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1，排毒是什么

水只是一種，還有好多毒素是水排不了的，最好是多吃清淡的食物

多喝開水皮膚是會變好~不過要堅持經(jīng)常喝有的人皮膚本來就好

排毒是什么

2，什么是排毒

所謂毒 ,指的是有于人的身體中 ,會影響人身體健康 ,阻礙新陳代謝的廢物 .

多吃蘋果`

早晨一杯淡鹽水晚上一杯蜂蜜水

什么是排毒

3，排毒是什么概念

是排除體內自由基，把身體內的垃圾給丟掉。排毒可把累積在體內毒素清除，使身體機能回復健康，活化細胞組織，提高免疫力，防止病菌入侵體內，使身心健康。讓精神振奮，氣色好，增加抵抗力，還會讓皮膚光潔，預防老化，肌肉緊繃，整個人輕松又年輕許多。

排毒養(yǎng)顏

排毒是什么概念

4，排毒是什么概念

根據(jù)中醫(yī)的理論，人體內的毒素所指的是人體新陳代謝的廢棄物，這些物質包括自由基、表皮被污染的臟污、油脂、脂肪廢棄物等。　　人與自然界中其他生物一樣，在成長過程中，會吸收到來自體內外的毒素。而在生活環(huán)境急劇變化的現(xiàn)代社會，環(huán)境的污染、煙酒以及不正常作息都會導致人體吸收比以往更多的毒素。　　影響肌膚容顏的毒素有很多種，而最大的毒素是自由基。環(huán)境的污染、抽煙、喝酒、生活不正常都是促使體內自由基過量生成的原因，導致斑點、細紋提早出現(xiàn)。　　就是排除體內自由基，把身體內的垃圾給丟掉。排毒可把累積在體內毒素清除，使身體機能回復健康，活化細胞組織，提高免疫力，防止病菌入侵體內，使身心健康。讓精神振奮，氣色好，增加抵抗力，還會讓皮膚光潔，預防老化，肌肉緊繃，整個人輕松又年輕許多。　　排毒后的效果： 1．凈化腸道,去除體內的廢物　　2．改善身體機能,減輕酸,痛,腫,癢　　3．刺激內分泌腺分泌荷爾*,延緩衰老　　4．改善人體的消化吸收功能,恢復標準體重,對過胖或消瘦的人效果非常明顯. 　　5．改善皮膚,淡化色斑,讓人容光煥發(fā). 　　6．讓每一位女性擁有彈指即破的肌膚和完美絢麗的身材　　7、促使新陳代謝功能恢復正常。尤其調節(jié)人體對脂肪、糖類、水分的代謝。　　8、綜合提高人體免疫力，促使全身各臟器功能恢復正常。

