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1，杏有什么功效與作用

杏有什么功效與作用　　杏有什么功效與作用，相信大家對(duì)杏并不陌生，杏果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，食用它對(duì)我們的身體有一定的益處。我已經(jīng)為大家搜集和整理好了杏有什么功效與作用的相關(guān)信息，一起來了解一下吧。　　杏有什么功效與作用1 　　杏樹全身是寶，用途很廣，經(jīng)濟(jì)價(jià)值很高；杏果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種有機(jī)成分和人體所必須的維生素及無機(jī)鹽類，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果。杏果有良好的醫(yī)療效用，在中草藥中居重要地位，主治風(fēng)寒肺病，生津止渴，潤(rùn)肺化痰，清熱解毒。杏仁的營(yíng)養(yǎng)更豐富，含蛋白質(zhì)23%～27%、粗脂肪50%～60%、糖類10%，還含有磷、鐵、鉀、鈣等無機(jī)鹽類及多種維生素，是滋補(bǔ)佳品　　杏肉除了供人們鮮食之外，還可以加工制成杏脯、糖水杏罐頭、杏干、杏醬、杏汁、杏酒、杏青梅、杏話梅、杏丹皮等;杏仁可以制成杏仁霜、杏仁露、杏仁酪、杏仁醬、杏仁點(diǎn)心、杏仁醬菜、杏仁油等。　　杏有什么功效與作用2 　　大白杏的功效與作用　　 1、預(yù)防心臟病　　人們多吃大白杏能預(yù)防心臟病，因?yàn)榇蟀仔灾泻胸S富的.類黃酮，這種物質(zhì)能作用于人類的心臟和營(yíng)養(yǎng)性疾病，能提高心臟功能，可防止心梗和心肌缺血以及心律不齊等多種心臟病發(fā)生，它對(duì)維持人類心臟健康有很大的好處。　　 2、預(yù)防癌癥　　人們多吃大白杏還能吸收豐富的維生素b，特別是維生素b17的含量比較高，這是一種天然的抗癌成分，能阻止人體細(xì)胞癌變，并能提高人體自身的抗癌能力，經(jīng)常吃大白杏能防止癌癥發(fā)生，也能提高人體自身抗病能力。　　 3、保護(hù)眼睛　　大白杏中不但還有維生素b，還含有豐富的維生素，a這種物質(zhì)對(duì)維持人類眼睛健康有很大好處，它既能營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)又能提高視網(wǎng)膜功能，還能促進(jìn)身體內(nèi)視紫質(zhì)合成，經(jīng)常使用能預(yù)防視力下降，也能緩解眼睛疲勞，而且能防止夜盲癥出現(xiàn)。　　 4、提高免疫力　　人們多吃大白杏能吸收豐富維生素c和類黃酮，這些物質(zhì)能清理身體內(nèi)的毒素，而且能促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，可提高人體自身免疫系統(tǒng)功能，對(duì)增強(qiáng)人體自身免疫力有很大好處，另外這種水果中還含有豐富維生素，e，它被人體吸收后能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚和維生素c一起被人體吸收，就能阻止色素生成，淡化皮膚表面的色斑，其美容功效也特別出色。

