2.塑身效果:泰拳是高熱量高消耗的運動,1、健身功效:泰拳訓練它有很好的健身功能，能使人放松，達到減壓，更好的排毒養顏,練習泰拳可以增強敏捷和機智，以及防御和警戒作戰的能力,拳擊首先需要教練的指導,畢竟泰拳是一個操作技能，很多經驗來自教練,好好練泰拳先找個好教練，然后自己努力。
好好練泰拳先找個好教練，然后自己努力。拳擊首先需要教練的指導。畢竟泰拳是一個操作技能，很多經驗來自教練。其次，個人的努力很重要。師傅領進門，修行靠個人。泰拳所有的動作最終都是依靠自己的肢體來完成動作的，這與閱讀和記憶是不同的。需要成千上萬次的練習，才能形成肌肉和神經的自然條件。
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3、練習 泰拳有什么好處?1、健身功效:泰拳 訓練它有很好的健身功能，能使人放松，達到減壓，更好的排毒養顏。2.塑身效果:泰拳是高熱量高消耗的運動，長期練習可以達到提臀、瘦身、瘦腿、束腰、豐肩的效果。3.精神功效:泰國是佛教國家，非常注重禮儀，在泰拳，也是講究禮儀的，比賽前要跳舞以示尊重。鍛煉泰拳尊師重道，互助友愛，慷慨大方，平和穩定，有自制力，4.心理功效:自信、堅定、專注、勇敢、努力、堅韌、優雅、寧靜、和諧。5.防身術功效:泰拳是當今世界最具殺傷力的格斗術之一，練習泰拳可以增強敏捷和機智，以及防御和警戒作戰的能力。
