另一種是改變自己的狀態(tài)，比如先SY，然后第二次，這樣可以堅持更久,至于你想怎么樣持久，有兩個辦法,如果性功能不太好，就去找中醫(yī)，讓他給你開藥，調(diào)理一下,還有一系列的問題，比如你的BP是不是太長，或者你是不是很久沒有SY或者M(jìn)L了，或者對方是不是和意淫對象不一樣。

根據(jù)你的情況，早泄可由多種因素引起，如精神因素、頻繁手淫、包皮過長、前列腺炎、龜頭敏感度過高等。建議服用中藥“唯鄭源膠囊”，并使用避孕套，以降低性生活時龜頭的敏感性。如果包皮過長，應(yīng)盡早行包皮環(huán)切術(shù)，并進(jìn)一步進(jìn)行前列腺液常規(guī)檢查，平時加強(qiáng)營養(yǎng)和體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

1。多利用業(yè)余時間培養(yǎng)自己的運動愛好，比如慢跑、游泳等有氧運動，增強(qiáng)體質(zhì)。2.多吃海鮮、豆制品、魚蝦有助于陽真美食。3.做飯前要放松，不要給自己太大的壓力，不要太激動和緊張。4.夫妻雙方都應(yīng)正確學(xué)習(xí)和掌握有關(guān)性的知識，了解男女在性反應(yīng)上的生理差異，消除誤解，正確掌握性生活中必要的性技巧。5.避免情欲放縱，情緒過度，克服手淫的不良習(xí)慣，性生活適當(dāng)，生活規(guī)律。做好生活規(guī)律，保持充足的睡眠，防止過度疲勞引起的免疫力下降，少熬夜，少抽煙少喝酒，避免辛辣食物。以前我也因為不健康的生活習(xí)慣出現(xiàn)過早泄。我老婆經(jīng)常對我不滿，我也總是因為生活上的小事而手忙腳亂。后來看了一篇文章(冉生:我由快變快持久男性課程)，受到啟發(fā)，建議調(diào)整。終于在老婆面前找回了一個男人的尊嚴(yán)。

男人要有耐心，學(xué)會控制和分散注意力。

SY的時間與ML的時間不成比例。投入的話，SY和ML都快，不投入就慢。還有一系列的問題，比如你的BP是不是太長，或者你是不是很久沒有SY或者M(jìn)L了，或者對方是不是和意淫對象不一樣。不一定是這樣的。至于你想怎么樣持久，有兩個辦法。一種是改變猥褻的對象，比如發(fā)現(xiàn)面前有一堆磚頭。另一種是改變自己的狀態(tài)，比如先SY，然后第二次，這樣可以堅持更久。如果是ML，可以喝酒，但不要太多。

男人性功能的好壞決定了夫妻之間的性關(guān)系是否和諧？下面小編介紹幾個提高性功能的練習(xí)。希望能幫到你，首先要注意一天的飲食，少吃辛辣食物，多吃滋補(bǔ)品，戒煙戒酒。喝酒抽煙對身體有害，也不利于性功能的提高，肺的質(zhì)量與性功能的質(zhì)量有關(guān)。早上起來要一步一步的練Zama，別擔(dān)心。剛開始一般是15分鐘一組慢慢練，之后要根據(jù)自己的情況加時間，一般以有氧運動為主，如跑步、晨跑1000米、中午戶外運動、打籃球、羽毛球等體育活動來鍛煉身體。仰臥起坐，這是鍛煉男人的腰，讓你持久力量更長，一天三組，一組30個，不要著急堅持下去看效果，降低龜頭的敏感度，有利于男性持久力量。用溫?zé)岬拿聿潦谬旑^，水不要過熱，晚上睡覺前多擦幾次，有助于提高性功能。如果性功能不太好，就去找中醫(yī)，讓他給你開藥，調(diào)理一下，還有，不要性生活太頻繁，會讓你前功盡棄。