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1，24小時心理免費傾訴熱線

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2，心理援助的內容簡介

現代教育對于青少年的心理問題已經越來越重視。“心理疾病”是隱形的，難以通過直觀的病變特征去了解，很多青少年的心理患了病，他們自己都不知道，因為在他們看來那是正常的。正是因為這樣，使得青少年的心理問題難以得到根本的解決，進而成為了中學校園的主要心理危機事件。學生是校園的主角，只有將青少年從心理危機中解救出來，校園的心理環境才能平靜下來。當代的青少年不妨細微的觀察一下自己：你是否常常會想到“活著沒意思”？你是否討厭學校？討厭老師？討厭同學？你是否也曾“一擲千金”、窮大方？你是不是瘋狂的追星一族？你是不是覺得自己很差勁？你是否不敢與人對視？為此，你煩惱、你郁悶、你痛苦、你失望、你焦慮、你恐懼、你自卑……你在痛苦的泥沼中掙扎著……那就不妨拿起這本書，《心理援助——青少年心理危機應對方略》教你如何應對，如何掙脫苦海！沒有誰可以絕對性的說“我的心理沒有問題”。每個生存的人都有不同程度的心理問題，程度較輕的一般不會影響正常的生活與學習，隨著時間或是新事物的更替，這些問題也會得到解決與更新。但是程度過于嚴重的，就歸屬于“心理疾病”了，既然是疾病，就必須要治療，如果不及時治療，就只會使病情不斷惡化，進而將心理的病變轉化為行為上的偏激、怪異、變態等等，傷人傷己。《心理援助——青少年心理危機應對方略》一書幫你凈化心靈，掙脫束縛，逃離苦海，走上新的人生路，迎接新的明天！拿起此書，你的生命也將由此刻開始發生變化；翻開此書，你會進入一個奇妙的心靈療養旅程；合上此書，你會發現，心變輕了，眼睛變得更加明亮了，世界變得更加美好了，快樂，也不再遙遠了！此書可以是你的貼身伴侶，隨時為你的心靈療傷，為你的心理健康保駕護航！如果你曾經傷害了別人，不妨將這本“心理援助天使”贈予他，讓溫暖化解怨恨與誤解，讓心與心靠得更近！

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3，心理援助熱線

12355。12355青少年服務臺是共青團中央設立的青少年心理咨詢和法律援助熱線電話，由各級共青團組織建設和維護。12355青少年服務臺是共青團組織以12355特服熱線和網絡多媒體平臺為依托，以青少年工作領域機構和專家為支撐，為全省青少年提供多樣化、個性化、一站式服務的綜合公益服務平臺，重點為青少年提供心理疏導、成長指導、法律維權、公益救助等綜合服務。法律依據：《中華人民共和國精神衛生法》第十六條各級各類學校應當對學生進行精神衛生知識教育；配備或者聘請心理健康教育教師、輔導人員，并可以設立心理健康輔導室，對學生進行心理健康教育。學前教育機構應當對幼兒開展符合其特點的心理健康教育。發生自然災害、意外傷害、公共安全事件等可能影響學生心理健康的事件，學校應當及時組織專業人員對學生進行心理援助。教師應當學習和了解相關的精神衛生知識，關注學生心理健康狀況，正確引導、激勵學生。地方各級人民政府教育行政部門和學校應當重視教師心理健康。學校和教師應當與學生父母或者其他監護人、近親屬溝通學生心理健康情況。

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4，專家說心理援助不是拽著對方走真正的心理援助應該是怎樣的

專家說心理援助不是拽著對方走，真正的心理援助應該是怎樣的？心理咨詢是一個比較新的職業，很多人缺乏了解，也不想修自行車一樣，有關的，無關的人都可以現場觀摩，所以更增加了神秘感。有的人認為心理咨詢就是安慰，你說了一大推話，最后心理咨詢師安慰兩句。有的說心理咨詢師就是說，講大道理等。現在的咨詢費普遍不低，對于大多數經濟收入的人來說，做咨詢絕不是為了尋求安慰，也不是來聽大道理的，而是想解決自己的心理問題，擺脫痛苦困擾，恢復社會功能，正常的工作學習，讓自己更加自信，陽光一些。來訪者有這樣的要求，就應該有相應的機制、方法，先讓來訪者述說自己的經歷，癥狀，困擾，咨詢師根據來訪者的說書，從中找到關鍵點，這要求會聽。給來訪者解釋癥狀形成的機制原理，痛苦的原因是什么，每次發作的規律，條件等。在解釋有關心理學的規律原理，如焦慮是怎么推動思維出現癥狀，為什么會越來越怕，癥狀越來越重等。然后找到來訪者大腦的不合理認知，進行調整，根據來訪者的錯誤認知，錯誤思維程序，設計正確的程序方案，進行暗示放松訓練，通過反復地暗示，把正確的思維不斷強化在來訪者的大腦。最后是防復發的調整，根據來訪者可能到那些地方出現癥狀，讓來訪者學會到了那些環境調控情緒的方法。不斷的防復發練習和培養自信，優化個性，讓來訪者通過自己的成長，內心變得強大氣來。真正的心理咨詢就是一個助人自助的過程。在這個過程里，咨詢師傾聽陪伴共情支持來訪者，幫助來訪者走出心理困擾，最終達到人格完善。當然這個過程不是一蹴而就的。需要一個艱難的堅持和逐漸深入的自我探索的過程。