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1，上課犯困怎么辦

上課犯困會嚴重影響學習效率，需要及時采取措施干預。可以采取的措施有：1.盡量不要經常熬夜，雖然學生平時作業較多，但也要注意休息，勞逸結合，養成良好作息習慣。2.平時可以適當運動，壓力較大時要注意排解，可以和朋友、家人傾訴，聽聽音樂等，必要時可以進行心理咨詢治療。3.睡前可以喝一杯溫牛奶、泡腳、聽聽舒緩的音樂，保證深度的高質量睡眠。4.上課如果實在比較困，可以適當喝咖啡、茶、功能飲料等提提神，但是注意不可長期服用，也可以用風油精、薄荷油等涂抹太陽穴、額頭等部位來刺激自己。

上課犯困怎么辦

2，學生上課犯困怎么辦

之前孩子也是讀高三，晚上復習到10點，白天上課就犯困，看著就心疼當時是選擇作用很好的醒目派提神膜給他的，度過了當初的難關，很順利的考上了浙大！

學生上課犯困，可以從兩個方面來協助解決：1. 從學生方面：可以要求學生規律作息，早睡早起，培養良好的作息習慣，這樣課堂上就不容易犯困；另外要求學生課堂上集中注意力，主動思考，不要走神或者發呆；還可以告訴學生，犯困可以選擇站立起來聽課，這樣也不容易困；2. 從課堂教學方面：可以在現有照本宣科或者單純講解的課堂形式上多增加互動，讓學生主動發言，活躍課堂氣氛；以上內容，僅供參考。

學生上課犯困怎么辦

3，上課困怎么辦

A.要有充足的睡眠，不少于7個小時問題的關鍵是我們有一個誤區，就是不一定睡的多就不會困，關鍵在于是否把大腦調整到了一個清醒的狀態。你可以嘗試著每天早上跑步，讓身體運動起來，跑完后，讓身心放松B.合理調整飲食習慣 C.要有良好的生活習慣和日常生活規律 D.經常鍛煉身體，練習腹式深呼吸，增加自身免疫力和精神活力，保持良好的身心健康， E.經常讀一些課外讀物，增加自己的知識視野，不要一味的專攻課本知識 F.在課堂上可以做適量的休息，比如伸伸腰，打打哈欠，閉目養神一兩分都是可以的，課間休息時間可以出來走走，呼吸新鮮空氣，可以到操場上作稍微的運動，可以到教室走廊看看遠處的風景 G.保持良好的心情，避免情緒化，多與人交流，周末可以結伴或由家人陪同出去散散心等i培養學習興趣，樹立學習目標。

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