5.各種健腦食品,核桃和魚都很補腦,一般有益于腦神經、增智健腦的食物主要含有乙酰膽堿、卵磷脂、蛋白質和豐富的維生素，能促進大腦發育，改善大腦功能,這兩種食物都具有補氣、強筋、健腦功效,你可以為補腦，吃以下食物1,各種動物的大腦中都含有大量的腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補品。
吃雞蛋挺好的，一日三餐，每餐兩個，能有效改善大腦。還可以吃土豆泥，可以快速提高記憶力。核桃和魚都很補腦。南瓜是β-胡蘿卜素的極好來源。南瓜中維生素A的含量比青菜好，而且含有豐富的維生素c，所以神經衰弱、記憶力減退的人可以每天煮一次南瓜，療程不限，有很好的治療效果。花生:富含卵磷脂和腦磷脂，是神經系統所需的重要物質，可延緩大腦功能衰退，抑制血小板聚集，預防腦血栓形成。實驗證明，經常吃花生可以改善血液循環，增強記憶力，延緩衰老，是真正的“長壽果”
1。一般有益于腦神經、增智健腦的食物主要含有乙酰膽堿、卵磷脂、蛋白質和豐富的維生素，能促進大腦發育，改善大腦功能。2.這類物質主要包括一些堅果，如核桃、松子、杏仁、榛子等。3.還有其他對大腦有益的食物，如牛奶、雞蛋、魚、貝殼、海鮮、小米、菠蘿、胡蘿卜、大棗，還有人參、薄荷、辣椒、大白菜、洋蔥、草莓、銀杏葉。此外，有科學家研究發現，多吃堿性食物也能提高患者的記憶力。臨床上，他們經常吃像大豆及其制品這樣的東西。
3、請問 補腦 最快的食物有哪些?有了解的說說嗎?你可以為補腦，吃以下食物1。大豆及其制品，大豆含有大腦所需的優質蛋白質和八種必需氨基酸，能增強腦血管功能，抑制體內膽固醇的堆積，預防心血管疾病。2.芝麻和核桃，這兩種食物都具有補氣、強筋、健腦功效。3.桂圓紅棗，桂圓含有磷脂和膽堿，有助于神經功能的傳導。大棗能健脾開胃，理氣解郁，對防治神經衰弱有明顯療效，4.黃花菜(金針菜)。對于神經疲勞的人，要多吃，防止神經衰弱和失眠，5.各種健腦食品。各種動物的大腦中都含有大量的腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補品，建議你也要注意休息，適當運動，對身體也有幫助。
