2.排毒通便功效:蘋果富含膳食纖維，有利于促進腸胃蠕動，從而促進體內毒素的排出，有效緩解便秘,3.抗癌功效:蘋果富含抗氧化物質，有利于抑制癌細胞的生長，可有效預防肝癌、乳腺癌等癌癥:蘋果有益健康，因為蘋果富含鋅，鋅是人體內許多重要酶的成分，也促進人體生長,減肥功效:蘋果也有減肥功效，因為蘋果酸in蘋果可以降低血脂，軟化脂肪。
清腸:而且多吃蘋果不僅可以清腸，還可以止瀉。可以說是非常好的既能通便又能止瀉的兩用水果。由此可見蘋果對我們的健康是非常有益的。美容養顏:當然，對于女性朋友來說，蘋果是非常好的美容美食。多吃蘋果可以讓我們的皮膚變得非常光滑細膩，時刻補充皮膚的水分，所以對于那些愛美的女性朋友來說，每天至少吃一個蘋果吧。減肥功效:蘋果也有減肥功效，因為蘋果酸in 蘋果可以降低血脂，軟化脂肪。每晚吃一個蘋果可以減肥。
2、 蘋果的主要功效是什么?1。美容養顏的功效:蘋果富含維生素C和維生素E，能促進細胞抗氧化，清除自由基，減少皺紋，有效美白肌膚，使肌膚白嫩，防止皮膚粗糙，2.排毒通便功效:蘋果富含膳食纖維，有利于促進腸胃蠕動，從而促進體內毒素的排出，有效緩解便秘。3.抗癌功效:蘋果富含抗氧化物質，有利于抑制癌細胞的生長，可有效預防肝癌、乳腺癌等癌癥:蘋果有益健康，因為蘋果富含鋅，鋅是人體內許多重要酶的成分，也促進人體生長。
