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1，越睡越困怎么辦

有可能是你睡過頭了才會(huì)有這種感覺立即停止睡眠可以用涼水洗一下臉讓自己清醒清醒

人要睡覺是一種生理反應(yīng)，是大腦神經(jīng)活動(dòng)的一部分，是大腦皮質(zhì)內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞繼續(xù)興奮之后產(chǎn)生了抑制的結(jié)果。當(dāng)抑制作用在大腦皮質(zhì)內(nèi)占優(yōu)勢(shì)的時(shí)候，人就會(huì)睡覺。人們?cè)?a href="/tag/490.html" target="_blank" class="infotextkey">生活中，有工作，有休息，在神經(jīng)活動(dòng)中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續(xù)工作。

越睡越困怎么辦

2，越睡覺越困怎么回事

睡覺多不一定代表睡眠質(zhì)量高。睡眠分深度睡眠和淺度睡眠，只有深度睡眠才能使身體進(jìn)入一個(gè)放松的狀態(tài)，包括五臟和大腦包括四肢，有效的緩解了疲勞。出現(xiàn)您這種情況，不外乎兩個(gè)原因；一；神經(jīng)方面出現(xiàn)問題，致使無法進(jìn)入深度睡眠（建議去掛神經(jīng)內(nèi)科和就精神科診治或自己進(jìn)行調(diào)整釋放壓力以及食療）二；病理方面，很多疾病都會(huì)造成睡眠出狀況，如果除了睡眠原因而沒有其他不適的話，建議做個(gè)全套身體健康檢查。

多吃鹽，有老人為我們作證（高血壓就是這么來的，我們要反方向思考下）

不是睡得越多越好，保持好的生活習(xí)慣，按時(shí)睡覺和起床比較好。

還沒睡充足！

血壓低

越睡覺越困怎么回事

3，睡覺越睡越困怎么辦

因?yàn)檫^長的睡眠第一可改變睡眠和覺醒的正常周期，導(dǎo)致人體生物鐘的節(jié)律紊亂，使大腦長期處于抑制狀態(tài)。第二使大腦司管睡眠的細(xì)胞疲勞，醒后會(huì)感覺頭昏、不適。第三：夏季炎熱人體相對(duì)缺氧，氧氣相對(duì)減少就會(huì)使血液帶氧能力減弱，導(dǎo)致昏昏欲睡。這就是您感覺越睡越困的主要原因。要想不出現(xiàn)這種情況，最簡單的方法就是按時(shí)作息，早睡早起，即堅(jiān)持有規(guī)律的生活。您所介紹的休息方式是不科學(xué)的，感覺在睡覺，實(shí)際人沒有完全休息，醒后也感覺困，長此以往對(duì)人體的損害比較大，在工作允許的情況下，盡量不要這樣做。

多出去走走，呼吸新鮮空氣，多運(yùn)動(dòng)！少上網(wǎng)、看電視，讓頭腦清醒點(diǎn)。

一旦醒了就別睡了越睡越困立馬起床

那就不要睡了

睡覺越睡越困怎么辦

4，越睡越困

人體的生物鐘。每個(gè)人的作息時(shí)間不同，需要休息的時(shí)間也不同。有的人睡幾個(gè)小時(shí)就夠了。有的要睡十幾個(gè)小時(shí)。越睡確實(shí)會(huì)讓人越累，建議你白天多多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。

現(xiàn)在是春天最容易困了，不過還是早睡早起好，不但對(duì)皮膚好，抵抗力也強(qiáng)了不容易生病~~~~ 還有就是你以前都是12點(diǎn)才睡，已養(yǎng)成習(xí)慣，過一段適應(yīng)就好了~~~~~~`

這是在范春困，很正常的。一般情況下，成年人每天睡眠8小時(shí)左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態(tài)，人會(huì)變得更加昏昏欲睡，無精打采，結(jié)果是越睡越困，你應(yīng)該調(diào)整一下作息時(shí)間，減少睡眠時(shí)間，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

答：天氣原因是一方面，春天氣壓大，很有可能是導(dǎo)致睡眠障礙的誘因，但絕不是病因所在... 如果長時(shí)間處于這種狀態(tài) 應(yīng)該考慮一是否因血壓，血脂過高導(dǎo)致的直接結(jié)果二腦垂體“睡眠神經(jīng)”障礙建議：到醫(yī)院做單項(xiàng)檢查如果是偶爾為之則解釋為：一近期運(yùn)動(dòng)量不夠，導(dǎo)致身體疲乏感下降，亞健康狀態(tài)明顯二長時(shí)間腦力勞動(dòng)導(dǎo)致精神高度緊張，難以進(jìn)入“深度睡眠”狀態(tài)，睡得多但皆為“淺表睡眠建議：一睡前做十五分鐘運(yùn)動(dòng) 二睡前一杯熱的鮮牛奶三睡前燙腳四白天多吃膳食纖維豐富，含鉀豐富的食品如：香蕉，香橙，蘋果

春困