關(guān)于籃球，關(guān)于籃球的一些

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-07-11 12:57:19 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，關(guān)于籃球的一些

要想練好籃球就要從最基本的開(kāi)始，也就是練習(xí)運(yùn)球，控球，傳球這些都是最基本的，把這些練好了不說(shuō)你籃球的技術(shù)很強(qiáng)那也是一個(gè)很好籃球運(yùn)動(dòng)員啊，去試試吧。關(guān)于那些明星的質(zhì)料太多了以后在來(lái)手說(shuō)啊。

關(guān)于籃球的一些

2，關(guān)于籃球的各種問(wèn)題

先來(lái)談控球這是基本功的問(wèn)題是籃球的基礎(chǔ) 練好控球先從三件事開(kāi)始首先就是要學(xué)會(huì)用手腕拍球然后用手指黏球其次要學(xué)會(huì)繞球培養(yǎng)良好的球感例如繞頸饒腰等.最后就要學(xué)會(huì)跑動(dòng)中的運(yùn)球不求快求穩(wěn) 先做到這三點(diǎn)其次就是標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì) 也就是保持正確的手型正確的姿勢(shì)是右手五指張開(kāi)托球掌心不觸球手腕與手肘分別成90度形成一個(gè)不關(guān)口的正方形出手時(shí)手臂自然前推注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺(jué)出手不求高但求快最后就是上籃這種有效的得分方式對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)應(yīng)該是最容易掌握的上籃最重要的是注重節(jié)奏的把握讓對(duì)方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破不求快但求鉆對(duì)方的弱側(cè)（即空間大的一面）起跳不求高注意身體對(duì)球體的掩護(hù)出手時(shí)注意手指的挑籃別僵硬然后是培養(yǎng)籃球意識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)中“籃球意識(shí)”訓(xùn)練，一直是籃球訓(xùn)練工作的重要課題之一，也是提高籃球運(yùn)動(dòng)水平的一個(gè)重要，豬豬我這個(gè)文章就這一課題進(jìn)行了探討。　　籃球意識(shí)；訓(xùn)練　　籃球比賽是一項(xiàng)集體對(duì)抗性質(zhì)的競(jìng)技項(xiàng)目。它不僅要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的身體素質(zhì)、技術(shù)水平，而且要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的籃球意識(shí)。運(yùn)動(dòng)員具備了良好的籃球意識(shí)，就能在比賽場(chǎng)上根據(jù)攻守態(tài)勢(shì)，主動(dòng)地尋找和掌握戰(zhàn)機(jī)，采取恰當(dāng)?shù)膶?duì)策和行動(dòng)，最大限度地發(fā)揮本人和本隊(duì)的優(yōu)勢(shì)，克敵制勝。美國(guó)籃球?qū)＜艺J(rèn)為:籃球比賽的取勝，60%靠思維，40%靠體力。現(xiàn)代籃球比賽的實(shí)踐也證明，運(yùn)動(dòng)員水平越高，這種趨勢(shì)越明顯。我們發(fā)現(xiàn)，有好多隊(duì)員個(gè)人技術(shù)比較好，然而到場(chǎng)上就不能正確發(fā)揮其技術(shù)，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是不會(huì)動(dòng)腦子打籃球其結(jié)果勢(shì)必會(huì)隊(duì)員個(gè)人的技、戰(zhàn)術(shù)水平的提高，從而降低了全隊(duì)的攻防質(zhì)量。可見(jiàn)，籃球意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)成為籃球訓(xùn)練中極為重要的一個(gè)方面。　　一、籃球意識(shí)的含義及分類(lèi)　　意識(shí)作為一個(gè)范疇，是指人的大腦對(duì)客觀存在的反映，它是客觀世界的主觀印象。籃球意識(shí)從廣義上說(shuō)，是運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球的比賽的理解和認(rèn)識(shí)。NBA原尼克斯隊(duì)主教練納帕特·賴(lài)?yán)f(shuō):“一個(gè)運(yùn)動(dòng)員只是為自己獲得球才會(huì)移動(dòng)，他絕不是一名真正的運(yùn)動(dòng)員。如果他同時(shí)又會(huì)為同伴創(chuàng)造機(jī)會(huì)，使全隊(duì)受益，才算懂得籃球運(yùn)動(dòng)的正真奧秘。”因此，可以把籃球意識(shí)定義為:運(yùn)動(dòng)員通過(guò)專(zhuān)項(xiàng)和反復(fù)實(shí)踐，根據(jù)場(chǎng)上情況，通過(guò)感覺(jué)、觀察、思維、判斷支配自己，采取合理行動(dòng)的心理過(guò)程的總和。籃球意識(shí)可按隊(duì)員的臨場(chǎng)表現(xiàn)　　1.傳、接球意識(shí)。比賽中隨時(shí)準(zhǔn)備接同伴傳來(lái)的球，接球后傳給有機(jī)會(huì)的同伴。在傳、接球的過(guò)程中尋找有利戰(zhàn)機(jī)。　　2.投籃意識(shí)。接同伴傳球后，要根據(jù)防守者的情況，及時(shí)把握好投籃時(shí)機(jī)。　　3.突破意識(shí)。當(dāng)接到球后若對(duì)方防守站位較近，沒(méi)有投籃機(jī)會(huì)，則突破上藍(lán)或分球，給同伴創(chuàng)造機(jī)會(huì)。　　4.跑動(dòng)掩護(hù)意識(shí)。當(dāng)你無(wú)球時(shí)，主動(dòng)給同伴做掩護(hù)，創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。　　5.防快攻意識(shí)。主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員由攻轉(zhuǎn)守的節(jié)奏上積極合理地運(yùn)用封、堵、搶、夾、斷等技術(shù)，密切地相互協(xié)作配合，并針對(duì)場(chǎng)上情況隨機(jī)應(yīng)變。　　6.協(xié)同配合防守意識(shí)。指運(yùn)動(dòng)員既有積極能動(dòng)地運(yùn)用迫、逼、堵、截、封、蓋、搶、打、斷等個(gè)人防守技術(shù)，又有與同伴協(xié)同組成關(guān)門(mén)、交、換、搶過(guò)、保護(hù)、夾擊、圍守、補(bǔ)防等戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)。　　7.搶籃板球意識(shí)。是一種而巧妙的頑強(qiáng)的拼搏意識(shí)。運(yùn)動(dòng)員一旦建立起牢固的搶籃板球意識(shí)，就能在比賽中以極大的決心和頑強(qiáng)的毅力去機(jī)智地爭(zhēng)奪籃板球。　　二、籃球意識(shí)的構(gòu)成要素　　人的意識(shí)是旁人不能直接看到的，卻必然從自身的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中體現(xiàn)出來(lái)。運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)也必須從比賽的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)。運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的構(gòu)成要素:　　1.技術(shù)的目的性。任何技術(shù)的掌握和運(yùn)用都必須有明確的目的性。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中，為了正確地動(dòng)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，充分發(fā)揮自己的水平，就必須頭腦清楚，目的明確，有的放矢。力求使自己的每一個(gè)行動(dòng)都帶有一定的戰(zhàn)術(shù)目的性　　2.行動(dòng)的預(yù)見(jiàn)性。比賽雙方對(duì)抗激烈，球場(chǎng)情況瞬息萬(wàn)變。運(yùn)動(dòng)員在比賽中為了取得最佳行動(dòng)效果，就必須洞察情況變化，預(yù)見(jiàn)未來(lái)，準(zhǔn)備好多種應(yīng)付辦法。　　3.判斷的準(zhǔn)確性。比賽場(chǎng)上正確的行動(dòng)來(lái)源于準(zhǔn)確的判斷，判斷準(zhǔn)確是正確發(fā)揮技、戰(zhàn)術(shù)的前提。必須把一切行動(dòng)建立在仔細(xì)觀察和準(zhǔn)確判斷的基礎(chǔ)上。　　4.行動(dòng)的應(yīng)變性。為了取得比賽的勝利，往往要改變自己的行動(dòng)，使進(jìn)攻或防守有較大的突破性，出其不意，防其不備，打?qū)κ执胧植患啊Ｍ瑫r(shí)，對(duì)場(chǎng)上主客觀情況的變化，也需要迅速采取應(yīng)變手段，隨時(shí)改變進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)。例如:裁判員的判罰尺度嚴(yán)時(shí)

