后于屜籠上蒸1--2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗可治高血壓、血管硬化等。荸薺荸薺、海蜇頭（洗去鹽份）各30--60克，煮湯，一日2--3次分服，可治療高血壓。芹菜患高血壓引起頭痛、頭脹的病人可常吃鮮芹菜有很好的效果。葫蘆鮮葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每次半至一杯，一日兩次，有降血壓的作用。綠豆綠豆有高血壓患者很好的食物藥品，不僅有助于降血壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。蠶豆鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服，治療高血壓、鼻出血。西瓜西瓜翠衣、草決明子各9克，治高血壓。蓮子蓮子心有降壓，強心作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥，用法是蓮子心1--2克開水沖泡代茶.

6，什么適合小孩吃的健康食物

健康且適合寶寶食用的食物有很多，其中不乏一些營養豐富、價格合理、方便準備且美味可口的。今天我們就列舉8種特別適合寶寶的食物：富含營養、健康且適合寶寶吃。推薦了8種對寶寶最好的食物，希望能夠幫助媽媽解決寶寶吃什么的難題。藍莓藍莓的藍來自于其富含的類黃酮（花青素），有益于寶寶的眼睛、大腦和尿路。藍莓湯制法：將1/4杯（60ml）藍莓與一湯匙（15ml）的水放在碗里，微波30秒后搗碎，冷卻，最后在上面添加一些原味酸奶。南瓜想必很多麻麻都很喜歡選用天然甜味，口感潤滑的南瓜給寶寶吃。其中南瓜富含胡蘿卜素，對寶寶的眼睛有利。另外還富含維生素A和C。小貼士：南瓜可以做好多種類，如南瓜餅，小米南瓜粥等紅薯紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、礦物質以及鐵、銅、鈣、等10余種微量元素。營養價值很高，被稱為營養最均衡的保健食品。小貼士：紅薯也是和南瓜一樣喲，紅薯干，紅薯餅呀都可以換著花樣做給寶寶吃。小扁豆小扁豆富含蛋白質和纖維，營養豐富，相比較大豆，小扁豆能弄成糊狀更適合寶寶咀嚼。小貼士：把煮熟的小扁豆與蔬菜、米飯混合，然后根據你的需要加入調味料。西蘭花西蘭花富含葉酸、纖維、鈣，尤其以抗癌為大眾熟知。因為含硫化合物，西蘭花具有獨特的風味，可以幫助開發寶寶的味覺。小貼士：把西蘭花蒸軟，切丁可以和胡蘿卜香菇*搭配一起做營養美味的面條。寶寶一定很愛喲。**為寶寶提供的主要營養成分是維生素a和葉酸，另外還有一些維生素c和鐵。因為它沒有雜味，寶寶通常很愛吃。小貼士：*的用處很多，做個創意的蔬菜飯，比如一個*壽司、*拌飯。但是要記住，不能把它和豆腐一起吃，否則會影響鈣的吸收牛油果牛油果又叫鱷梨，很多媽媽都都將它作為寶寶輔食的首選，它含有大量對身體有益的健康脂肪，能夠促進寶寶大腦發育。小貼士：把牛油果切半，打個雞蛋進去，再放入烤箱烤至雞蛋八分熟，最后灑上蔥和胡椒即可以食用酸奶酸奶可以提高人的免疫力，還有助于大腦和心臟的健康，可以給寶寶直接食用酸奶，也可以將酸奶和果泥混合，但需要注意的是，不要直接給寶寶使用剛從冰箱拿出的冰酸奶。

