多吃蔬菜、水果、粗糧，保持肉、蛋、奶蛋白質營養的適當攝入,1、控制飲食，主要是控制主食，三餐正常進食，每餐吃7分飽，不可多也不可少，并拒絕油膩、甜食、油炸食品和含糖飲料及零食，杜絕宵夜,最科學的減肥方法是“管住嘴，邁開腿”，即控制飲食，加強有氧運動,減肥產品不靠譜。
減肥產品不靠譜。最科學的減肥方法是“管住嘴，邁開腿”，即控制飲食，加強有氧運動。1、控制飲食，主要是控制主食，三餐正常進食，每餐吃7分飽，不可多也不可少，并拒絕油膩、甜食、油炸食品和含糖飲料及零食，杜絕宵夜。多吃蔬菜、水果、粗糧，保持肉、蛋、奶蛋白質營養的適當攝入。推薦雞肉和魚肉。
不要糾結這個，沒有任何實際意義。根本沒有減肥藥，更別說減肥餅干了。就當是零食吧。少吃點。餅干不是好東西。餅干只有兩個用途，充饑和充饑，沒有別的，比如所謂的猴頭菇，高鈣，減肥和商業噱頭。如果真的有這個功能，就不能把它們當成食品和副食品，而應該歸為保健品和藥品，也就是說不能隨便賣。其實市面上賣的食品成分都不是很靠譜，說是垃圾食品也是有根據的。大型商業工廠為盈利而生產的一切總是可疑的。什么時候，吃什么，之后做什么，和你會胖還是會瘦沒有關系。你會胖還是會瘦，跟個人體質和遺傳有很大關系。增肥和減肥一樣難。因人而異，你要親自嘗試過才知道。當然，合理的飲食可以讓你更健康。
3、 老虎的食物主要是什么?主要以豬、鹿、羚羊、水牛、印度野牛等大型哺乳動物為食。