關(guān)于籃球的各種問(wèn)題

3，關(guān)于籃球的好詞佳句

黃飛宏看到冷無(wú)云靠過(guò)來(lái)，也很配合地主動(dòng)迎了上去。兩人交錯(cuò)而過(guò)，接著黃飛宏用自己的身體擋住了楊文宇的去路，而他手上的球，已到了冷無(wú)云的手中。無(wú)人看防的冷無(wú)云很輕松地調(diào)整節(jié)奏，運(yùn)球，起跳，出手！他的出手動(dòng)作很快，仿佛在他出手前，球已擺到了預(yù)定好的位置，然后他要做的，只是微微起跳，再輕輕一推…… 籃球順著他的手指飛快地升上半空，劃出一條平平的幾乎是直線的線路，砸在籃框后沿，反彈進(jìn)了！沒(méi)想到，冷無(wú)云的投籃姿勢(shì)竟是這么怪異！但的確很準(zhǔn)啊！ 53比56，比分又拉開(kāi)到3分。很好，就怕你們沒(méi)了斗志！楊文宇心里暗道，撿起地上的籃球，傳給一旁等候的顏植敏。顏植敏慢慢拍著球走到前場(chǎng)，豎起左手食指，大聲地喊著：“一個(gè)一個(gè)地來(lái)，不著急！”九中的隊(duì)員們隨著他的移動(dòng)而慢慢改變自己的位置。楊文宇感覺(jué)到對(duì)方9號(hào)對(duì)他的防守已經(jīng)漸漸失去威力，猜恐怕是由于時(shí)間慢慢流逝，他的體力也跟著慢慢消失了，要防守自己，嘿嘿，可是一件最吃力不討好的事！他站在左四十五度角冷冷地盯著顏植敏那邊的動(dòng)作，似乎沒(méi)有移動(dòng)的意思，接著趁冷無(wú)云偶爾轉(zhuǎn)頭望向顏植敏觀察球的位置的那一剎那，一個(gè)加速，突然往里面跑去！冷無(wú)云回過(guò)身來(lái)，立即跟上他的趨勢(shì)，沒(méi)料到楊文宇居然一個(gè)急停，變速變向，反往外跑。顏植敏看到楊文宇一個(gè)返跑拉出了近兩米的空擋，立刻把球傳了出去！楊文宇接到球后頓了頓，冷無(wú)云又貼了上來(lái)。他冷笑一聲，趁著冷無(wú)云的身體將停未停的那一剎那，左腳一邁，左手把球輕輕一拍，突！冷無(wú)云被他打了個(gè)時(shí)間差，一點(diǎn)都沒(méi)干擾到楊文宇的行動(dòng)。楊文宇突破冷無(wú)云后直接就往內(nèi)線沖去！其他隊(duì)員看到楊文宇往內(nèi)線沖，并不跟著殺進(jìn)內(nèi)線，而是趁六職高人心惶惶四散開(kāi)來(lái)。楊文宇突破后的進(jìn)攻方式多種多樣，很有可能就在你預(yù)料他會(huì)隔人扣籃的時(shí)候，球已經(jīng)傳到一個(gè)你永遠(yuǎn)也料想不到的地方！從穿球視野來(lái)說(shuō)，他是絲毫不弱于顏植敏的！但這次楊文宇并不打算傳球！他打紅了戰(zhàn)火，打算堂堂正正跟六職高的兩大內(nèi)線挑一挑，看看是他們把他給蓋了，還是等著再給他一次加罰的機(jī)會(huì)！楊文宇的突破司徒林早有準(zhǔn)備，在國(guó)內(nèi)賽場(chǎng)，很多彈跳驚人的籃球高手都試圖飛躍他這座“大山”，攀登到更高的境界，可是面對(duì)這些挑戰(zhàn)者，他的舉動(dòng)往往只有一個(gè)，伸出手掌，像拍蒼蠅一樣地把他們手里的球狠狠拍掉！司徒林看到楊文宇的架勢(shì)就知道他肯定會(huì)硬上，他并不撲上去，站在籃底，膝蓋微微曲起，作好了躍起的準(zhǔn)備。你來(lái)吧！楊文宇！我讓你嘗嘗什么叫做火鍋的滋味！楊文宇從左側(cè)60度角的位置斜沖進(jìn)六職高的禁區(qū)，他修長(zhǎng)的雙腿連跨兩步，第三步時(shí)速度已達(dá)極限，當(dāng)著司徒林的面，在離左側(cè)籃底將近一米的地方，整個(gè)人飛了起來(lái)！對(duì)，這正是飛！一種飛躍的感覺(jué)從他身上猛地散發(fā)出來(lái)，在場(chǎng)的人們都感受到了這股如夢(mèng)如幻般的感覺(jué)，心中如同驚雷一般轟地炸出一聲巨響，思維也隨著他的飛翔停頓了半拍！ “哈！”司徒林看準(zhǔn)楊文宇飛起后高高舉起的籃球，猛地跳起，一巴掌就扇了下去！想要在我面前扣籃，去死！面對(duì)司徒林高大的身軀如山般猛撲過(guò)來(lái)，楊文宇沒(méi)感到一絲畏懼，反而像被點(diǎn)燃了怒火一般，“叱”地大喝了一聲。他的整個(gè)身體在極限高度滑翔之中，依然能在千鈞一發(fā)之際驀地收回左手，空中收腹，球在腹部輕輕地交到右手，然后滑翔中的身體猛地一挺！這一挺，居然在他的騰空極限中又上拔了一分，此時(shí)的他已經(jīng)將近飛到了籃框的另一側(cè)，頭頂不到10公分的地方正是橘紅色的籃框，接過(guò)籃球的右手猛地從腹部彈了出來(lái)，劃了一個(gè)美麗的半圓，然后向著他原本的目標(biāo)反扣而去！ “碰鈧！” 籃框響起的尖叫把在場(chǎng)所有人被驚雷震撼得無(wú)比脆弱的心靈一擊而碎，人們突然有種心里某種東西突然崩裂的感覺(jué)，仿佛喀啦一聲，落在了地上。楊文宇落到地上，又因?yàn)閼T性連走了幾步，才停穩(wěn)身體。站直起來(lái)的他轉(zhuǎn)頭望向撲向他的司徒林，眼神里都是挑釁的味道。 “沒(méi)人可以擋得住我！” 楊文宇的眼神傳達(dá)出這么一句囂張的話來(lái)。

