爆發(fā)還好，眼淚流了，悲傷痛苦委屈都過(guò)去了,所以這一段的情緒不是壓抑釋放的，那么當(dāng)壓抑到了某一點(diǎn)，他就會(huì)爆發(fā),最好不要待在屋子里，因?yàn)槲覀儔阂值那榫w意味著我們的心被壓力困在身體里，無(wú)法擺脫,找一個(gè)好朋友，和親人交流，談?wù)勑?，吐露身心，把心里的郁結(jié)表達(dá)出來(lái)就好了。1、感覺(jué)心情特糟,好壓抑,好想哭,我該怎么辦?mood壓抑，很多時(shí)候，壓力積聚在心里，無(wú)法表達(dá)出來(lái)，導(dǎo)致大腦無(wú)法有效清晰的思考，思維混亂，越想越亂，嚴(yán)重的情況會(huì)對(duì)自己的身體產(chǎn)生潛在的影響。所以當(dāng)語(yǔ)氣是壓抑，重點(diǎn)是“疏通”二字。比較好的方法如下:去安靜...