少林龍爪手，是周星馳的扎波龍爪手厲害還是李連杰的少林龍爪手厲害呀

來源：整理時間：2023-05-03 00:04:16 編輯：好學習手機版

1，是周星馳的扎波龍爪手厲害還是李連杰的少林龍爪手厲害呀

抓奶龍抓手厲害

差不多

各有所長，

李連杰的少林龍爪手

是周星馳的扎波龍爪手厲害還是李連杰的少林龍爪手厲害呀

2，什么是少林金剛龍爪手

本功為少林寺秘傳指功真諦。古樸易學，進步神速，功效奇大，苦練30日即可達到雙臂二指禪靠墻倒立、鐵指開磚碎瓦、凌空插碎1—3厘米厚木板、捏碎酒杯、磚塊、核桃、折斷銅錢，擊穿碗碟等奇效。功成后手指堅硬愈鋼，鐵指開磚如泥，手如鋼爪般抓樹撕皮，搓石成粉，并能演示一指禪倒立，一指鉆磚、二指走路，劍指開頑石等鐵指神功，隨意揮手即可碎磚斷石，瞬間致敵于傷殘！據傳明代弘能法師以精于此技而名震武林，其手到之處剛猛絕倫，抓樹留痕，抓肉成洞，以一雙鋼抓鏟除邪惡，行俠仗義，使其武林生涯充滿了神奇的色彩！近代佛門高僧少林海燈法師更以擅長此技而名揚海內外！當代傳人覃建峰老師淺習此功亦收到了極為驚人的效果，他不單可以演示單臂二指禪倒立，還可以三指折斷古銅錢，手抓碎核桃，鐵指斷石條及盤腿二指走路、凌空叉碎木板等，以真功絕技名揚中外武壇。現在他把此功毫無保留的獻出來，實乃難人可貴之精神，望有緣之士習之、珍之！因此技練成，功力非常厲害，易于實戰中重創對手，故凡練此功者萬不可濫用，應以德服人，尚武更應尚德方可大成！