1. 膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有:洋蔥，木耳，香菇。 2. 宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經(jīng)常會長痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙”。含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消除宿便，例如:全麥，燕麥，玉米，芹菜。 3. 皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時，大人們常常講，多喝水，捂在被子里多出出汗。多運動，多出汗就可以讓毒素快點排出去。 4. 運動過量或疲勞過度時，你會覺得腰酸腿痛，渾身乏力，這是由于長時間運動或勞動在體內產(chǎn)生的乳酸堆積造成的結果。運動后多做按摩，伸展運動，促進血液循環(huán)，可以防止乳酸堆積，緩解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以緩解酸痛。 5. 水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，并且隨著體液循環(huán)，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。 6. 即使是我們喜愛的食品中，往往也含有造成體內“毒素”的物質。許多美味食品，為了更漂亮，或更長的保存期，或更獨特的味道，通常會添加一些人造色素，香精，防腐劑等等。這些對于我們的嘴是享受，對于身體則是“毒素”。所以，最重要的排毒措施之一是預防。所以，平時要盡量選擇天然健康的食品。 7. 淋巴系統(tǒng)是人體是人體重要的排毒的循環(huán)系統(tǒng)，充當毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內的毒素回收到淋巴結，毒素在這里被過濾，分解成無毒的物質，然后從淋巴過濾到血液，送往皮膚，肺臟，肝臟，腎臟等被排出體外。進行按摩，促進淋巴循環(huán)對于排毒極其有益。 8. 肺是最容易積存毒素的器官之一。因為人每天的呼吸會將約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細菌病毒，粉塵等有害物質也隨之進入肺臟。當然，肺也能通過呼氣排出體內代謝的廢氣CO2和其它有害入侵者。所以處于粉塵多空氣污染嚴重的地方，一定要有防護措施。另外在清新的地方經(jīng)常練習深呼吸。或主動咳嗽幾聲幫助肺臟排毒。 9. 肝臟是人體最大的解毒器官，它依靠解毒酶對食物進行加工處理，將食物轉換成對身體有用的物質。但食物中的毒素也可能留存下來。瑜伽是頂級的排毒運動，通過把壓力施加到肝臟等器官上，加快其血液循環(huán)，促進排毒。 10. 眼睛對于女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用被發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學專家證實，流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質。很少流淚的人不妨每月借助感人的連續(xù)劇或切洋蔥來讓你的淚腺運動一次。 11. 腎臟是人體最重要的排毒器官之一.不僅能過濾血液中的毒素，通過尿液排出體外。還負擔保持人體水份和鉀鈉平衡的作用，控制著和排毒相關的體液循環(huán)。充分飲水可以稀釋毒素，促進腎臟新陳代謝。每天清晨空腹喝杯溫水。 12. 夏天我們常喝綠豆湯，可以清熱解毒。其實綠豆可以“解百毒”例如重金屬中毒，藥物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物質在體內的代謝轉化，促進體內毒物排出。 13. 豬血可以減少粉塵，有害金屬微粒入侵機體。血的血漿蛋白被胃酸分解后，能產(chǎn)生一種解毒清腸的成份。能與粉塵，有害金屬微粒發(fā)生化學反應，然后排出體外。 14. 黑木耳含有一種特殊的植物膠質，具有較強的吸附力，能吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵和雜質，使其排出體外。是長期從事教師，紡織，建筑等工作的人，經(jīng)常處于有灰塵環(huán)境的人們還有經(jīng)常吸煙的人不可缺少的食物。 15. 大蒜，很多人都不喜歡它的味道，雖然知道它對健康有益。大蒜中的大蒜油是一種廣譜抗菌素。而且大蒜還能激發(fā)人體的免疫細胞的吞噬體內垃圾作用。是一個不起眼的排毒明星。 16. 南瓜有豐富的果膠，果膠進入人體后，可以中和多余的膽固醇粘在一起，排出體外。菠蘿有解酒毒的作用，能緩解酒后口干，頭目昏沉。 17. 冬瓜低鈉，有明顯的利尿作用，能促進體內毒素通過尿液排出。 18. 汞是一種有毒的重金屬，在體內沉積，不易排出。但胡蘿卜能有效降低血液中的汞的含量，排出體內重金屬毒素。 19. 芹菜含有大量的纖維素，能促進腸胃蠕動，促進大便排出毒素。而且還可以降低膽固醇，有明顯的降壓降脂的作用。 20. 輕度缺氧的癥狀有頭暈，頭昏，打呵欠，手腳冰涼。中毒缺氧會有胸悶氣短，腰酸背痛，喘氣急促，睡眠不好，抵抗力差。嚴重缺氧的會心慌，精神疲倦，乏力，記憶力減退，耳鳴眼花。 21. 紅葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促進血液循環(huán)，起到活氧的作用。 22. 堅持有氧運動能增強心肺功能，促進周身血液循環(huán)，增強氧氣輸送和排出毒素的作用。 23. 瑜伽中的腹式呼吸，是一種深度呼吸，可以讓機體更有效的吸入氧氣和更徹底的排出廢氣。是一種簡單易行的排毒活氧方式，還可以放松精神。腹式呼吸，均勻的慢慢的深深吸氣，吸氣時，腹部鼓起。然后從嘴吐氣，均勻的慢慢的吐氣，吐氣時，腹部收縮，吐盡腹中濁氣。

排除體內毒素！

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