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一切皆有可能

關(guān)于籃球的好詞佳句

4，關(guān)于籃球的問(wèn)題

同學(xué)，左右變向目地是使對(duì)方重心晃東甚至喪失，所以一定要觀察對(duì)方的動(dòng)向，從其反方向突破就可以了！好好揣摩！

蛙跳練習(xí)爆發(fā)力,啟動(dòng)第一步很重要

那是你速度還不夠快，起步的時(shí)候第一步一定要快，步子要大，祝你成功

要注意用一假動(dòng)作

建議子龍兄信春哥！

每天負(fù)重跑100。練暴發(fā)力

5，關(guān)于籃球的問(wèn)題

一、當(dāng)一名隊(duì)員在場(chǎng)上控制量個(gè)活球時(shí)，該隊(duì)必須在24秒鐘內(nèi)完成投籃。二、控制球隊(duì)在24秒鐘內(nèi)未投籃，要發(fā)出24秒信號(hào)的聲響，違反本條規(guī)則為違例。 1、每隊(duì)每半時(shí)的比賽時(shí)間內(nèi)可以準(zhǔn)許請(qǐng)求兩次要登記的暫停，每一決勝期內(nèi)準(zhǔn)許1 次。時(shí)間為一分鐘，從第一次或僅有一次罰球，球進(jìn)入比賽狀態(tài)的瞬間起，不允許暫停；只有經(jīng)過(guò)一個(gè)比賽的鐘表運(yùn)行片段后，球再次成死球時(shí)才允許。三、如果下半時(shí)要延長(zhǎng)5分鐘作為決勝期繼續(xù)比賽，必要時(shí)要延長(zhǎng)幾個(gè)這樣的5分鐘，直到分出勝負(fù)為止。四、第一個(gè)決勝期前，兩隊(duì)要拋幣來(lái)確定他們將要進(jìn)攻的球籃。五、每次增加的決勝期開(kāi)始時(shí)，他們要互換球籃。每次決勝期前允許有2分鐘的休息時(shí)間。六、跳球時(shí)，兩名跳球隊(duì)員的腳要站在靠近本隊(duì)球籃一邊的半圓內(nèi)，一只腳靠近兩人之間的線的中心。七、然后裁判員在兩名跳球隊(duì)員之間將球垂直地向上拋起；球拋起的高度要超過(guò)跳球隊(duì)員跳起時(shí)能達(dá)到的高度，并且球在他們之間落下。球達(dá)到最高點(diǎn)后必須被一名或雙方跳球隊(duì)員合法地拍擊。八、籃球是用手來(lái)打球的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。帶球跑、踢球或用拳擊球是違例。九、踢球就是用膝、膝以下腿的任何部位或腳去擊球或攔阻球。只有故意地做這種動(dòng)作時(shí)才是違例。十、根據(jù)裁判員的判斷，一個(gè)被確認(rèn)對(duì)正在做投籃動(dòng)作的隊(duì)員的犯規(guī)，必須是發(fā)生在該隊(duì)員投籃手臂的連續(xù)動(dòng)作已經(jīng)開(kāi)始之后。如果投球中籃，即使是在鳴哨后球才離開(kāi)投籃隊(duì)員的手，要計(jì)得分。在響哨后，如果做了一個(gè)全新的投籃嘗試(動(dòng)作)、則中籃無(wú)效。十一、擲界外球的隊(duì)員不得違反下列規(guī)定： 1、球離手時(shí)踏場(chǎng)地；2、在球離手前消耗的時(shí)間超過(guò)5秒鐘；3、擲球越過(guò)籃板傳給場(chǎng)上另一隊(duì)員；4、擲界外球球離手后，在球接觸場(chǎng)上隊(duì)員前，球觸及界外或停留在籃圈支頸上，或進(jìn)入球籃。十二、在球擲過(guò)界線前，任何其他隊(duì)員都不可以使身體的任何部分越過(guò)界線。十三、當(dāng)持活球的隊(duì)員用同一腳向任何方向踏出一次或數(shù)次，另一腳(稱(chēng)為中樞腳)不離開(kāi)與地面的接觸點(diǎn)。十四、某隊(duì)控制球時(shí)，該隊(duì)隊(duì)員在對(duì)方的限制區(qū)內(nèi)停留不得超過(guò)持續(xù)的3秒鐘。當(dāng)一名隊(duì)員在后場(chǎng)控制活球時(shí)，該隊(duì)必須在7秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場(chǎng)。當(dāng)球觸及前場(chǎng)或觸及有部分身體接觸前場(chǎng)的隊(duì)員時(shí)，球即進(jìn)入前場(chǎng)。