再來說封閉式減肥訓(xùn)練營，這兩家應(yīng)該是目前國內(nèi)最大的兩個減肥訓(xùn)練營了，都靠譜，區(qū)別在服務(wù)質(zhì)量和減肥效果。減肥訓(xùn)練營一般要多少錢是根據(jù)你的訓(xùn)練周期，有7天、28天、56天、84天甚至更久，具體費用你要去減肥訓(xùn)練營談，中長期的都要上萬元，學(xué)生黨反正有時間可以報一個短期的先試試，不像我們上班族哪來的時間去減肥訓(xùn)練營，只能控制飲食，我現(xiàn)在晚上都只敢喝雷3了，在控制熱量上的確很專業(yè)，這幾年工作攢下來的小肚子平了不少。

1、花6000塊去減肥訓(xùn)練營一個月，值得嗎？

感謝您的問題，以下是我對花錢減肥的一些看法。1.花錢減肥，要看情況，如果你只是有點胖，或者說是輕度肥胖，我覺得沒有任何必要去花錢減肥，自己就可以通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻捑涂梢赃_(dá)到瘦身的目的，每天中午不要吃太多的葷菜和豬肉，晚上飲食直接去除大米飯，就可以達(dá)到減肥的目的，而且現(xiàn)在根據(jù)身高和體重表，可以查看自己的身體情況，是屬于正常，還是肥胖？所以先要確定自己是否屬于肥胖患者，再去決定是否要花錢進(jìn)行減肥。

如果你是肥胖患者花6000塊去減肥訓(xùn)練也是可以的，只是要看后面，如果飲食正常，會不會反彈？2.減肥需要堅持，如果你花了6000塊去減肥，如果你堅持了一個月并且得到了瘦身的效果，那么后面一個月，你該怎么辦？你是繼續(xù)花錢減肥，還是合理的控制自己的飲食以及加強(qiáng)運動，如果你自己可以有獨立的經(jīng)濟(jì)來源，并且這6000塊錢對你來說足以承擔(dān)，那么這花6000塊錢也可以去嘗試訓(xùn)練減肥，但是后面一個月就需要你自己的堅持需要每天少食多餐，還要多鍛煉。

3.不吃靠餓減肥是錯誤的方法，建議給大家花一些錢去咨詢一下，給自己定制一個合理的飲食食譜，并且堅持每天的鍛煉，少吃米飯和豬肉，只有通過健康合理的飲食，以及正常的鍛煉才能達(dá)到一個健康的身體，一個完美的身材，所以減肥不能靠餓，那樣又傷身體，還會反彈。感謝大家的閱讀，以上是我對花6000塊去減肥訓(xùn)練的看法，希望對大家有所幫助，如果你也贊同我的看法，請給我點贊，謝謝(^_^)ノ，

2、減肥訓(xùn)練營的話，巔峰和減肥達(dá)人哪個比較好啊？

首先需要說明一點，健身房和減肥訓(xùn)練營是有很大差異的，一般健身房的客戶基本上是微胖型居多，主要目的也是塑形減脂，或者說保持一個良好的身體狀態(tài)。但是減肥訓(xùn)練營主要是針對超大型體重的人群，急需減脂的那種，如果你只是微胖，其實不用去減肥訓(xùn)練營，因為它們的課程設(shè)置是不太一樣的。再來說封閉式減肥訓(xùn)練營，這兩家應(yīng)該是目前國內(nèi)最大的兩個減肥訓(xùn)練營了，都靠譜，區(qū)別在服務(wù)質(zhì)量和減肥效果：1.巔峰減重是學(xué)院派出來的，專業(yè)性比較強(qiáng)，比較權(quán)威，就價格來說，巔峰減重是最貴的，價格一定程度也代表減肥效果和服務(wù)質(zhì)量，而且全國基地也比較多，

知乎有用戶說在巔峰減重的經(jīng)驗（1）北京安利隆基地住宿環(huán)境非常差，硬件設(shè)施較好。收費一天四百的房間，說實話倒貼我100我才愿意住，如果對住宿沒有要求，不怕蚊子又喜歡農(nóng)村的環(huán)境，可以推薦安利隆。教練倒是可以，比較友善，泳池比較臟。（2）巔峰北京金潮玉瑪酒店基地住宿還不錯，但是有氧健身的地方非常小，不開闊。

每次訓(xùn)練都有一種比較憋屈的錯覺，跑步機(jī)也非常少，基本上不提前占位是不可能有跑步機(jī)的。早飯很難吃，大多數(shù)教練對于我來說我都感覺比較討厭。除了個別男教練會管你有沒有吃飯，其他教練都只是會在乎你有沒有按照課表上課，是不是給他們添麻煩了，當(dāng)然以上純粹屬于個人認(rèn)為。這個基地比較特別的是，他們的課是需要你周一的時候選好一周的，

不允許任意更改。也就是說即使你某一天突然腿疼想換成游泳是不可能的哦，如果你突然想去上個羽毛球，沒有選課你也是不可以去的。然而其他大多數(shù)基地都是你想上啥課隨便的那種，（3）四川恒大基地住宿算是真的很好了，房間很大。伙食也是比較好的，符合四川人的飲食習(xí)慣，健身器材比較少，但是四川基地的學(xué)員也沒有那么多，應(yīng)該暫時還算夠用。

教練們屬于沒什么經(jīng)驗但是熱心腸且八卦的那種，另外，恒大的泳池可以說是非常棒了，泳池大水又干凈，一個星期換一次水，還配有汗蒸房。想想自己游完了上岸，還能來個汗蒸，把自己蒸的暖洋洋的，何其美妙啊，（4）上海總部基地如果你去這個基地，又不幸被分到芭提雅，別擔(dān)心，除了麻煩點，芭提雅的早飯還是很好吃的，住宿環(huán)境一般。