這只是一個傳說并不存在

那只是小說里面的武功秘籍而已是不副存在的

什么是少林金剛龍爪手

3，少林龍爪手練法

少林七十二絕技之一本功為少林寺秘傳指功真諦。古樸易學，進步神速，功效奇大，苦練30日即可達到雙臂二指禪靠墻倒立、鐵指開磚碎瓦、凌空插碎1—3厘米厚木板、捏碎酒杯、磚塊、核桃、折斷銅錢，擊穿碗碟等奇效。功成后手指堅硬愈鋼，鐵指開磚如泥，手如鋼爪般抓樹撕皮，搓石成粉，并能演示一指禪倒立，一指鉆磚、二指走路，劍指開頑石等鐵指神功，隨意揮手即可碎磚斷石，瞬間致敵于傷殘！據傳明代弘能法師以精于此技而名震武林，其手到之處剛猛絕倫，抓樹留痕，抓肉成洞，以一雙鋼抓鏟除邪惡，行俠仗義，使其武林生涯充滿了神奇的色彩！近代佛門高僧少林海燈法師更以擅長此技而名揚海內外！當代傳人覃建峰老師淺習此功亦收到了極為驚人的效果，他不單可以演示單臂二指禪倒立，還可以三指折斷古銅錢，手抓碎核桃，鐵指斷石條及盤腿二指走路、凌空叉碎木板等，以真功絕技名揚中外武壇。現在他把此功毫無保留的獻出來，實乃難人可貴之精神，望有緣之士習之、珍之！因此技練成，功力非常厲害，易于實戰中重創對手，故凡練此功者萬不可濫用，應以德服人，尚武更應尚德方可大成！一、氣貫龍爪凡練習本功均以此式為開始和收功。練法：雙腳平行分開略與肩寬，高馬步站立，雙手左右分開抬起與肩同高，伸直成一直線，掌心向下，十指張開伸直，意想丹田之氣連綿不斷地象水一樣涌向指尖，并從指尖噴射出來，采用細、長、勻的自然呼吸法，用鼻吸氣，用口呼氣，保持10—15分鐘即可接練后面的內容。功效：此式為鐵指功筑基之術，能迅速將人體丹田之氣貫注于手指增強內勁，并可增加雙手血液循環，以不致于練功之時手指受傷！二、指禪功練法：以雙手十指撐地雙臂伸直，身體俯臥成一直線，意想丹田之氣源源不斷地涌向十指尖，十指緩緩深陷入地面，氣流通過指尖透入大地深處，習練數分鐘即可。當能一次性堅持5分鐘后，即可將雙手小指減去，以8指支撐一次性可達5分鐘后，再減去雙手無名指，以此類推。當可練到僅以雙臂二指支撐達5分鐘以上時，即可將雙腳墊物逐漸提高，當提高至倒立狀態時，雙臂二指禪倒立則可大功告成。如以雙臂拇指，食指支撐更容易練成二指禪倒立，多勤加練習，則可練成一指禪倒立功，但指禪功必須按部就班練習，不可貪功暴進，以免手指受傷。功效：可表演二指禪倒立，二指走路，金剛一指禪及鐵指按丁入木等！三、鷹爪功練法： 1、備一對各重10斤的圓鐵球，兩手各抓一個自然垂于身體左右兩側，意想丹田之氣達十指，隨意行走5分鐘即可接練下式。 2、備酒壇一個，壇口大小以適合五指抓拿為宜，先放入10斤鐵砂（亦可用河沙或石子等重物代替放入），以雙手輪換上下抓提，左手類了換右手，雙手共練習5分鐘，當可以一次性抓提5分鐘時可再加入五斤鐵砂再練習，每次增加5斤，增至50斤仍能輕松抓提達5分鐘之久，十指之力大異常人。 3、備20斤重的鐵砂袋一個（可用綠豆或大米代替），雙手快速輪換抓提，雙手共練習5分鐘即可，當練至一次性可輕松抓提10分鐘時即可大功告成，指勁厲害非凡！功效：十指猶如剛爪，可捏碎核桃、抓樹撕皮，抓人成洞，捏碎磚塊、酒杯、竹筒、折斷銅錢、拔丁出板等！四、鐵叉手歌訣：氣從丹田發，瞬間五指插。指皮退三層，有志事竟成。十指磨鋒利，肉指變鐵叉。