十五、隊(duì)員不準(zhǔn)通過(guò)伸展臂、肩、髖、膝、腳或彎曲身體成不正常姿勢(shì)以阻擋、拉、推、撞、絆等動(dòng)作來(lái)阻礙對(duì)方行進(jìn)；也不準(zhǔn)使用任何粗野動(dòng)作。定義 1、阻擋：是阻止對(duì)方隊(duì)員行進(jìn)的身體接觸。 2、撞：是持球或不持球的隊(duì)員推動(dòng)或移動(dòng)到對(duì)方隊(duì)員軀干上的身體接觸。 3、從背后防守：是防守隊(duì)員從對(duì)方隊(duì)員的背后與其發(fā)生的身體接觸。即使防守隊(duì)員正在試圖去搶球，與對(duì)方隊(duì)員發(fā)生身體接觸也是不正當(dāng)?shù)摹? 4、用手?jǐn)r阻：是防守隊(duì)員在防守狀態(tài)中用手接觸對(duì)方隊(duì)員，或是阻礙其行動(dòng)或是幫助防守隊(duì)員來(lái)防守對(duì)手的動(dòng)作。 5、擋人：是干擾對(duì)方隊(duì)員移動(dòng)自由而發(fā)生的身體接觸。能用身體的任何部位來(lái)造成這個(gè)(拉人)接觸。 6、非法用手：發(fā)生在隊(duì)員試圖用手搶球接觸了對(duì)方隊(duì)員時(shí)，如果僅僅接觸了對(duì)方隊(duì)員持球的手，則被認(rèn)為是附帶的接觸。 7、推人：是用身體的任何部位強(qiáng)行移動(dòng)或試圖移動(dòng)已經(jīng)或沒(méi)有控制球的對(duì)方隊(duì)員時(shí)發(fā)生的身體接觸。 8、非法掩護(hù)：是試圖非法拖延或阻止非控制球的對(duì)手到達(dá)希望到達(dá)的場(chǎng)上位置。十六、合法防守位置1、當(dāng)達(dá)到下述狀態(tài)時(shí)，防守隊(duì)員就已建立了合法防守位置。 2、他正面對(duì)對(duì)手，并且雙腳以正常的跨立姿勢(shì)著地。 3、隊(duì)員在場(chǎng)上占據(jù)位置時(shí)伸展臂或肘是合法的，但是當(dāng)對(duì)方隊(duì)員試圖從他身邊通過(guò)時(shí)，它們必須放下。如果隊(duì)員不能將臂或肘放下，發(fā)生接觸就是阻擋或拉人。十七、隊(duì)員的技術(shù)犯規(guī)是指所有不包括與對(duì)方隊(duì)員接觸的隊(duì)員犯規(guī)。隊(duì)員不得漠視裁判員的勸告或運(yùn)用不正當(dāng)?shù)男袨椋纾? 1、同裁判員、到場(chǎng)的技術(shù)代表、記錄員、計(jì)時(shí)員，或?qū)Ψ疥?duì)員講話或接觸沒(méi)有禮貌； 2、使用很可能引起冒犯或煽動(dòng)觀眾的言語(yǔ)或舉動(dòng)； 3、戲弄對(duì)方或在對(duì)方眼睛附近搖手妨礙他的視覺(jué)； 4、妨礙迅速地?cái)S界外球以延誤比賽； 5、被判犯規(guī)后，在裁判員要求舉手時(shí)不正正當(dāng)當(dāng)?shù)嘏e手； 6、離開(kāi)場(chǎng)地去獲得不正當(dāng)?shù)睦妫? 一、要登記違犯者一次技術(shù)犯規(guī)。二、判給對(duì)方隊(duì)員兩次罰球。注解一、對(duì)行為十分惡劣或?qū)掖芜`反此條規(guī)定的隊(duì)員要取消其比賽資格，令其退出比賽并執(zhí)行取消比賽資格的犯規(guī)的相同罰則。二、場(chǎng)外同學(xué)或隨隊(duì)人員在與裁判員，到場(chǎng)的技術(shù)代表、記錄員、計(jì)時(shí)員、或?qū)Ψ饺藛T交涉時(shí)不得無(wú)禮。十八、在2 X 20分鐘的比賽中，一名隊(duì)員不論侵入犯規(guī)或技術(shù)犯規(guī)共達(dá)5次，在得到通知時(shí)他必須自動(dòng)退出比賽。每半時(shí)(20分鐘)中，一個(gè)隊(duì)的隊(duì)員侵入犯規(guī)或技術(shù)犯規(guī)已共達(dá)7次時(shí)： 1、所有以后發(fā)生的隊(duì)員侵入犯規(guī)要處以?xún)纱瘟P球，由那個(gè)受到侵犯的隊(duì)員罰兩次球。 2、如果涉及到更為嚴(yán)重的罰則，則規(guī)則中的適當(dāng)條款將適用。十九、投籃可用任何方式投籃，但他必須將球在被別的隊(duì)員觸及前從籃圓豐方投入球籃或投籃觸及籃圈。發(fā)球時(shí)在裁判員將球置于他可處理時(shí)，要在5秒鐘內(nèi)投球離手；不得做假動(dòng)作罰球；最多5名隊(duì)員可以占據(jù)被看作是1米深的位置。自己看吧...