杏有什么功效與作用

2，杏的功效和作用

杏的功效和作用杏的功效和作用，說起杏，相信大家都不陌生。杏是生活中比較常見的一種水果，其果肉酸甜可口，很多人都喜歡吃。下面我為大家分享一下杏的功效和作用，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。杏的功效和作用1 一、杏的功效和作用 1、抗癌杏特別突出的是含有較多具有抗癌作用的物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C以及兒茶酚、黃酮類、苦杏仁甙等，這些物質(zhì)對(duì)人體具有直接或間接的抗癌作用。 2、預(yù)防慢性病杏能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)性。 3、美容養(yǎng)顏杏具有美容的作用。杏中含有十分豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，諸如維生素等。這些物質(zhì)能夠緩解皮膚衰老，保持肌膚的潤(rùn)滑彈性，所以女性朋友可以適量食用杏哦。 4、利于心臟健康杏子中含有類黃酮，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有利于人體的心臟健康。對(duì)于心臟病有一定的預(yù)防作用。類黃酮也能夠降低心肌梗的危險(xiǎn)。在日常飲食中，吃點(diǎn)杏干，對(duì)于心臟病患者還是不錯(cuò)的。 5、止咳平喘杏具有止咳平喘的作用。杏進(jìn)入人體腸道后，會(huì)被腸道分解，產(chǎn)生少量的“氫氰酸”。醫(yī)學(xué)研究顯示“氫氰酸”能對(duì)呼吸中樞神經(jīng)起到鎮(zhèn)定作用，故而能夠止咳平喘。 6、降低膽固醇高膽固醇的人容易出現(xiàn)一些慢性疾病以及心臟方面的疾病。建議吃點(diǎn)杏，杏中含有多酚類物質(zhì)，杏還含有豐富的維生素C，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠降低人體內(nèi)的膽固醇含量，有效降低心臟病的發(fā)病。二、杏的`禁忌 1、不能過量食用食用杏的時(shí)候，要注意適量。食用過多的杏，容易引起中毒。杏的味道比較酸，對(duì)于腸胃比較差的人，不宜多吃杏。 2、不能空腹食用杏不能空腹食用，也不能在食用后飲用冷水，否則將對(duì)腸胃造成更大的傷害。看完上文的介紹后，相信大家對(duì)杏的功效與作用及禁忌已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。杏的功效和作用2 一、杏的功效和作用 1、杏能預(yù)防心臟病杏這種水果中含有大量的類黃酮，這種物質(zhì)可以保護(hù)人類心臟，能減少心臟病和心肌梗死等惡性疾病的發(fā)生。杏還能降低人體血液內(nèi)的膽固醇數(shù)量，可以軟化血管，對(duì)高血壓和高血脂等慢性疾病也有一定的預(yù)防作用。 2、杏能抗癌杏是能一種可以抗癌的水果，這種水果中含有多種維生素，其中維生素B的含量比較高，這是一種天然的抗癌成分，它不但能抑制癌細(xì)胞的生成，還能消滅已經(jīng)生成的癌細(xì)胞，對(duì)癌癥的發(fā)生的擴(kuò)散都有很好的抑制功效。 3、杏能止咳平喘杏還是一種可以止咳平喘的水果，不過吃果肉止咳效果并不明顯，最好能食用杏仁，因?yàn)樾尤手杏幸恍┨烊坏男尤视停梢詽?rùn)肺止咳也能消除多種炎癥，對(duì)人類的咳嗽氣喘有很明顯的治療功效，另外杏仁中的油脂還能潤(rùn)滑腸道，平時(shí)食用可以減少便秘的發(fā)生。