練法：備大桶一個，盛滿大米，面隊桶馬步站立，先吸一口氣，再猛用力將手迅速插入米內，插的同時噴氣，并發出“嗨”聲助力，意想手深深地插入大地，并將地面擊出一個深坑來，雙手輪換練習共10分鐘即可，100日后將桶內的米換成綠豆，插綠豆滿百日后再將少許綠豆倒出，加入少許鐵砂練習，并逐日減少綠豆的數量而增加鐵砂，當全部換成純鐵砂練習滿百日后則手指堅硬如鐵，十指如鐵叉般鋒利威武。功效：可瞬間洞穿牛腹，插肉成洞，擊穿碗碟，戳斷石條，鐵指開磚，手背斷磚等！五、透骨力練法：先用四根松緊帶把一塊長寬均為35厘米厚1厘米的木板四角轉孔穿上帶子平行拉好固定懸于空中于肩同高，面隊木板站立，先吸一口氣，并意想丹田之氣貫于指，瞬間插擊木板同時噴氣，并以“嗨”聲助力，意思、想手指將木板擊成四分五裂，要做到快、準、狠，堅信自己必可將木板擊碎，雙手共練習5分鐘，當練至一下即可插碎一塊木板時，再加多一塊，如一次性可凌空擊碎五塊一厘米厚的木板時即大功告成！功效：可凌空插碎酒瓶或數厘米后的木板，用于搏擊制敵迅猛厲害，一擊必殺！六、點穴功練法：備20斤重的大米帶一個吊于空中與肩同高，用中、食指二指擊之，每天雙手共練五分鐘，當可將吊袋擊蕩出一米外時再往袋內加入大米，大約每十天增加2斤，練至1年即可將百余斤重的吊袋用二指擊出一米以外即功成！功效：可達指觸人倒，刺擊敵人要穴等，用于點穴實戰格斗威力無比！七、摧堅破硬術表演鐵指功的項目眾多，現僅舉幾例供大家參考！ 1、擊破碗碟：是最容易表演的鐵指功之一，先備一個大瓦碗或碟，用左手緊拿著碗，碗口略向下傾斜，將丹田之氣貫于右手中食二指，瞬間猛力用指側敲擊碗的內側，即可輕而易舉地將碗擊破，也可用食指一指破碗！ 2、折斷銅錢：備古銅錢一枚，用右手食中二指捏住銅錢的背面上下邊緣處，拇指捏住正面方孔處，將丹田之氣貫于三指，瞬間發力，正反二力合一銅錢即被折斷！ 3、抓碎核桃：手同時握2-3個核桃，將丹田之氣貫于指掌，五指瞬間發力猛抓核桃立碎，功深者僅用拇食二指即可捏碎！ 4、凌空碎木：備長寬均35厘米的衫木板或松木板用火烤干，用線吊起與肩同高，將丹田之氣貫于右手五指，瞬間插擊木板的中央，以最快的速度猛然發力木板立碎！ 5、鐵指開磚：備紅磚三塊，放在堅硬的石臺上，將丹田之氣貫于右手中食而指至胸前，以最迅猛的速度戳擊磚的中央，并同時噴氣發“嗨”聲助力，即可二指斷磚！八、練功須知 1、練功1小時內手勿洗冷水，可用熱水洗干凈，用毛巾擦干。 2、每次開始及收功均需練10分鐘氣貫龍爪。 3、每次練功前后均需用藥擦手三分鐘，用藥方法同鐵掌功藥方一樣(外用藥：用中藥透骨草200克泡40—60度的白酒1公斤，浸20日即成鐵砂掌酒，大凡修煉鐵掌功者，必須用藥去除鐵砂之毒性，并可舒筋活血增加功力加快功效，故習練鐵掌勁功者，不僅練就了硬功，更可使鐵砂藥性滲透入肌腕手掌，使其筋骨堅實強硬，具備殺傷力之掌力，擊人即倒。本方經我多名弟子學員試用效果很是不錯，比起日前社會上流行的“食鹽加地骨皮”所謂之“易筋湯”方便實用得多！)。 4、多玩健身球，可以使手指更靈活，內力更充足，并有提神鍵腦的作用。 5、過度的性生活及飲酒會造成手指練功疼痛無法集中勁力等現象，適量無妨。 6、如受時間體力所限，可單選一兩式習之功也很好，但仍需用藥及習氣貫龍爪。