6，打籃球基本常識(shí)

打籃球的需要掌握籃球的基本技術(shù)術(shù)語(yǔ)。技術(shù)術(shù)語(yǔ)（1）扣籃：運(yùn)動(dòng)員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃圈。（2）補(bǔ)籃：投籃不中時(shí)，運(yùn)動(dòng)員跳起在空中將球補(bǔ)進(jìn)籃內(nèi)。（3）卡位：進(jìn)攻人運(yùn)用腳步動(dòng)作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。（4）領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動(dòng)，順勢(shì)接球。（5）錯(cuò)位防守：防守人站位在自己所防守的進(jìn)攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯(cuò)位防守。（6）要位：進(jìn)攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。（7）突破：運(yùn)球超越防守人。（8）空切：進(jìn)攻人空手向籃跑動(dòng)。（9）一傳：獲球者由守轉(zhuǎn)攻的第1次傳球。（10）蓋帽：進(jìn)攻人投籃出手時(shí)，防守人設(shè)法在空中將球打掉的動(dòng)作。（11）補(bǔ)位：當(dāng)1個(gè)防守人失掉正確防守位置時(shí)，另一防守人及時(shí)補(bǔ)占其正確防守位置。（12）協(xié)防：協(xié)助同伴防守。（13）緊逼防守：貼近進(jìn)攻人，不斷運(yùn)用攻擊性防守動(dòng)作，威脅對(duì)方持球的安全或不讓對(duì)方接球。（14）斜插：從邊線向球籃或者向球場(chǎng)中間斜線快跑。（15）時(shí)間差：在投籃時(shí)，為躲避對(duì)方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時(shí)間。[3]（16）籃板球：投籃不中后，雙方運(yùn)動(dòng)員爭(zhēng)搶打在籃筐或籃板上籃球的球權(quán)。（17）罰球：進(jìn)攻隊(duì)員被犯規(guī)后，在罰球線后的半圓內(nèi)，無(wú)爭(zhēng)搶的情況下進(jìn)行投籃，每進(jìn)一球得一分。（18）擋拆：進(jìn)攻球員進(jìn)攻時(shí)隊(duì)友通過(guò)擋拆對(duì)方防守球員的形式為持球人擺脫防守。（19）空接：持球球員把球拋向籃筐，無(wú)球球員向籃球的位置跳起，投籃（扣籃）得分。擴(kuò)展資料:技術(shù)規(guī)則（1）技術(shù)犯規(guī)：技術(shù)犯規(guī)是指所有不包括與對(duì)方隊(duì)員接觸的隊(duì)員犯規(guī)。隊(duì)員不得漠視裁判員的勸告或運(yùn)用不正當(dāng)?shù)男袨椤＃?）兩次運(yùn)球：又稱(chēng)“非法運(yùn)球”，球員第一次運(yùn)球結(jié)束后不得再次運(yùn)球，失去了對(duì)球的控制以后只可以投籃、傳球、除非球被另一球員接觸。（3）帶球撞人：持球隊(duì)員推動(dòng)或移動(dòng)到防守隊(duì)員軀干上的身體接觸，當(dāng)接觸的瞬間防守隊(duì)員已經(jīng)提前站位，則進(jìn)攻隊(duì)員構(gòu)成帶球撞人。（4）阻擋犯規(guī)：持球隊(duì)員與防守持球隊(duì)員在進(jìn)攻和防守時(shí)，采取了不合理的位置、不正確的身體姿勢(shì)、不正當(dāng)?shù)钠饎?dòng)方法和非法的動(dòng)作而造成錯(cuò)誤的身體接觸而產(chǎn)生的侵人犯規(guī)。（5）打手犯規(guī)：又稱(chēng)“非法用手”，在運(yùn)球或上籃、投籃時(shí)防守人員打手，這樣就會(huì)被裁判吹其打手犯規(guī)。（6）走步：又稱(chēng)“帶球走違例”，是指當(dāng)隊(duì)員在場(chǎng)上持著一個(gè)活球，其一腳或雙腳超出規(guī)則所述的限制向任一方向[5]非法移動(dòng)。（7）24秒違例：當(dāng)一名隊(duì)員在場(chǎng)上控制量個(gè)活球時(shí)，該隊(duì)必須在24秒鐘內(nèi)完成投籃。計(jì)時(shí)器是籃球比賽。

