握拳式、疊掌式、互倚式、墊球式、位置擊球動作、臂角擊球動作:向前向上推，抬起手臂，迎著來球，使插、夾、抬、蹬連貫完成，靈活控制方向和力度傳球,和前面?zhèn)髑蛞粯樱怯|球的時候，手腕要往后傾斜，手掌向上，拇指在球下，球的下部,2.外側(cè)傳球擊球點(diǎn)偏向傳球方向的一側(cè)，有利于到達(dá)外側(cè)傳球,排球傳球1。

1，front 傳球采用微蹲姿勢，上身微抬，抬頭看球，雙手自然抬起，肘部彎曲，額頭前方放松。當(dāng)來球接近額頭時，開始蹬地，伸展膝蓋和手臂，手指從臉前向上方微微伸出。觸球時，手指要自然張開，使雙手呈半球形，手腕稍后向后傾斜。用拇指內(nèi)側(cè)、整個食指和中指的第二和第三指關(guān)節(jié)接觸球的后下部。無名指和小指在球的兩側(cè)幫助控制球的方向。兩個拇指比較接近一個“I”形。2.外側(cè)傳球擊球點(diǎn)偏向傳球方向的一側(cè)，有利于到達(dá)外側(cè)傳球。上身和手臂向傳球方向伸展，另一側(cè)手臂的活動范圍、發(fā)力距離和移動速度比同側(cè)大，有利于側(cè)向發(fā)力，保持良好的側(cè)向手型傳球。3.當(dāng)后面?zhèn)髑蛏仙砀哂谇懊鎮(zhèn)髑驎r，抬起雙手，自然地放在臉前。抬起上臂，挺胸，上身向后彎曲。頭頂上方，正面稍后方傳球。和前面?zhèn)髑蛞粯樱怯|球的時候，手腕要往后傾斜，手掌向上，拇指在球下，球的下部。方法:利用踢球、拉伸、抬臂、伸肘、指腕的彈力，將球向后向上傳。

排球傳球1。在這個過程中，前面的雙手墊主要用于接球和扣球，在比賽中，墊球是爭取多分少分，變被動為主動的重要技術(shù)。是穩(wěn)定球員情緒，鼓舞士氣的重要手段，坐墊可分為:前墊、動墊、側(cè)墊、跨步墊、變向墊、背墊、單手墊、攔網(wǎng)等。正面緩沖是最基本的緩沖技術(shù)，△正面雙手墊球技術(shù)方法準(zhǔn)備姿勢:兩腳略寬于肩。擊球手的手型:墊球手型主要有握拳型、疊掌型、互倚型等，球墊位置:看著來球，兩臂向前夾住，插入球下，用兩臂內(nèi)半徑形成的平面的下部在前臂腕關(guān)節(jié)上方約10cm處擊球。握拳式、疊掌式、互倚式、墊球式、位置擊球動作、臂角擊球動作:向前向上推，抬起手臂，迎著來球，使插、夾、抬、蹬連貫完成，靈活控制方向和力度傳球，手臂角度:手臂與地面的角度對球的方向、弧度、落點(diǎn)都有很大的影響。一般來說，來球弧線高，手臂與地面的角度要小一些；球的弧線是平的，手臂與地面的角度要大一些。