食譜六:每晚睡前吃一塊兩寸左右的生橘皮，用紅糖水送下去，2~3天，可治小兒和成人入睡磨牙磨牙只是癥狀不是病，需要找到病才能找到病因治療,，或者牙齒畸形都可以引起磨牙,白質地黃丸治療；如果磨牙伴有腰酸冷漆、全身惡寒、便溏等癥狀，多為腎陽虛所致,患者需要到口腔科進一步治療治療,它有助于防止夜間-0夜間磨牙，腎虛。

1。吃飯不要太快也不要太用力，讓咀嚼肌慢慢工作，不要讓它緊張；白天保持口腔處于健康的休息狀態(tài)，也就是保持牙齒松動。最好是嘴唇并攏，牙齒分開。晚上睡覺前，可以熱敷上顎，放松咬合肌；2.磨牙跟壓力關系最大。對自己寬容一點，學會放松，是最好的辦法；3.減少咖啡因和精制碳水化合物的攝入，避免睡前過度興奮；晚餐不要吃太多。如果睡前肚子還是很飽，就不要睡覺了。適量做一些放松的活動，消化后再上床睡覺。4.嚴重者磨牙患者應使用護齒套，就是體育比賽用的那種護齒套。它有助于防止夜間-0

夜間磨牙，腎虛。一般可以吃六味地黃丸。白質地黃丸治療；如果磨牙伴有腰酸冷漆、全身惡寒、便溏等癥狀，多為腎陽虛所致。可以吃金匱腎氣丸。另外，腎虛可以通過食療來改善。腎陽虛者忌寒。冬天可以補充當歸生姜羊肉湯，幫助陽氣散寒。腎陰虛可用桂圓肉、山茱萸肉、枸杞子、大棗湯滋陰補腎。平時要避免辛辣，戒煙限酒，適當性交。

您好，我給您提供一些偏方，希望對您有用。但是磨牙的原因是多方面因素造成的，包括體內蠕蟲病，精神原因等。建議看醫(yī)生:偏方一:每晚睡前吃一片生橘皮，連續(xù)2-3天，可治小兒及成人嗜睡偏方二:升麻6根，生地黃15根，牡丹皮10根，黃連6根，黃連6單位。食譜三:睡前將橘子皮含在口中15分鐘，吐出3-5次即可恢復！食譜四:用兩根辮子，燉成菜，吃幾頓。食譜五:取干稻草洗凈(最好用床下的干稻草)，咬一口，睡覺。睡覺的時候咬一個星期，就不會再這樣了磨牙。食譜六:每晚睡前吃一塊兩寸左右的生橘皮，用紅糖水送下去，2~3天，可治小兒和成人入睡磨牙

磨牙只是癥狀不是病，需要找到病才能找到病因治療。磨牙: 1有很多原因，口腔問題、牙齦炎、牙周病、齲齒等。，或者牙齒畸形都可以引起磨牙，患者需要到口腔科進一步治療治療。有牙周病，90%的齲齒患者可以有根管治療充填的空洞。2.吃太多油膩食物或暴飲暴食會造成脾胃不和，也會引起磨牙，這就要求患者飲食清淡易消化，生活規(guī)律，改善不健康的生活方式。3.精神緊張，焦慮，腦細胞過度興奮也表現為磨牙，患者需要放松，緩解壓力，必要時口服鎮(zhèn)靜劑治。