一、技術(shù)術(shù)語(yǔ)（1）扣籃：運(yùn)動(dòng)員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃圈。（2）補(bǔ)籃：投籃不中時(shí)，運(yùn)動(dòng)員跳起在空中將球補(bǔ)進(jìn)籃內(nèi)。（3）卡位：進(jìn)攻人運(yùn)用腳步動(dòng)作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。（4）領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動(dòng)，順勢(shì)接球。（5）錯(cuò)位防守：防守人站位在自己所防守的進(jìn)攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯(cuò)位防守。（6）要位：進(jìn)攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。（7）突破：運(yùn)球超越防守人。（8）空切：進(jìn)攻人空手向籃跑動(dòng)。（9）一傳：獲球者由守轉(zhuǎn)攻的第1次傳球。（10）蓋帽：進(jìn)攻人投籃出手時(shí)，防守人設(shè)法在空中將球打掉的動(dòng)作。（11）補(bǔ)位：當(dāng)1個(gè)防守人失掉正確防守位置時(shí)，另一防守人及時(shí)補(bǔ)占其正確防守位置。（12）協(xié)防：協(xié)助同伴防守。二、技術(shù)規(guī)則（1）技術(shù)犯規(guī)：技術(shù)犯規(guī)是指所有不包括與對(duì)方隊(duì)員接觸的隊(duì)員犯規(guī)。隊(duì)員不得漠視裁判員的勸告或運(yùn)用不正當(dāng)?shù)男袨椤＃?）兩次運(yùn)球：又稱(chēng)“非法運(yùn)球”，球員第一次運(yùn)球結(jié)束后不得再次運(yùn)球，失去了對(duì)球的控制以后只可以投籃、傳球、除非球被另一球員接觸。（3）帶球撞人：持球隊(duì)員推動(dòng)或移動(dòng)到防守隊(duì)員軀干上的身體接觸，當(dāng)接觸的瞬間防守隊(duì)員已經(jīng)提前站位，則進(jìn)攻隊(duì)員構(gòu)成帶球撞人。（4）阻擋犯規(guī)：持球隊(duì)員與防守持球隊(duì)員在進(jìn)攻和防守時(shí)，采取了不合理的位置、不正確的身體姿勢(shì)、不正當(dāng)?shù)钠饎?dòng)方法和非法的動(dòng)作而造成錯(cuò)誤的身體接觸而產(chǎn)生的侵人犯規(guī)。（5）打手犯規(guī)：又稱(chēng)“非法用手”，在運(yùn)球或上籃、投籃時(shí)防守人員打手，這樣就會(huì)被裁判吹其打手犯規(guī)。（6）走步：又稱(chēng)“帶球走違例”，是指當(dāng)隊(duì)員在場(chǎng)上持著一個(gè)活球，其一腳或雙腳超出規(guī)則所述的限制向任一方向 [5] 非法移動(dòng)。（7）24秒違例：1.當(dāng)一名隊(duì)員在場(chǎng)上控制量個(gè)活球時(shí)，該隊(duì)必須在24秒鐘內(nèi)完成投籃。計(jì)時(shí)器是籃球比賽不可缺少的部分允許24秒時(shí)間到時(shí)籃球尚在投籃動(dòng)作完畢后的飛行軌跡中，如果籃球最后觸碰籃筐，則24秒計(jì)時(shí)器重置計(jì)時(shí)，如果投籃未能觸碰籃筐，則判24秒超時(shí)違例；2.控制球隊(duì)在24秒鐘內(nèi)未投籃，要發(fā)出24秒信號(hào)的聲響，違反本條規(guī)則為違例。（8）八秒違例：負(fù)責(zé)進(jìn)攻的球隊(duì)必須要在八秒鐘內(nèi)把球運(yùn)到對(duì)方的半場(chǎng)，如果在八秒之前運(yùn)不過(guò)對(duì)方前場(chǎng)的話，那么裁判就會(huì)判給對(duì)方發(fā)球，比賽也因此會(huì)重新開(kāi)始。（9）5秒違例：1.進(jìn)攻球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲出界外球；2.在被嚴(yán)密防守時(shí)，必須在5秒鐘之內(nèi)傳、投或運(yùn)球；3.在罰球時(shí)，罰球隊(duì)員必須在5秒之內(nèi)將球投出。（10）雙方犯規(guī)：雙方犯規(guī)是2名互為對(duì)方的隊(duì)員大約同時(shí)相互發(fā)生侵人犯規(guī)的情況。如發(fā)生雙方犯規(guī)，應(yīng)給每一犯規(guī)隊(duì)員登記一次侵人犯規(guī)，不判給罰球，并且只給隊(duì)員登記犯規(guī)，不登記全隊(duì)犯規(guī)。( 11 )回線：進(jìn)攻隊(duì)員不得將球傳回后場(chǎng)。擴(kuò)展資料：一、超時(shí)違例1.3秒鐘規(guī)則：某隊(duì)控制球時(shí)，同隊(duì)隊(duì)員在對(duì)方禁區(qū)內(nèi)停留不得超過(guò)3秒鐘。在比賽過(guò)程中或控球后在界外擲界外球的情況下，只要同方隊(duì)員在對(duì)方禁區(qū)內(nèi)停留超過(guò)3秒鐘，裁判員會(huì)立即鳴哨，判罰3秒違例。2.5秒鐘規(guī)則：當(dāng)一個(gè)持球隊(duì)員被嚴(yán)密防守，在5秒鐘內(nèi)沒(méi)有傳球、投球、滾球或運(yùn)球時(shí)，也將宣判違例。過(guò)去5秒違例判爭(zhēng)球，現(xiàn)在則由對(duì)方隊(duì)員就近擲界外球。3.8秒鐘規(guī)則：一個(gè)隊(duì)從后場(chǎng)控制球開(kāi)始，必須在8秒鐘內(nèi)將球推進(jìn)到前場(chǎng)，否則判8秒鐘違例，由對(duì)方擲界外球。4.24秒鐘規(guī)則：一個(gè)隊(duì)在場(chǎng)上控制球后，必須在24秒鐘內(nèi)出手投籃，否則判24秒違例。過(guò)去如在24秒鐘內(nèi)球被對(duì)方擊出界外后將重新計(jì)算24秒，現(xiàn)在則從邊線擲界外球后不再重新計(jì)算24秒，而是在24秒鐘中的剩余時(shí)間內(nèi)必須出手投籃，否則仍被判為24秒違例，判由對(duì)方擲界外球。二、一般規(guī)定全隊(duì)7次犯規(guī)規(guī)則和一加一罰球規(guī)則：比賽每半時(shí)，一個(gè)隊(duì)的隊(duì)員侵人犯規(guī)和技術(shù)犯規(guī)次數(shù)累計(jì)已達(dá)7次，此后這個(gè)隊(duì)的任何一個(gè)隊(duì)員再發(fā)生侵人犯規(guī)或技術(shù)犯規(guī)，均將執(zhí)行一加一罰球規(guī)則，判給被侵犯的對(duì)方隊(duì)員罰球一次，如罰球成功，由這個(gè)隊(duì)員再追加罰球一次；如第一次罰球不中，比賽應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行，不再給予追加罰球的機(jī)會(huì)。如罰球者罰出的球未觸及籃圈，則判為違例，由對(duì)方在邊線擲界外球。三、經(jīng)典動(dòng)作（1）后仰跳投：又稱(chēng)“fade away”。（2）空中接力：又稱(chēng)“alley-oop”，簡(jiǎn)稱(chēng)空接。（3）立定投籃：又稱(chēng)“set shoot”。（4）急停跳投：急停跳投是進(jìn)攻隊(duì)員在行進(jìn)間運(yùn)用突然急停擺脫防守隊(duì)員后投籃的方法。（5）夢(mèng)幻腳步：一個(gè)后轉(zhuǎn)身，然后把球好像要傳出去，再拉回到身前做一個(gè)投籃的假動(dòng)作，然后重心腳不動(dòng)，移動(dòng)另一只腳向前邁，移動(dòng)到籃筐上籃。（6）歐洲步：由歐洲籃球傳進(jìn)來(lái)的上籃步法，以韋德、吉諾比利為典型代表。參考資料來(lái)源：搜狗百科-籃球