少林龍爪手練法

4，少林龍爪手

南少林大力龍爪功　　龍爪功是南少林秘不外傳的上乘絕技。它以內功輔助外功，使其達到上乘境界。如練此功，功淺者可施于擒拿格斗，抓敵之腕肘腿足，使其痛而乏力，難以逃脫；功深者，手指硬如鋼鉤、利如刀刃，破敵效果不言而喻。此功練成后，手掌握之柔若無骨，膚色嫩如處子，十指細嫩，手形美觀，可讓那些害怕練功后手掌皮膚變粗變黑，手形變樣之慮得以消除。　　預備式　　先活動手腳，然后取站立勢，全身放松，雙目微閉，舌抵上腭，上肢自然下垂，兩足分開與肩同寬，然后分三步進行。　　第一步意念在涌泉，第二步意念由涌泉向下接地入地三尺，第三步由涌泉沿腿部內側的后緣向上達腰部，即達腎，然后達丹田。　　百日筑基樁練完后，姿勢與前同，意念在下丹田（臍下一寸三分處），分幾口吸氣貯于丹田，然后用丹田內氣發動震顫，待感到全身氣體充盈時停止，此功名曰“振丹田”，目的在于充盈丹田之氣。然后再練其他功法。　　第一式烏龍探爪　　在子時（23時—1時），選一環境安靜、空氣新鮮之地，先把手掌互相搓熱，然后用掌心搓擦命門、百會、中丹田、下丹田使之發熱，接著雙腿盤坐于地（與佛家盤坐念經姿勢同），全身放松，腰背挺直，百會與會陰穴垂直呈一線，輕閉雙目，舌尖輕抵上腭，牙齒輕咬。手抱兩膝，排除雜念，鼻微呼吸，意守下丹田，靜坐5分鐘后，待感覺下丹田發熱發脹時，兩手臂伸直與肩平，手成爪形，五指向上，爪心向前，虎口相對，兩手間距離與肩同寬，然后開始練功。　　先作深呼吸。吸氣時，氣沉丹田，使丹田鼓起（自然而然，不能有意識），雙爪隨吸氣用力拉回腰側，手指隨手臂用力而內抓（似牽動千斤之力）。呼氣時，氣從下丹田上涌中丹田（胸膛），使下丹田陷進，中丹田鼓起（自然而然，不能有意識），兩爪隨呼氣向前推出（須用力，似推動千斤之物）。吸氣時，意想天氣從百會、人氣從雙爪勞宮穴吸入歸至下丹田；呼氣時，意想地氣從腳底涌泉穴涌上，向百會、勞宮沖去。呼吸時意念要自然而然，呼吸之間，意想我把人間三氣之精華納入我之丹田。（此式每次至少練30分鐘，時間越長越好。）　　第二式雙龍戲珠　　練完第一式后，靜坐片刻。兩手再次前伸與肩平，然后松肩沉肘，兩臂各呈半圓形，腕與肩平，兩手心相對，兩手呈自然掌形，注意兩手心間的勞宮穴相對，兩手距離與肩同寬，放松兩手。待到兩手心有微微麻脹或熱感時，將兩手緩緩內含，像按一氣球，合到兩手心距離約有一兩寸時停止，再徐徐外拉到手與肩寬為止，然后再內合，如此反復開合（開合時用意不用力）。待到兩手間有拉不開、互相緊吸的感覺時，兩掌由掌變爪，與前述動作相同。但此時已由用意不用力變為用力；意注雙手，十指向前，掌心相對，向外拉時，兩臂用力，五指內抓，意想兩手間吸力有千斤重，兩手及手臂奮力想把兩手的距離拉大，但又很難，因吸力大，待勉強拉至肩平時，一松勁，兩手馬上被吸回。如此反復練習15分鐘。　　第三式龍鳳朝陽　　此式是在每天凌晨太陽初起時練習。　　調整身體姿勢，面向東方，站四平馬步樁，兩爪向前平行推出與肩寬，五指向上，爪心向前，中度屈肘，勁似發而未全放，隨呼吸張馳，兩爪微微用意使暗勁。吸氣時，兩臂及兩爪隨吸氣放松；呼氣時，兩臂隨呼氣使內勁，不可外露于形，兩爪隨呼氣內抓，意想兩手各握一鐵球，兩爪手指使內勁抓扣，意想要抓碎鐵球。運氣路線為：吸氣時，氣由鼻中經喉到胸腹及下丹田，另一路由兩爪勞宮吸入（意想）經陰腧脈至肩窩到中丹田進入任脈到下丹田，兩路氣合并；稍停，呼氣時意想氣由下丹田下沉至會陰轉入長強，直至大椎，再分向兩肩，然后由兩臂內側到達勞宮后又分向十指，練習一段時間后，十指應有熱感，練到一定火候，十指小關節開始隨呼吸張馳咯咯作響。　　第四式飛龍在天　　端坐于床，兩手呈掌形平按于床上，兩臂用力，兩掌貫氣，撐起全身，腿伸直與臀部相平，全身凌空，全身重量置于兩臂掌之上。本式練習到7天后，以掌變拳支撐全身，再練7天，再以爪替拳支撐，要求掌心朝下，五指扣抓在床面上，用十指撐起全身重量。以后每15天去掉一指，從小拇指去起，直到最后能以雙手大拇指與中指呈爪形撐起全身，則此式練成，改練下式。　　第五式青龍游動　　第一步：兩手掌撐地，與肩同寬，雙腳向后平伸，兩腳尖觸地，兩手屈肘，此為起式。然后伸肘引體向前伸出，頭向上抬起，口中向外呼出一口廢氣，兩手兩腳尖觸地不動。接上勢，再屈肘引體向后，同時鼻中吸進一口氣。如此反復練習一伸一縮。　　第二、三、四步的動作和呼吸之法大部與第一步相同，不同之處是第一步用兩手掌撐地，第二步改用雙手變爪五指撐地，第三步用大拇指、食指、中指撐地。直到最后以雙爪食指支撐能作“青龍游動”一式5分鐘時，則此功已具有火候，再換下式練習。　　第六式龍游功　　第一步：一人抓住練功者雙足，練功者用雙手十指抓地支撐全身行進，也就是以雙爪代足行走，每次可行走5分鐘。　　第二步：兩手成掌形，身體倒立著行走。練至一定程度后，兩掌變爪，用十指抓地倒立行走，可連續走幾分鐘即為成功。吸氣時抬手，呼氣時落手，注意平穩、有力。　　第七式龍叼乾坤　　用一小口酒壇，重約15斤，右手五指扣住缸口，雙腳分開成四平馬樁，左手置于腰部，眼向前視，百會穴與會陰穴垂直呈一線。吸氣時氣沉丹田，肛門收緊。五指扣住缸口向上提至與胸同高。呼氣時，氣上升至胸部，肛門松馳，五指隨之下降。右手手指乏力時，換左手練習。每十天加細沙5斤，直至加滿。至能隨意提升時，再換成鐵砂，至缸口加滿，重約100斤，仍能隨意提升且力不乏、氣不涌時，則大功告成。　　注意事項：　　一、練前兩式時，要南北方向而坐，也就是面南背北練習。　　二、練功前，要先活動手指。練后必須用醋、酒、熱水（各占三分之一）洗手，并反復活動手指，以防手指僵硬。　　三、練硬功，注意力要高度集中，以防折傷手指。　　四、習練本功以童子功為好，已婚青年在練習百日筑基功時應注意房事。　　五、閑暇時可置健身球一對，隨時把玩，對提高手指的靈活性以及通經活絡與身心健康大有裨益。

少林龍爪手是少林七十二絕技之一，為少林寺秘傳指功真諦。古樸易學，進步神速，功效奇大，苦練30日即可達到雙臂二指禪靠墻倒立、鐵指開磚碎瓦、凌空插碎1—3厘米厚木板、捏碎酒杯、磚塊、核桃、折斷銅錢，擊穿碗碟等奇效。功成后手指堅硬愈鋼，鐵指開磚如泥，手如鋼爪般抓樹撕皮，搓石成粉，并能演示一指禪倒立，一指鉆磚、二指走路，劍指開頑石等鐵指神功，隨意揮手即可碎磚斷石，瞬間致敵于傷殘！周星馳的少林抓 NAI 功。