這時(shí)就應(yīng)用去濕的藥物和食物來解決,比如參苓白術(shù)散,健脾丸等藥物,對體內(nèi)濕氣有一定的祛除作用,飲食上可以熬一些紅豆薏米水來健脾祛濕,效果不錯(cuò)夏季祛濕該怎么做,,夏季的暑濕季節(jié),也是濕氣運(yùn)行的季節(jié),濕氣最旺盛的季節(jié),而人體在夏季,熱而汗出,熱不能緩解,而且汗出粘膩不爽,這時(shí)候就會導(dǎo)致體濕氣進(jìn)入體內(nèi),久而久之,就會對身體造成傷害。
1.食療祛濕食療能有效的去除濕氣,日常飲食中可以吃一些祛濕、排毒、消腫和利尿的食物,起到很好的祛濕作用,但是要長時(shí)間吃才有用,常見的祛濕食物有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、鶴仕閑醫(yī)堂祛濕粉等。2.汗蒸祛濕汗蒸也能去除體內(nèi)的濕氣,因?yàn)楹拐暨^程中?,會讓全身皮膚毛孔打開,隨著高溫,人體會以汗液的形式進(jìn)行散熱,這些排出的汗液中有大量的濕氣。所以,通過汗蒸能起到很好的祛濕功效。3.保持干燥,減少外濕當(dāng)下雨是,外面太過潮濕,應(yīng)該避免長時(shí)間待在外面,也可以在家里放置吸潮袋、吸潮盒甚至除濕機(jī),也可打開空調(diào)的除濕功能,保持室內(nèi)干燥以抵抗外濕。另外,洗澡洗頭后要充分擦干身體,吹干頭發(fā),千萬不要頭發(fā)還濕著時(shí)直接入睡
2、為什么夏天更適合體內(nèi)祛濕?夏季的暑濕季節(jié),也是濕氣運(yùn)行的季節(jié),濕氣最旺盛的季節(jié),而人體在夏季,熱而汗出,熱不能緩解,而且汗出粘膩不爽,這時(shí)候就會導(dǎo)致體濕氣進(jìn)入體內(nèi),久而久之,就會對身體造成傷害。這時(shí)就應(yīng)用去濕的藥物和食物來解決,比如參苓白術(shù)散,健脾丸等藥物,對體內(nèi)濕氣有一定的祛除作用,飲食上可以熬一些紅豆薏米水來健脾祛濕,效果不。