多喝富含蛋白質和鈣的湯，如鯽魚湯、黃豆豬蹄湯、烏雞湯，on哺乳期引導胎兒吸奶，刺激乳房,并且在哺乳期我們也要注意保持乳房衛生，哺乳期我們容易出現乳腺炎等癥狀，多是喂養方式不好，衛生不好造成的,哺乳期女性有乳腺導管堵塞的情況，會引起乳汁淤積、乳腺炎癥或乳腺膿腫,如果哺乳期上出現乳腺炎，要及時治療,如何追奶如下。
"哺乳期媽媽們可以喝湯，尤其是鯽魚湯、豬蹄湯等。作為斷奶的食物。因為這些湯含有豐富的蛋白質，同時，多喝湯會補充足夠的水分，這樣可以多擠奶。同時，讓新生兒按需吸吮乳頭，定時排空乳房，也是促進乳汁分泌的最佳方法，因為這樣可以刺激腦垂體分泌足夠的催乳素，增加泌乳量。
如何追奶如下。多喝富含蛋白質和鈣的湯，如鯽魚湯、黃豆豬蹄湯、烏雞湯，on 哺乳期引導胎兒吸奶，刺激乳房。也可以在專業人士的指導下進行適當的按摩，保持良好的心態促進乳汁分泌。女性在哺乳期中應保證充足的營養攝入和正確的喂養方式，以促進泌乳。并且在哺乳期我們也要注意保持乳房衛生，哺乳期我們容易出現乳腺炎等癥狀，多是喂養方式不好，衛生不好造成的。如果哺乳期上出現乳腺炎，要及時治療。如果乳腺炎嚴重，應暫停母乳喂養，積極進行抗炎治療。
3、奶水不足怎么按摩 催奶哺乳期女性有乳腺導管堵塞的情況，會引起乳汁淤積、乳腺炎癥或乳腺膿腫。建議及時再通堵塞的導管，再通的方法有熱敷和按摩。按摩按摩需要從乳房外圍向乳暈區域輕柔按摩，注意控制力度，避免對腺體造成二次傷害，同時，避免直接用力按壓有乳汁淤積的腫塊上方。如果你不能掌握這項技術，你可以使用催乳師的幫助，同時，鼓勵繼續母乳喂養。嬰兒吮吸可以促進乳腺導管的疏通和乳汁的排空，乳房局部脹痛的癥狀只有在乳汁有效排空后才會得到控制。