適合兒童吃的健康零食有，麥香小面包、棒棒奶酪，葡萄干、英氏多樂加機能餅干、果仙多維水果條、果仙多維酸奶溶豆豆、寶露露鱈魚腸、亨氏水果泥、杏仁、杏仁。

24類不適合寶寶吃的食物　　滿周歲寶寶開始學習成人的飲食，但多數的家長會采取“大人吃什么，小孩就跟著吃什么”，尤其是終日在外工作的職業婦女，大多會選用以便利性為主的市售食品，如：餅干、糖果、丸子、奶昔、薯條、漢堡等食物。　　1.雞蛋：　　生雞蛋在雞蛋外殼上容易附著污物，如：雞屎、谷殼、沙門氏菌等，因此，當雞蛋未充份洗凈，容易使腸胃發育未健全的寶貝生病喔！熟雞蛋每天最多吃3個，過多會造成營養過剩，引起功能失調。　　2.口味較重的調味料：　　如：沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味素，或者過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其他營養的吸收。　　3.生冷海鮮：　　如：生魚片、生蠔等海鮮，即使新鮮，但未經烹煮過程，容易發生感染及引發過敏的現象。　　4.質地堅硬的食物：　　如：花生、堅果類及爆米花等食物，容易使寶貝嗆到，盡量不要喂食寶寶；此外，像纖維多的食材，如：菜梗或是筋較多的肉類，都應該盡量避免。　　5.蜂蜜：　　是一種天然且無法消毒的食物，因含有（clostridium botulinum）梭狀肉毒桿菌芽胞，當受肉毒桿菌污染時，會在腸道內繁殖并釋放出肉毒桿菌毒素，造成嬰兒型肉毒桿菌素中毒，再加上胃腸不易吸收，所以應讓寶寶于一歲過后再食用。　　6.經過加工的食品。　　7.經過油炸的食物。　　8.*：其中含有的大量草酸，在人體內不易吸收，可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。　　9.果凍：本身沒什么營養價值，多吃或常吃會影響兒童的生長發育。　　10.咸魚：10歲以前開始常吃咸魚，成年后患癌癥的危險比一般人高30倍。　　11.泡泡糖：其中的增塑劑含微毒，其代謝物對人體有害。　　12.豆類：含有一種能致甲狀腺腫的因子，兒童處于生長發育時期更易受損害。 13.罐頭：其中的食品添加劑對兒童有不良影響，易造成慢性中毒。　　14.方便面：方便面是時下流行的快餐食品之一，是由油炸面條加上食鹽、味精所組成。由于它的特殊風味，所以很多寶寶都喜歡吃，家長便經常作為飲食中的主要食物。然而，方便面最大弊端就在于缺乏蛋白質、脂肪、維生素以及微量元素，而這些恰是兒童各個器官和組織發育時必不可少的養分。　　15.葵花籽：其中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細胞的功能，引起兒童干燥癥。　　16.可樂飲料：其中含有一定量的咖啡因，影響中樞神經系統，兒童不宜多喝。　　17.動物脂肪：多吃不僅造成肥胖，還會影響鈣的吸收。　　18.橘子：多吃易產生“葉紅素皮膚病”，甚至腹痛腹瀉，引起骨病。　　19.烤羊肉串：兒童常吃火烤、煙熏食品，會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發癌癥。　　20.巧克力：食用過多，會使中樞神經處于異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快，影響食欲。　　21.豬肝：兒童常吃或多吃，會使體內膽固醇升高，成年易誘發心腦血管疾病。　　22.洋快餐：洋快餐因其良好的就餐環境、方式及誘人的風味，特別受到兒童的青睞。因此，家長們不惜慷慨解囊，但不少兒童卻由此而成了小胖墩，與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病”結了緣。因為，洋快餐多高脂肪、高熱量，而維生素含量卻較低。　　加之油炸、煎、烤的烹飪方式，致使各種營養素比例嚴重失衡。如通常一份洋快餐提供的熱量可達1000千卡以上，已占3歲兒童每日供給量標準的88%—113%，其中脂肪提供的熱量又占總熱量的40%—59%。如此多的熱量進入寶寶體內，必然超過正常代謝所需，于是轉化成脂肪堆積于體內，使寶寶肥胖起來。　　23.精食：很多家長經常給寶寶吃精米精面。醫學專家認為，長期吃過于精細的食物，會由于減少了b族維生素的攝入而影響寶寶神經系統的發育。而且，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育，成為近視眼的一大成因。　　鉻是人體內一種重要荷爾蒙，不足時可使胰島素的活性減退，調節血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代謝而滯留于血液之中。最終，導致眼睛的屈光度改變形成近視眼。　　24.酸性食物：酸性食物并非指食物的味道，而是指各種肉、蛋及糖食類而言。這些食物往往被家長認為是高營養品，但它們在人體的最終代謝產物為酸性成分，因此可使血液呈酸性，過多食用有可能導致寶寶形成酸性體質。