1、比賽方法一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長(zhǎng)，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、後半場(chǎng)，每半場(chǎng)各 20 分鐘，中場(chǎng)休息 10 分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則舉行延長(zhǎng)賽 5 分鐘，若 5 分鐘後比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行 5 分鐘延長(zhǎng)賽，直至比出勝負(fù)為止。2、得分種類(lèi) 球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可後，便算得分。 3 分線內(nèi)側(cè)投入可得 2 分；分線外側(cè)投入可得 3 分，罰球投進(jìn)得 1 分。 3、進(jìn)行方式比賽開(kāi)始由兩隊(duì)各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開(kāi)始比賽。4、選手替換每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時(shí)間選在有人犯規(guī)、爭(zhēng)球、叫暫停等。裁判可暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)。 5、罰球每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì)，第五次即犯滿退場(chǎng)。且不能在同一場(chǎng)比賽中再度上場(chǎng)。罰球是在誰(shuí)都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對(duì)犯規(guī)隊(duì)伍的處罰，給予另一隊(duì)的機(jī)會(huì)。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過(guò)球後 5 秒內(nèi)要投籃。在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。 6、違例（1）普通違例：如帶球走步、兩次運(yùn)球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時(shí)的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。擴(kuò)展資料打籃球?qū)τ谏眢w上的好處：1、有效預(yù)防心血管病籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于肌肉的緊張活動(dòng)，心臟工作增加，心肌的血液供應(yīng)和代謝加強(qiáng)，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動(dòng)有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當(dāng)今世界上危及人類(lèi)生命的頭號(hào)殺手。據(jù)報(bào)道，在我國(guó)，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險(xiǎn)性。2、控制體重與改變體形過(guò)分肥胖會(huì)影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重，壽命縮短。如果一個(gè)人的皮下脂肪超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)的15%-25%，那么，他的死亡危險(xiǎn)率會(huì)增加到30%。由于籃球運(yùn)動(dòng)能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。3、增強(qiáng)心臟功能經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動(dòng)脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細(xì)胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細(xì)血管分布數(shù)量增加，分枝吻合豐富;使冠狀動(dòng)脈口增粗和重量增加;心肌的毛細(xì)血管數(shù)量增加，這均有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機(jī)能的提高。同時(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)還可以使血壓有所下降，并能降低血清膽固醇含量，對(duì)于預(yù)防高血壓，冠心病有良好的作用。4、降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會(huì)引起其他許多健康問(wèn)題，如視力減弱和腎虧等。經(jīng)常打籃球由于能控制血糖水平的提高，從而使個(gè)體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。參考資料來(lái)源：百度百科-籃球

籃球基本知識(shí)和NBA規(guī)則介紹基本籃球知識(shí)介紹一傳球技術(shù)分析： A持球：雙手、單手； B出球：雙手、單手； C球的飛行路線：直線、弧線、折線； D落點(diǎn)：正確的傳球技術(shù)應(yīng)做到：隱蔽、及時(shí)、快速、到位。正確的接球技術(shù)應(yīng)做到：擺脫防守、上步卡位、伸手迎球。二運(yùn)球技術(shù) 關(guān)鍵：控制球能力，腳步動(dòng)作熟練程度，手、腳、腰協(xié)調(diào)配合；運(yùn)球動(dòng)作運(yùn)用時(shí)機(jī)：由后場(chǎng)向前場(chǎng)推進(jìn)；打快攻；不能傳球時(shí)；半場(chǎng)進(jìn)攻需要調(diào)整傳球角度，為同伴創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)。三投籃的技術(shù)要素： 1、持球動(dòng)作； 2、出手動(dòng)作。（1）瞄準(zhǔn)方法；（2）投籃的弧線；（3）球的旋轉(zhuǎn)。四三分球: 是1984～1988年的籃球規(guī)則中增加的規(guī)則規(guī)定:在離球籃圓心6.25米外投中的球得三分。規(guī)則施行后遠(yuǎn)距離的投籃和遠(yuǎn)投的命中率都大大提高了。五提高投籃準(zhǔn)確性的要素：適宜的投籃弧線：高弧線球飛行距離遠(yuǎn)；低弧線球暴露在球下面的球籃面積小；中弧線球暴露在球下面的球籃面積相對(duì)大球飛行的距離相對(duì)近所以應(yīng)采用中弧線投籃；中、遠(yuǎn)距離投籃應(yīng)使球后旋。 NBA場(chǎng)上球員位置介紹控球后衛(wèi)（PG）控球后衛(wèi)（Point Guard）是球場(chǎng)上拿球機(jī)會(huì)最多、掌握比賽、組織進(jìn)攻的人。他們要把球從后場(chǎng)安全地帶到前場(chǎng)，再把球傳給其他隊(duì)友，給隊(duì)友創(chuàng)造得分的機(jī)會(huì)。助攻是他們的首要工作，控球后衛(wèi)在賽場(chǎng)上扮演的角色就象執(zhí)導(dǎo)一場(chǎng)精彩演出的導(dǎo)演。一名合格的控球后衛(wèi)，首先要有出色的運(yùn)球能力，能將球順利帶過(guò)半場(chǎng)；其次，還要有很好的傳球能力。控球后衛(wèi)要讓球流動(dòng)得順暢，他們要能將球傳到最容易得分的地方。控球后衛(wèi)往往是隊(duì)上最后一個(gè)得分者，除非其隊(duì)友都沒(méi)有好機(jī)會(huì)出手，否則他是不輕易投籃的。即使有著很強(qiáng)的得分能力，控球后衛(wèi)的目標(biāo)也是以自己的得分能力破壞對(duì)方的防守，從而為隊(duì)友制造得分機(jī)會(huì)。控球后衛(wèi)的準(zhǔn)則是：當(dāng)場(chǎng)上有任何隊(duì)友的機(jī)會(huì)比他好時(shí)，他一定將球交給機(jī)會(huì)更好的隊(duì)友。所以，除非是很好的投籃機(jī)會(huì)，控球后衛(wèi)是不會(huì)出手投籃的，這樣對(duì)控球后衛(wèi)命中率的要求自然很高，通常要在50%以上——這一命中率要高于小前鋒和得分后衛(wèi)。在具體得分手段方面，外圍外線和切入是控球后衛(wèi)必備的兩項(xiàng)利器。代表球星：賈森·基德（新澤西網(wǎng)隊(duì)）得分后衛(wèi)（SG）得分后衛(wèi)（Shooting Guard），是以得分為主要任務(wù)的后衛(wèi)隊(duì)員，他的身材一般高于控球后衛(wèi)，外圍投籃是其主要的得分手段。得分后衛(wèi)在場(chǎng)上是僅次于小前鋒的第二得分手，不過(guò)他不需要練就小前鋒一般的單打身手，因?yàn)樗?jīng)常是由隊(duì)友幫助找出空檔后再投籃的。得分后衛(wèi)首先要有較高的投籃命中率和穩(wěn)定性，第二是出手速度要快，如此才能拉開(kāi)敵方的防守圈，更利于隊(duì)友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢(shì)。不過(guò)得分后衛(wèi)的命中率一般是47%左右，達(dá)不到50%，因?yàn)樗麄兂鍪值木嚯x通常是距離籃圈相當(dāng)遠(yuǎn)的。

