尷尬、焦慮、不滿、害怕、恐懼、嫉妒、悲傷、憂郁...一個人的情緒，粒度越高，那么情緒能力，就越不可能生病，越不可能生活幸福,4.健康情緒是人的自然需要情緒是人對外界客觀事物的態度和體驗，對其身心多方面產生影響:健康情緒對人有積極作用，但不健康情緒,每個人都有情緒，情緒代表一種訴求,“情緒粒度”，即一個比其他更詳細的情緒經驗豐富的能力。

每個人都有情緒，情緒代表一種訴求。只有你知道如何感知自己情緒-1/你才能感知別人。去理解同理心?！扒榫w粒度”，即一個比其他更詳細的情緒經驗豐富的能力。情緒粒度高的人可以描述自己情緒或感知他人情緒，比如“偉大”——開心、滿足、興奮、輕松、快樂、充滿希望、受到鼓勵、自豪、驕傲。尷尬、焦慮、不滿、害怕、恐懼、嫉妒、悲傷、憂郁...一個人的情緒，粒度越高，那么情緒 能力，就越不可能生病，越不可能生活幸福。

1。做一個忠實的傾聽者。每個人都喜歡被別人尊重，他說話的時候，多半是希望別人聽聽他想表達的意思。所以，即使你說得不好，只要認真做一個忠實的傾聽者，你也可以和別人說得很好。更重要的是，你可以通過認真傾聽來學習別人說話的藝術。2.學會贊美別人。每個人都喜歡聽到別人的贊美。所以，如果你想在別人說話的時候得到好的結果，就不要吝嗇適當的贊美，你也會從中受益。3、要善于自我調侃，在談話中出現尷尬的時候，要學會自我調侃，學會幽默，巧妙地解決問題，這也是讓談話進行下去的法寶之一。4.善于尋找彼此共同感興趣的話題。只有聊到共同感興趣的話題，才會有說不完的話。5.當談話陷入沉默和僵局時，要學會轉移話題，重新找到切入點，使談話順利進行下去。6.多讀書，多學習，把世界上所有好的英文書都說出來，經常學習，你說話就會越來越有藝術感。

1和情緒是先天心理現象。管理加強與否，情緒都有一個產生、發展、變化的過程。2.情商叫情緒 intelligence，是心理學家提出的一個全新的概念。是指一個人在情緒中的品質愿意忍受挫折，這是人類最重要的生存。能力對一個人的事業成功和家庭幸福起著至關重要的作用。3.誰決定成功和幸福？成功和快樂是幸福生活的兩大要素，它們離不開善情緒。這本書里說情緒對人生的成功貢獻了80%。4.健康情緒是人的自然需要情緒是人對外界客觀事物的態度和體驗，對其身心多方面產生影響:健康情緒對人有積極作用，但不健康情緒。

{3。