上課犯困怎么辦上課犯困會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率，需要及時采取措施干預(yù)。可以采取的措施有：1.盡量不要經(jīng)常熬夜，雖然學(xué)生平時作業(yè)較多，但也要注意休息，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。2.平時可以適當(dāng)運動，壓力較大時要注意排解，可以和朋友、家人傾訴，聽聽音樂等，必要時可以進(jìn)行心理咨詢治療。3.睡前可以喝一杯溫牛奶、泡腳、聽聽舒緩的音樂，保證深度的高質(zhì)量睡眠。4.上課如果實在比較困，可以適當(dāng)喝咖啡、茶、功能飲料等提提神，但是注意不可長期服用，也可以用風(fēng)油精、薄荷油等涂抹太陽穴、額頭等部位來刺激自己。{0}2，學(xué)生上課...