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1，備孕期間要注意什么啊
2，備孕期間吃什么好
3，準備懷孕女性注意事項
4，備孕期間要注意什么

1，備孕期間要注意什么啊

備孕的時候可以開始補充葉酸了，然后老公盡量不要抽煙喝酒了，都運動運動，飲食均衡就可以了

備孕期間要注意什么啊

2，備孕期間吃什么好

什么都能吃，只是不能吃藥，喝酒和吸煙。正常吃飯就好了。提前三個月開始吃葉酸，一直吃到孕后三個月。

備孕期間吃什么好

3，準備懷孕女性注意事項

備孕期間要注意戒煙戒酒戒掉熬夜的習慣，注意前三個月開始吃葉酸，防胎兒神經管畸形的，懷孕前三個月至六個月開始檢查身體。護膚方面，不能用普通的護膚品和化妝品，可以用孕產期護膚品，?親潤的孕婦專用護膚品安全性相對來說也會高一些。用起來也比較放心。或者你可以用蜂蜜、牛奶、番茄汁、珍珠粉等自制面膜來護膚。

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準備懷孕女性注意事項

4，備孕期間要注意什么

你好！備孕期間注意：一、防輻射這是女性從備孕開始就特別關心的問題，但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。作為現代白領女性，經常對電腦的女性朋友一定要在備孕前半年遠離電腦、音響、手機、微波爐等電磁污染。因為這是容易致使胎兒畸形的一個原因之一。最好準備一個防輻射服，在這里小編為大家推薦上愛防電磁輻射孕婦裝質量信得過，而且很實用。二、藥物從優生優育的原則上來看，任何藥物(營養類藥物除外)在整個妊娠期間都是不宜使用的，沒有確切的資料表明，哪一種藥物對胎兒來說是絕對安全的。胎兒期是細胞分化、組織器官發育迅速的時期，很容易受到藥物等外界因素的影響，尤其是妊娠的前3月內，寶寶的重要器官都是在這個時期內形成的，藥物致畸的可能性就更大。即使是像維生素、葉酸等營養類藥物，仍應在醫生的指導下使用，因為過量服用有可能出現中毒現象。三、飲食備孕期間，準爸爸和準媽媽在孕前的飲食方面，要做到全面和均衡。需要提醒的是，有素食習慣的準媽媽最好在懷孕前進行適當的飲食調整，攝入適當的營養以便備孕，畢竟有些營養成分不是光吃素食就能獲得的。因此，為了寶寶的健康，請均衡你的飲食吧！其中需要補充的有： 1.維生素B6，是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素B6，因此它對防治某些婦科病大有益處。 2.葉酸，研究發現，葉酸對孕婦尤其重要，如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷，而導致畸形。不僅如此懷孕前男人也要服用葉酸。 3. 維生素C，主要作用是提高免疫力，預防癌癥、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。另外，堅持按時服用維生素C還可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。 4.維生素E，能促進人體新陳代謝，增強機體耐力，提高免疫力。此外，維生素E是一種高效抗氧化劑，能保護生物膜免于遭受過氧化物的損害，起著改善皮膚血液循環，增強肌膚細胞活力及延緩衰老的作用。 5. 鈣、鐵、鋅，需在醫生指導下補充，成年婦女每日至少攝取1000毫克鈣。若在懷孕期、哺乳期或絕經期，則須加至1500毫克。鋅在促進身體發育，維持正常性功能，增強人體抗病力等方面，亦有不可取代的優勢。

很幸運，我備孕成功生了男孩，總結我的幾點經驗吧：一是心情不要緊張，記住要放松，避免影響例假周期；二是注意量基礎體溫，可作為排卵期的參考，難度就有點高了，很難抓準那個點；三是排卵試紙記得要用，個人覺得還是蠻有用的。四是比較關鍵的，給老公補充一些微量元素，鋅、硒這些，課服用育之緣，能增強男性生育能力。