杏的功效和作用

3，杏的功效與作用

杏的功效與作用　　杏的功效與作用，這種水果是富含多種營(yíng)養(yǎng)的，它對(duì)于降低膽固醇有著改善的作用，并且還吃起來酸甜可口多汁，深受人們的喜愛，除了即食之外還可以制成果干，我和大家一起來看看杏的功效與作用的相關(guān)資料。　　杏的功效與作用1 　　杏子有什么作用？　　杏子的功效也許大家最熟知的就是潤(rùn)肺止咳了，古著記載到，杏子味甘酸，生食可止渴，去咳、潤(rùn)肺。關(guān)于杏子的功效，其實(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都有研究，從杏子的實(shí)驗(yàn)結(jié)果來看，杏子內(nèi)涵豐富的類黃酮物質(zhì)，可有效緩解心臟病、心梗等疑難雜癥，患者可以通過食用杏子來輔助病情治療。　　除此之外，杏子還可以促進(jìn)人體新陳代謝，讓人更顯紅潤(rùn)光澤，在不少愛美人士看來，多吃杏子也有美容功效。　　食用杏子要擦亮眼睛　　雖然杏子對(duì)人身體健康作用很大，但人們?cè)诔孕幼拥臅r(shí)候還是要注意了，因?yàn)樾幼邮呛p微毒素的。　　其實(shí)嚴(yán)格來說，杏子有兩種，一種是甜杏，也是我們經(jīng)常見到的水果，一種是苦杏，不可生食，入藥需煎服。甜杏生吃可以潤(rùn)肺止咳，我們經(jīng)常吃的止咳糖漿也有應(yīng)用到杏子的成分。但是生吃杏子要適量。　　揚(yáng)州就有一位王先生，由于喜愛吃杏子，一天吃了10幾個(gè)，后來身體出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象，被家人送醫(yī)。診斷結(jié)果顯示，王先生的病癥是由于過量食用杏子導(dǎo)致的中毒。　　醫(yī)生也告誡愛吃杏子的人士，杏子雖好，但其內(nèi)含微量的毒素，不注意用量會(huì)導(dǎo)致中毒。此外醫(yī)生還介紹，一些敏感人群也不適宜食用，像孕婦、嬰幼兒、有腸胃疾病以及糖尿病等人士最好不要吃。　　那么到底杏子要怎么吃才健康、安心呢？　　其實(shí)吃杏子還是講求方法的，苦杏子雖然毒性較大，但入藥和其他中藥材一起煎服也可以起到潤(rùn)肺，清熱的效果。而甜杏子因?yàn)橐埠休p微的毒素，所以在吃的時(shí)候可以選擇加工后的成品，像杏干之類的，對(duì)于喜歡生吃杏子的朋友，其實(shí)可以選擇將杏子打成果漿或者用水浸泡之后在吃，這樣的吃法相對(duì)來說更加健康安全。　　看完以上對(duì)杏子的介紹，大家是不是對(duì)杏子有了重新的了解，其實(shí)杏子本身內(nèi)涵豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但同時(shí)也含有輕微的毒素，在食用的時(shí)候要注意用量，否則就會(huì)產(chǎn)生不好的反效果，輕則不適，重則中毒，那么學(xué)會(huì)怎么吃杏子就很有必要了。　　杏的功效與作用2 　　杏的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值　　杏的果肉中一般都含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣磷鐵等無機(jī)鹽和多種維生素，杏內(nèi)含有的鈣、磷、鐵蛋白質(zhì)等元素是所有水果中最多，胡蘿卜素比蘋果中的含量還要高，維生素的含量是除了棗和桔子之外最高的水果，所以杏子的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅豐富，而且還含量高，相比較于其他的水果而言，杏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量還是排在前面的。　　杏的功效與作用　　1、降低膽固醇，杏中含有的`維生素C可以幫助人體降低膽固醇，預(yù)防心臟病和很多慢性病的產(chǎn)生　　2、美容養(yǎng)顏：杏仁中含有的維生素E可以幫助血液循環(huán)，紅潤(rùn)皮膚　　3、止咳平喘、滋潤(rùn)肺部：苦杏仁可以止咳平喘，防止便秘，治療咳嗽、肺部難受的問題　　4、有助于鐵的吸收：新鮮杏子中的維生素C含量高，可以幫助人體對(duì)鐵的吸收　　5、維持血壓和平衡體液：杏子中的鉀元素和鐵是維持神經(jīng)和肌肉功能的必要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而達(dá)到維持血壓平衡體液的功能　　6、潤(rùn)肺、止咳、通便、止渴　　杏怎么吃　　1、要挑軟杏子吃，且在食用前，要先將杏用鹽水進(jìn)行浸泡，去除自帶的毒素或是殘留的藥渣　　2、杏子表面的絨毛最好也給它剔除干凈，最好是剝皮吃，這樣既干凈衛(wèi)生也不會(huì)因?yàn)榻q毛對(duì)人體的咽喉產(chǎn)生刺激性的影響，剝皮的時(shí)候可以選擇用開水燙一下，這樣方便。

