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本文目錄一覽

1，舞蹈基本功前橋
2，前橋怎么翻舞蹈老師教
3，請教關于少兒技巧前橋和基本功
4，如何自學前橋
5，誰能具體教我舞蹈前橋怎么翻
6，舞蹈前橋動作要領

1，舞蹈基本功前橋

你可以讓他多上上鼎，是分腿的那種，然后多練習一下腰部力量，沒事的時候可以讓他多控控腰，這樣有利于幫助他臂部的力量，然后再慢慢練習分腿前橋就好了，要是練好了還可以練習導腿前橋

舞蹈基本功前橋

2，前橋怎么翻舞蹈老師教

放心不難你只要有信心做就能做好我之前也不敢后來一翻就成了（然而我有舞蹈底子）就跟做倒立一樣然后翻過去的時候腰一使勁往上頂就能站住要是站不住就多練就好了你得先會下腰就簡單了放心沒事兒

w我也是學舞蹈的剛開始練翻前橋還不怎么熟練但倒立相當遛倒立多練習就會了翻前橋一定要老師幫助你找到感覺后再多加練習

前橋怎么翻舞蹈老師教

3，請教關于少兒技巧前橋和基本功

肩膀的軟開度，一個是老師壓，自己壓，還有就是拿一條手絹，兩手各拿一端，扯直翻過去。膀子越好的兩手拿手絹的距離也就越近。可以慢慢地要他們試著拿近。這個可以要小朋友沒事好玩的時候做，喜歡用什么道具就用什么道具，棍子，衣服，手絹。。。后橋好多小孩都是這樣，是沒掌握好力度。不會使勁。并不是肩和腰的問題。當然瞪過去了，腿在空中分叉的時候，腰是要控制的，腰不能軟，也就是塌腰。小孩就是要多練，有些小孩學了一年都還過不去的都有。老師也要有耐心。

哇我也知道怎么練自己肩膀啦謝謝bille

學習了,謝謝老師

請教關于少兒技巧前橋和基本功

4，如何自學前橋

我也是學舞蹈的，也修過毯基課，你說的前橋應該是前軟翻吧。不知道你這個技巧練了多久了，很多時候你聯系的次數多了，自己都能摸出經驗來。看了你說的三個問題，可以說你再用腰上有問題。雖然說這個動作需要一定腰的柔韌性，但是還要腰的力度。所以你在倒立（拿頂）的時候，一定要收緊腰部，不能塌腰，要自己感覺一下腰用力。其次你可以嘗試讓你的伙伴或者是老師幫你作分解動作，讓你感覺再空中開叉的感覺。另外你的雙臂必須用力，所以倒立的訓練很重要，不管是前橋，后橋，虎跳等都是以倒立為基礎的。最后告訴你的是在做這個動作的時候，一開始就不能太把重心放出去，你可以注意下！

任務占坑

5，誰能具體教我舞蹈前橋怎么翻

這好學，首先你要先學會下腰（必須會起來），然后再在自己家的墻上學倒立，增強自己的自信心。還有一開始練的時候一定要有人把著你，當你把兩個腳翹上去的時候讓人把你的腳一直抬到地上，這樣反復練，不久就會了。

w我也是學舞蹈的剛開始練翻前橋還不怎么熟練但倒立相當遛倒立多練習就會了翻前橋一定要老師幫助你找到感覺后再多加練習

首先自己能做站下腰自己能起來第二部練習打倒立對著墻打以上兩項都會了以后就可以做前橋了最好做的時候有人保護熟練之后再自己做

多練習下腰，增強腰部力量，和腹部力量，多練習倒立增強臂部力量，聯系時應有人在旁邊幫扶指導，這樣就會消除恐懼、減少危險，雙手盡量與肩同寬，不宜過寬、也不宜過窄，抬頭，盡量控制力量，不要雙腳砸地，雙腳應該分別落地，當第二支腳落地時，順勢腰腹使勁起身……多練習就好，不要蠻練，要多想。

6，舞蹈前橋動作要領

前橋訓練要領：1、面向前方，手正上位，左腳向前出腳，腳尖點地。2、左腳抬起向前上步，蹬、擺腿成前后分腿頂。3、直膝、繃腳、頂肩、立腰。4、右腿腳尖先落地，左腿控制在前上方伸。5、重心繼續前移，胸腰成軟踹起身，左腳隨后落地。前橋的類型：雙腿前橋、單腿前橋、連續前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚躍前橋。活動動作：下腰、倒立、腹肌、豎叉。擴展資料舞蹈練習注意事項：預防受傷根據調查有氧舞蹈最容易受傷的部位：依次為脛骨、腳、背、膝、踝、頭，產生有氧舞蹈的受傷的主要原因是運動過度，腳扭傷。韌帶拉傷等。產生有氧受傷的原因：1.外因，服裝鞋的問題、準備活動、放松、伸展不充分、動作有問題、教練教法不好等2.內因，自己的舞蹈技術掌握不夠，調整不夠，腿太緊，髖部沒力，急于求成。預防有氧受傷的方法：1.針對外因可以，穿適合運動的服裝和鞋、準備活動、放松、伸展要充分、跟好的教練等。2.針對內因可以，選擇自己適合的課程、不急于求成，同時要注意自己身體基本素質的提高。參考資料來源：百度百科-舞蹈

前橋的類型：雙腿前橋、單腿前橋、連續前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚躍前橋活動動作：下腰、倒立、腹肌、豎叉單腿前橋訓練步驟：步驟一：面向前方，手正上位，左腳向前出腳，腳尖點地。步驟二：左腳抬起向前上步，蹬、擺腿成前后分腿頂。步驟三：直膝、繃腳、頂肩、立腰。步驟四：右腿腳尖先落地，左腿控制在前上方伸。步驟五：重心繼續前移，胸腰成軟踹起身，左腳隨后落地。

1、先要學會下腰（當然不是順著墻壁爬的啦!）。2、然后再學倒立，如果是初學者的話就先學會靠著鏡子倒立哦！千萬不要太相信自己哦！3、要有往前的沖擊力4.在家里試著練一練5.在舞蹈房里練6.就學會了！

先不要怕，倆手按地時一肩寬，重心前傾，起來時胸腰給勁，挑起來，手夾耳朵。精華

呵呵，這位買MM學舞多久了啊？超過2個學期了的話，就可以用我說的方法了，前橋的同時，用手吸住地板，如果在毯子上更好辦，就稍微抓住毯子，腰一用力，就過來了。呵呵，如果你才剛學就要多練會才行哦，其實前橋比后橋簡單多了