爆發(fā)還好，眼淚流了，悲傷痛苦委屈都過去了,所以這一段的情緒不是壓抑釋放的，那么當(dāng)壓抑到了某一點(diǎn)，他就會爆發(fā),最好不要待在屋子里，因?yàn)槲覀儔阂值那榫w意味著我們的心被壓力困在身體里，無法擺脫,找一個(gè)好朋友，和親人交流，談?wù)勑模侣渡硇模研睦锏挠艚Y(jié)表達(dá)出來就好了。
mood 壓抑，很多時(shí)候，壓力積聚在心里，無法表達(dá)出來，導(dǎo)致大腦無法有效清晰的思考，思維混亂，越想越亂，嚴(yán)重的情況會對自己的身體產(chǎn)生潛在的影響。所以當(dāng)語氣是壓抑，重點(diǎn)是“疏通”二字。比較好的方法如下:去安靜的公園或小區(qū)散步，感受大自然。最好不要待在屋子里，因?yàn)槲覀儔阂值那榫w意味著我們的心被壓力困在身體里，無法擺脫。普通的房間也相當(dāng)于一種禁錮，無法讓人釋然。所以走出去，花30分鐘1小時(shí)，你就會看到放松的效果。去跑步逼出汗水，也就是逼出體內(nèi)的毒素，對放松也很有效。找一個(gè)好朋友，和親人交流，談?wù)勑模侣渡硇模研睦锏挠艚Y(jié)表達(dá)出來就好了。這個(gè)世界上沒有什么大不了的事，很多事情不要太認(rèn)真。方法有很多。關(guān)鍵是要靜下心來，采取行動。
2、為什么會突然很想哭,卻哭不出來,心里好 壓抑。現(xiàn)代人的壓力越來越大。有時(shí)候難過是很正常的，重要的是你能得到什么。感覺自我意識太弱了，人的情緒反應(yīng)肯定是有原因的，而你的自我意識薄弱，所以當(dāng)病因發(fā)生時(shí)，你沒有意識到，用你習(xí)慣的方式去處理。所以這一段的情緒不是壓抑釋放的，那么當(dāng)壓抑到了某一點(diǎn)，他就會爆發(fā)，爆發(fā)還好，眼淚流了，悲傷痛苦委屈都過去了。但要注意大爆發(fā)，會傷人傷己，。，然而，世界允許你悲傷，時(shí)間卻不允許你哭泣。之后可以重新整理，重新開始，你要對待一個(gè)全新的建議:每個(gè)人都有一點(diǎn)信仰。比如，當(dāng)你失意的時(shí)候，記住這是上帝的安排，是命運(yùn)，開心的時(shí)候記得提醒自己困難隨時(shí)會來襲，要冷靜。