杏的功效與作用

4，杏的作用與功效

杏的作用與功效　　杏的作用與功效，杏又名杏果、甜梅、叭達(dá)杏、杏實(shí)、杏子，為薔薇科植物杏或山杏的果實(shí)。其果肉、果仁均可食用。是中國(guó)北方的主要栽培果樹品種之一，下面分享杏的作用與功效。　　杏的作用與功效1 　　功效作用　　杏是一種獨(dú)具特色的水果，口感酸甜爽口。適量食用能夠補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)，還具有止咳平喘、降低膽固醇、潤(rùn)腸通便等功效。　　 1、止咳平喘　　如果出現(xiàn)了咳喘，及時(shí)治療很重要，食用杏可以起到止咳平喘功效。杏進(jìn)入人體腸道后，會(huì)被腸道分解，產(chǎn)生少量的氫氰酸。氫氰酸能對(duì)呼吸中樞神經(jīng)起到鎮(zhèn)定作用，止咳平喘效果較為明顯。　　 2、降低膽固醇　　膽固醇過高的人，適量食用杏可以降低膽固醇，因?yàn)樾又泻胸S富的維生素E以及不飽和脂肪酸，均能夠降低人體血液中的膽固醇比例，對(duì)于高血脂、高膽固醇人群來說，杏是非常理想的調(diào)理食物。　　 3、潤(rùn)腸通便　　杏中含有膳食纖維和水分，食用之后能在胃內(nèi)大量的吸水膨脹，刺激胃腸蠕動(dòng)，加速糞便的排出，可以潤(rùn)腸通便，防治便秘。　　 4、美容養(yǎng)顏　　杏富含豐富的維生素C以及抗氧化性的物質(zhì)，適量食用杏能夠有效清除體內(nèi)的自由基，減緩細(xì)胞的衰老，適合女性在夏秋季食用，減少環(huán)境對(duì)皮膚的損傷，美容養(yǎng)顏。　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值　　杏富含豐富的糖類，如各種單糖、果糖、葡萄糖、蔗糖等；杏富含豐富的鉀、鈉、鈣、磷等礦物質(zhì)，有預(yù)防高血壓的作用；杏富含豐富的維生素A、維生素C，有預(yù)防感冒、視力疾病的作用。　　杏的作用與功效2 　　功效　　潤(rùn)肺定喘，生津止渴。可治療口干唇燥，肺虛內(nèi)燥，大便干燥　　禁忌人群　　產(chǎn)婦、幼兒忌食　　適宜人群　　一般人群均可食用。適合慢性支氣管炎、咳嗽患者適用。　　杏又名杏果、甜梅、叭達(dá)杏、杏實(shí)、杏子，為薔薇科植物杏或山杏的果實(shí)。其果肉、果仁均可食用。是中國(guó)北方的主要栽培果樹品種之一，我國(guó)大部分地區(qū)均產(chǎn)，西北、華北和東北各地分布最廣。果實(shí)呈圓、長(zhǎng)圓或扁圓形，果皮多金黃色，向陽部有紅暈和斑點(diǎn)。果肉暗黃色，味甜多汁，初夏成熟。杏果肉黃軟，香氣撲鼻，酸甜多汁，是夏季主要水果之一。在春夏之膠的果品市場(chǎng)上占有重要位置，深受人們的喜愛。我國(guó)最早的醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng).素問》就把杏列為五果（杏、棗、李、栗、桃）之一。　　杏的`營(yíng)養(yǎng)價(jià)值　　杏肉不僅味美色艷、香氣宜人，還含有多種有機(jī)成分和人體所必須的維生素及無機(jī)鹽類，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果。杏仁的營(yíng)養(yǎng)更豐富，含蛋白質(zhì)、粗脂肪、糖類，還含有磷、鐵、鉀、鈣等無機(jī)鹽類及多種維生素，是滋補(bǔ)佳品。鮮杏含有豐富的碳水化合物，鉀，維生素A，維生素P，檸檬酸，番茄烴等十幾種營(yíng)養(yǎng)成分。果肉含糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸及維生素C。苦杏仁含苦杏仁甙、酶及脂肪油。甜杏仁含苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質(zhì)、樹脂、扁豆甙、杏仁油。杏中還含有豐富的維生素B17。　　杏的作用與功效3 　　預(yù)防心臟病　　杏含有類黃酮，有預(yù)防心臟病和減少心肌梗死的作用。　　抗癌　　杏能防癌治癌，經(jīng)常食用具有保健作用。據(jù)國(guó)外報(bào)道，位于太平洋上的斐濟(jì)國(guó)，從未發(fā)現(xiàn)過癌癥患者，專家認(rèn)為與食杏有關(guān)系。　　止咳平喘　　苦杏仁能止咳平喘，潤(rùn)腸通便，可以治療肺病，咳嗽等疾病。　　預(yù)防慢性病　　杏能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)性。　　美容　　杏仁還有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)光澤。　　止咳平喘、滋潤(rùn)肺部　　苦杏仁能止咳平喘，潤(rùn)腸通便，可治療肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤(rùn)，有一定的補(bǔ)肺作用。　　保持身體健康　　鮮杏的維生素C含量很高，這是另一種抗氧化劑，有助于身體吸收鐵。但杏干和罐裝杏子會(huì)失去大部分這種營(yíng)養(yǎng)素。但是，無論采取哪種形式的杏子，都可以獲得大量鐵和鉀，這是維持神經(jīng)和肌肉功能必要的營(yíng)養(yǎng)成分，它們有助于維持正常血壓和平衡體液。　　有益眼睛　　經(jīng)常食用鮮杏或者杏干可以預(yù)防夜盲癥，用杏仁熬水洗眼可以治療紅眼病。杏仁還能治療眼翳膜遮障。　　治瘡　　適量杏仁搗爛可以用于治療鼻中生瘡、疥瘡和諸瘡不愈。　　用于消化不良、便秘　　熟杏2個(gè)，每回吃飯前吃下可以緩解消化不良，甜杏仁蒸熟后還能治便秘。