打籃球的需要掌握籃球的基本技術(shù)術(shù)語(yǔ)。技術(shù)術(shù)語(yǔ)（1）扣籃：運(yùn)動(dòng)員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃圈。（2）補(bǔ)籃：投籃不中時(shí)，運(yùn)動(dòng)員跳起在空中將球補(bǔ)進(jìn)籃內(nèi)。（3）卡位：進(jìn)攻人運(yùn)用腳步動(dòng)作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。（4）領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動(dòng)，順勢(shì)接球。（5）錯(cuò)位防守：防守人站位在自己所防守的進(jìn)攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯(cuò)位防守。（6）要位：進(jìn)攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。（7）突破：運(yùn)球超越防守人。擴(kuò)展資料:籃球的技術(shù)規(guī)則（1）技術(shù)犯規(guī)：技術(shù)犯規(guī)是指所有不包括與對(duì)方隊(duì)員接觸的隊(duì)員犯規(guī)。隊(duì)員不得漠視裁判員的勸告或運(yùn)用不正當(dāng)?shù)男袨椤＃?）兩次運(yùn)球：又稱(chēng)“非法運(yùn)球”，球員第一次運(yùn)球結(jié)束后不得再次運(yùn)球，失去了對(duì)球的控制以后只可以投籃、傳球、除非球被另一球員接觸。（3）帶球撞人：持球隊(duì)員推動(dòng)或移動(dòng)到防守隊(duì)員軀干上的身體接觸，當(dāng)接觸的瞬間防守隊(duì)員已經(jīng)提前站位，則進(jìn)攻隊(duì)員構(gòu)成帶球撞人。（4）阻擋犯規(guī)：持球隊(duì)員與防守持球隊(duì)員在進(jìn)攻和防守時(shí)，采取了不合理的位置、不正確的身體姿勢(shì)、不正當(dāng)?shù)钠饎?dòng)方法和非法的動(dòng)作而造成錯(cuò)誤的身體接觸而產(chǎn)生的侵人犯規(guī)。（5）打手犯規(guī)：又稱(chēng)“非法用手”，在運(yùn)球或上籃、投籃時(shí)防守人員打手，這樣就會(huì)被裁判吹其打手犯規(guī)。（6）走步：又稱(chēng)“帶球走違例”，是指當(dāng)隊(duì)員在場(chǎng)上持著一個(gè)活球，其一腳或雙腳超出規(guī)則所述的限制向任一方向 [5] 非法移動(dòng)。（7）24秒違例：1.當(dāng)一名隊(duì)員在場(chǎng)上控制量個(gè)活球時(shí)，該隊(duì)必須在24秒鐘內(nèi)完成投籃。計(jì)時(shí)器是籃球比賽不可缺少的部分允許24秒時(shí)間到時(shí)籃球尚在投籃動(dòng)作完畢后的飛行軌跡中，如果籃球最后觸碰籃筐，則24秒計(jì)時(shí)器重置計(jì)時(shí)，如果投籃未能觸碰籃筐，則判24秒超時(shí)違例；2.控制球隊(duì)在24秒鐘內(nèi)未投籃，要發(fā)出24秒信號(hào)的聲響，違反本條規(guī)則為違例。（8）八秒違例：負(fù)責(zé)進(jìn)攻的球隊(duì)必須要在八秒鐘內(nèi)把球運(yùn)到對(duì)方的半場(chǎng)，如果在八秒之前運(yùn)不過(guò)對(duì)方前場(chǎng)的話，那么裁判就會(huì)判給對(duì)方發(fā)球，比賽也因此會(huì)重新開(kāi)始。（9）5秒違例：1.進(jìn)攻球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲出界外球；2.在被嚴(yán)密防守時(shí)，必須在5秒鐘之內(nèi)傳、投或運(yùn)球；3.在罰球時(shí)，罰球隊(duì)員必須在5秒之內(nèi)將球投出。（10）雙方犯規(guī)：雙方犯規(guī)是2名互為對(duì)方的隊(duì)員大約同時(shí)相互發(fā)生侵人犯規(guī)的情況。如發(fā)生雙方犯規(guī)，應(yīng)給每一犯規(guī)隊(duì)員登記一次侵人犯規(guī)，不判給罰球，并且只給隊(duì)員登記犯規(guī)，不登記全隊(duì)犯規(guī)。參考資料來(lái)源：搜狗百科-籃球